4 kruiden voor een betere concentratie. Bewezen en veilig

Vind je het moeilijk om je te concentreren en probeer je je concentratie te verbeteren met koffie? Probeer kruiden - sommige verbeteren ook de associatievaardigheden en maken het gemakkelijker om je te concentreren, en als ze in bepaalde hoeveelheden worden gedronken, veroorzaken ze geen nadelige bijwerkingen.

Inhoudsopgave

Ginseng
Ginkgo biloba
Guarana
Mountain rozenkrans

Het is al lang bekend dat onze concentratie wordt beïnvloed door veel verschillende factoren. Voeding, voldoende hydratatie, slaap en lichaamsbeweging zijn belangrijk. Kruiden kunnen ook de associatie en het leren verbeteren. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken: giet gewoon een theelepel kruid met een glas kokend water, laat het een half uur afgedekt staan en drink het op als de infusie is afgekoeld.

Hoewel u een tijdje moet wachten op hun effecten en u ze niet mag overdrijven (u mag niet meer dan 2-3 glazen infuus per dag drinken), is het de moeite waard om ervan te profiteren, omdat ze, in tegenstelling tot sommige supplementen, geen bijwerkingen hebben. Welke zijn het meest effectief?

Ginseng

Ginsengwortel is de bekendste natuurlijke remedie die het concentratievermogen ondersteunt. Deze plant is een schat aan actieve stoffen - de belangrijkste daarvan zijn ginsenosiden, die het zuurstoftransport in het zenuwstelsel verbeteren, het niveau van serotonine en dopamine regelen en een positief effect hebben op het leer- en herinneringsproces.

Ginseng bevat ook een aantal andere verbindingen, waaronder polysacchariden, flavonoïden, vitamines en mineralen, choline, vetzuren. Het kan worden gebruikt in de vorm van een poedervormige grondstof die wordt toegediend in heet water, of in de vorm van tabletten.

Aanbevolen artikel:

Ginseng - gezondheidseigenschappen. Ginseng voor potentie, geheugen en een sterk hart

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een waardevol middel om de concentratie en het geheugen te verbeteren en dementie te voorkomen. Ginkgo bevat ginkgolides A, B, C, J en M, evenals biflavonoïden die kenmerkend zijn voor deze soort: amnetoflavon, bilobetine en ginkgetine. De kruidengrondstof zijn de bladplaten van deze prachtige boom, waaruit - na drogen - medicinale preparaten worden bereid.

Bekijk meer foto's De genezende eigenschappen van ginkgo biloba 6

Aanbevolen artikel:

Ginkgo biloba (ginkgo biloba): helende eigenschappen

Guarana

Het is een natuurlijke energie - voor dit doel wordt het in veel landen van Zuid-Amerika gebruikt, waar het vandaan komt. De zaden verkregen uit guarana bevatten bijna vier keer meer cafeïne dan koffie. Er zijn ook andere stoffen die het zenuwstelsel stimuleren: theobromine en theofylline. Guarana heeft niet alleen een positief effect op het concentratievermogen, maar voegt ook snel energie toe. Zowel drankjes als tabletten met guarana, evenals gedroogde, poedervormige zaden, waarvan je een aftreksel kunt maken om te drinken, zijn te koop.

Zie meer foto's van GUARANA voor potentie en afslanken. Eigenschappen en werking van guarana 3

Aanbevolen artikel:

GUARANA voor gewichtsverlies, potentie en een goed geheugen. Eigenschappen van guarana

Mountain rozenkrans

Ook wel bekend als "gouden wortel". Net als ginseng verbetert het zeker de mentale en intellectuele prestaties, omdat het het werk van de hersenen verbetert, inclusief het vermogen om te onthouden en zich te concentreren. Het voegt ook energie toe en kalmeert angst, verbetert de weerstand tegen stress. De wortelstokken van dit kruid bevatten waardevolle actieve stoffen, waaronder rosavin en rhodioloside. In Polen is de gemakkelijkste manier om het te kopen in de vorm van tablets.