Vitale vezels zijn een natuurlijk voedingssupplement dat tekorten aan voedingsvezels aanvult. Dankzij het gehalte aan onbewerkte weegbree-schillen en weegbreezaden, zal het helpen om het hoofd te bieden aan overgewicht, de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te reguleren en atherosclerose te voorkomen. Controleer de gezondheidsvoordelen en het gebruik van vitale vezels.
Vitale vezels is een natuurlijk voedingssupplement dat kan worden gebruikt om tekorten aan voedingsvezels aan te vullen.
Vezels zijn plantaardige vezels die onoplosbaar zijn en niet worden verteerd in het spijsverteringskanaal. Vezels verbeteren de werking van het spijsverteringskanaal, reinigen de darmen, verwijderen gifstoffen uit het lichaam en reguleren de bloedsuikerspiegel.
Daarom wordt een vezelrijk dieet vooral aanbevolen voor mensen die worstelen met obesitas, diabetes en atherosclerose. De dagelijkse voeding van een Europeaan bevat echter weinig natuurlijke bronnen van vezels, daarom is er een voedingssupplement gemaakt dat bestaat uit natuurlijke stoffen die een rijke bron van vezels zijn - psyllium weegbree (Plantago psyllium) en weegbree (Plantago ovata).
Luister naar de vitale vezels. Hoe helpt dit supplement u om af te vallen? Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Vitale vezel: psyllium weegbree
Psylliumzaden bevatten speciale stoffen die opzwellen in de darmen en daardoor als licht laxeermiddel werken. Na het binnendringen van het lichaam neemt de plant ongunstige stoffen op uit voedsel en water in een hoeveelheid die hun volume vele malen overschrijdt. In zijn aanwezigheid geven ze slijm af en creëren ze een gel die de beweging van massa's in de darmen vergemakkelijkt. Daarom ondersteunt het het spijsverteringsproces, verbetert het de darmperistaltiek en voorkomt het constipatie.
Vitale vezel: weegbree
De slijmstoffen in de geplette zaden en schalen van de weegbree, zwellen op onder invloed van water en nemen er grote hoeveelheden van op. Ze verzachten de consistentie van de darmmassa en vergroten het volume, daarom zijn ze een effectief middel tegen constipatie. Tijdens diarree absorberen de zaden op hun beurt overtollig water uit de darmmassa en herstellen ze de juiste consistentie van de ontlasting.
Het gebruik van vitale vezels
- ondersteunt effectief het afslankproces: het laat langdurig een vol gevoel achter, onderdrukt overmatige eetlust en voorkomt het jojo-effect
- verbetert het werk van de darmen, waardoor constipatie wordt geëlimineerd
- verwijdert gifstoffen uit het lichaam
- verbetert de stemming, concentratie (vermindert vermoeidheid, apathie en slaperigheid)
- verlaagt de bloeddruk en helpt het optimale cholesterolgehalte te herstellen
- verlaagt het risico op kanker en coronaire hartziekten
- reinigt de lever
Hoe vitale vezels doseren?
De dagelijkse dosis vitale vezels is 3 theelepels die 3 keer per dag worden gebruikt. Elke 3 theelepels moeten worden opgelost in 0,5 l vloeistof: dit kan zowel mineraalwater als melk, vruchtensap en zelfs soep zijn. Het wordt het beste drie uur voor en direct na een maaltijd gegeten, omdat het het gevoel van volheid enorm verhoogt. Bij gebruik van het preparaat dagelijks ca. 2 liter water drinken.
Lees ook:
- 3-daags weekenddieet voor een platte buik
- Het vezeldieet van Dr. Siegal
Waar en voor hoeveel kunt u vitale vezels kopen?
Vitale vezels kunnen worden gekocht in apotheken en reformwinkels. Een groot pakket vezels (360 g) kost ongeveer PLN 130, en een klein pakket (180 g) - ongeveer PLN 80.
Contra-indicaties voor het gebruik van het preparaat
- overgevoeligheid voor de componenten van vitale vezels
- gastro-intestinale ziekten zoals darmobstructie, ziekten van de slokdarm en maagcardie
- buikpijn met onbekende oorzaak
- misselijkheid of braken
- anale bloeding
- moeilijk om farmacologisch diabetes te reguleren (vooral type 2)
Wat moet u onthouden bij het gebruik van vitale vezels?
- Gebruik het preparaat niet in de vorm van een droog poeder, aangezien er een risico bestaat op verstopping van de darmen
- drink de afgewerkte bereiding niet 's nachts
- Voor het geven van de voorbereiding aan kinderen onder de 12 jaar is medisch advies vereist
- mensen met diabetes moeten toestemming van een arts krijgen om het preparaat te gebruiken
- vitale vezels moeten worden ingenomen met een tijdsinterval (30-60 minuten) na inname van medicijnen
Auteur: Time S.A
Bent u op zoek naar een idee voor gerechten met een lage glycemische index? Profiteer van JeszCoLubisz - een innovatief voedingssysteem van de gezondheidsgids. Geniet van een individueel aangepast plan, de constante zorg van een diëtist en tal van kant-en-klare recepten voor gezonde en smakelijke maaltijden. Ondersteun het lichaam bij ziekte, en zie er tegelijkertijd beter uit en voel je beter!
Meer te weten komen
