We behandelen de wervelkolom verwaarloosd. Vele uren achter een bureau of een slechte positie tijdens de slaap dragen bij aan de vervorming van de wervelkolom, en dus zeer dicht bij de degeneratie van de gewrichten en de pijn die gepaard gaat met non-stop degeneratie.
Nek pijn
Nekpijn komt vaak samen met stijfheid voor. De oorzaak kan een degeneratie zijn van de wervelkolom in de cervicale wervelkolom of langdurig zitten aan een bureau met een gebogen rug en een uitstekend hoofd. We zien vergelijkbare symptomen als we worstelen met langdurige stress of als we in de verkeerde positie slapen, d.w.z. met ons hoofd opzij gedraaid of op een kussen dat te donzig is.
Lees ook: Heeft u een flexibele wervelkolom?Scherpe pijn in de arm
Ze zijn het meest vervelend als we met onze handen naar de rug willen reiken (bijvoorbeeld dames om een beha vast te maken) of op een elleboog willen steunen. Ze kunnen worden veroorzaakt door degeneratieve veranderingen, maar ook door ontstekingen. Opwarmende zalven of pleisters helpen niet. Een goede revalidatie, fysiotherapie en soms ontstekingsremmende medicijnen zijn nodig.
Rugpijn
Rugpijn, vooral in het midden van de rug, wordt meestal veroorzaakt door een defect in de houding of door degeneratieve veranderingen in de thoracale wervelkolom. De reden is dat je in de verkeerde houding aan het bureau zit, op een te zachte matras slaapt en niet beweegt. Het is moeilijk om de pijn onder controle te houden zonder de hulp van een specialist. Bovendien is het een eenvoudige manier om scoliose te krijgen, d.w.z. laterale kromming van de wervelkolom of kyfose - ronde rug.
Rugpijn
Lage rugpijn vereist overleg met een orthopedist en gynaecoloog. Vanwege de pijn van de rug komen ook vrouwelijke ziekten tot uiting. Als de pijn gepaard gaat met veranderingen, overbelasting of stress, zorg dan voor de wervelkolom. Trakteer uzelf op massages en ontspannende oefeningen (bijv.yoga), en denk er bij het huishouden aan dat u uw wervelkolom niet overbelast en bijvoorbeeld gewichten op gebogen benen opheft.
Onder rug pijn
De scherpe en stekende pijn van de lumbale wervelkolom kan worden geassocieerd met compressie van de zenuwen nadat de schijf is verzakt of is uitgegleden. Chronisch kan worden geassocieerd met degeneratieve veranderingen in de lumbosacrale regio.
Aanbevolen artikel:
Oefeningen voor de rug - 10 oefeningen om de rugspieren te versterken "Zdrowie" maandelijks
