Ik was aan het skiën, ik huppelde naar links, ik viel voorover en landde op mijn billen. De ski's lieten niet los, dus de knieën bleven naar links gedraaid terwijl ik rechtop zat. Ik voelde constant pijn (ik kan de exacte locatie van de pijn niet vaststellen), ongeacht of mijn been gestrekt of gebogen was. Het deed het meeste pijn als ik haar probeerde recht te trekken (alsof ik op mijn tenen stond). Smering met ketoprofen-zalven bracht geen verlichting. Ik heb een echo gehad van mijn knie en het bleek dat één pees gestrekt was. De knie zou nog ongeveer zes maanden pijn doen, zei de dokter. Het was in februari, maar ik zie de pijn na verloop van tijd niet afnemen. Kan ik sporten, fietsen en andere dingen doen omdat ik het moeilijk heb om zonder training te komen? Ik zou ook graag willen weten wat mij pijn doet en waarom ik deze plek niet precies kan vinden? Het doet me altijd pijn, bijvoorbeeld als ik zit met mijn rechterbeen gekruist over mijn linkerhand, houd ik mijn knie losjes vast en pak ik mijn rechterenkel met mijn linkerhand en trek mijn hele been omhoog (met mijn enkel naar het plafond). Als ik dezelfde beweging maak met mijn been, met gespannen spieren, voel ik geen pijn.
De door u gepresenteerde blessure laat een typisch draaimechanisme van de knie zien, waarbij de bijbehorende ligamenten in het kniegewricht kunnen worden uitgerekt of zelfs gescheurd. Omdat het echografisch onderzoek alleen uitrekking liet zien, verloopt het verbeteringsproces sneller. Het verbaast me alleen dat de dokter die u bezocht u geen rehabilitatie heeft besteld. Ik denk dat het verstandigste is om een fysiotherapeut in uw stad te zoeken en daarheen te gaan. Hij moet zorgvuldig diagnosticeren welke structuren in het gewricht geïrriteerd zijn en een geschikte vorm van therapie voorstellen (manueel, zacht weefsel, bijv. FDM). Voorlopig raad ik je af om lichamelijk actief te zijn omdat je nog steeds pijn voelt. Allereerst moet je er vanaf komen en pas dan aan lichaamsbeweging denken.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - gespecialiseerd in orthopedische en sportfysiotherapie. Hij volgde vele cursussen en trainingen op het gebied van manuele therapie, weke delen therapie en motorische training. Voert schokgolftraining uit. Het belangrijkste doel is om patiënten weer volledig fit en fysiek actief te maken.
Beantwoordt vragen over revalidatie en fysiotherapie.
