Slapeloosheid

Sinds vijf jaar gebruik ik Lexotan 3 mg 1/2 tablet. Ik probeer mezelf van deze drug te bevrijden, maar ik betaal ervoor met slapeloosheid en veel nervositeit. Ik heb herrie in mijn hoofd en "overloopt", ik ben als niet in deze wereld.

Hallo,
Het medicijn kan verslavend zijn en abrupt stoppen kan behoorlijk moeilijk zijn. Bij gebruik kunnen bijwerkingen optreden, zoals: spraakstoornissen, verlaagde bloeddruk, droge slijmvliezen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid, en moeite met plassen. Een van deze factoren speelt in uw geval een rol en maakt deel uit van de reeks bijwerkingen. Misschien is de tijd gekomen dat u uw leven in eigen handen neemt? Per slot van rekening is niet alleen de tablet ontworpen om gedachten te "fixeren", maar eigenlijk zijn wij zelf de smeden van ons leven. Dus zorg alsjeblieft voor je mentale toestand. Elke intense fysieke inspanning, wandelingen in de frisse lucht zullen ons bevrijden van mentale spanningen, frustratie, hulpeloosheid of woede - ze zullen de gewenste rust en een gevoel van veiligheid brengen. Men moet leren bewust ademen en het gegeven vermogen toepassen om innerlijke rust te bewaren. Laten we op zoek gaan naar momenten in ons leven waar u met plezier naar terugkeert. Laat ze bij ons blijven en op moeilijke momenten terugkeren naar deze sfeer van vrede. Thuisrust moet zo worden georganiseerd dat de atmosfeer ons vreugde en ontspanning geeft. Het is goed om even te gaan zitten en naar kalmerende, ontspannende muziek te luisteren, met veel optimisme een boek te lezen of zelfs onze huisdieren te zien spelen. Een bad is ook goed, het ontspant wanneer u geschikte kalmerende oliën of kruiden (salie, valeriaan, citroenmelisse) aan de badkuip toevoegt. Laten we genieten van het werk dat we doen, zowel thuis als op het werk, dus neem niet te veel verantwoordelijkheden op ons.Alle onbeantwoorde zaken moeten zo snel mogelijk worden afgehandeld, zodat ze ons met rust laten. Voorbereiding op slaap moet accenten van vrede bevatten. Je kunt kalmerende thee drinken, (alleen!) Praten over goede evenementen met je familie of vriend, een goede komedie kijken. Slaap tot slot, wat ongeveer 7-8 uur zou moeten duren in een goed geventileerde kamer. We moeten goed letten op wat we eten, want het dieet moet veel magnesium bevatten (appels, pompoen, peterselie, bonen, erwten, volkorenbrood), omdat het bij langdurige stress uit het lichaam wordt gespoeld. Magnesiumgebrek kan maagpijn veroorzaken, en een slechte werking van de lever en darmen of zelfs slapeloosheid, nerveuze spanning of zelfs verzwakking van het werk van hormonen. Laten we dus proberen veel groenten, fruit, vis of dergelijke producten te eten die rijk zijn aan de vitamines die we nodig hebben. Dit alles zal je in staat stellen om je goede humeur terug te krijgen, die je over je hoofd moet waken, maar het loont, want dan heb je geen medicijnen nodig om te kalmeren.
met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Meester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en healer, levensadviseur. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0501076298)