Rouw is een toestand die we liever vermijden. De dood is altijd een tragedie. We kunnen ons er niet op voorbereiden. We weten niet hoe we de pijn moeten verzachten of hoe we onze lotgenoten kunnen helpen. Hoe kom je met het verlies om? Rouwen kost tijd, heeft fasen die moeten doorlopen om terug te keren naar het normale leven.
Inhoudsopgave:
- Rouw: hoe overleef je deze moeilijke tijd?
- De eerste fase van rouw: shock en verdoemenis
- Fase twee van rouw: verlangen en spijt
- Fase drie van rouw: desorganisatie en wanhoop
- Fase vier van rouw: reorganisatie
Rouw is een toestand die mensen ervaren na het verlies van een dierbare. Wanneer een persoon sterft, eindigt zijn lijden. Die wezen vervallen in wanhoop. Bij het rouwen om het verlies van een dierbare krijgen ze te maken met extreem sterke emoties en moeilijke beslissingen met betrekking tot bijvoorbeeld de organisatie van een uitvaart. Alles gebeurt snel, onder grote spanning, en toch overweldigen veel dingen hen gewoon ...
Niemand kan het verdriet na de dood van een geliefde bevatten en begrijpen - alleen degene die het zelf heeft meegemaakt. In een oogwenk verliest een persoon rust, orde en gevoel van veiligheid.
Omdat hij de aanraking van een geliefde niet voelt, mist hij een glimlach, stem, alledaagse gesprekken (zelfs ruzies), plannen voor de toekomst, wandelingen, maaltijden, samen kerst beleven. En zelfs als hij wordt omringd door een groep mensen dicht bij hem, zal hij altijd een leegte in zijn hart voelen ...
Luister naar de vier fasen van rouwen om dierbaren. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Rouw: hoe overleef je deze moeilijke tijd?
Rouw is een "geestelijke wond". Het duurt lang om te genezen en laat littekens achter. Ieder van ons ervaart de dood van een dierbare op zijn eigen manier. Hoe rouw plaatsvindt, en wanneer het zal (en als het ooit zal duren), hangt af van verschillende factoren - wie de overledene voor ons was en hoeveel schade zijn dood in ons leven heeft veroorzaakt. Onze leeftijd en de leeftijd van de persoon die we hebben verloren, zijn niet zonder betekenis. Het is ook belangrijk of we voorbereid waren op het afscheid en hoe iemand die wegging de kwestie van de dood benaderde.
Maar er is een manier die universeel is voor elk mens om verdriet te ervaren tijdens het eerste jaar nadat een geliefde is overleden. Als je de fasen leert, zal het gemakkelijker zijn om te begrijpen wat er met je gebeurt (of is gebeurd) en hoe je jezelf en je dierbaren door deze moeilijke periode heen kunt helpen. Bedenk echter dat niet iedereen de fasen van de rouw hoeft te doorlopen, net zoals ze niet altijd hetzelfde hoeven te zijn. Sommige mensen vallen in stilte en stilte, anderen huilen of worden hysterisch. Sommigen zoeken steun, anderen - een schuilplaats.
Lees ook: Angst: waar komt het vandaan? Angst en angst Kanker is geen straf maar een chronische ziekte Verdriet - hoe mensen in verdriet te ondersteunen na de dood van een dierbareDe eerste fase van rouw: shock en saaiheid
Deze fase treedt meestal op direct na het overlijden van een geliefde. Het kan gepaard gaan met een mentale schok, een schok die zich bijvoorbeeld manifesteert door te ontkennen wat er is gebeurd. Soms wil een persoon de tragische waarheid helemaal niet toegeven - dit soort reactie verschijnt meestal wanneer de dood plotseling en onverwacht was. Shock kan milder zijn (maar het hoeft niet zo te zijn!) Als de dood werd voorafgegaan door een langdurige, ongeneeslijke ziekte.
Fase twee van rouw: verlangen en spijt
Een rouwende mens ervaart een verlangen naar de overledene: hij huilt, zoekt hem, herinnert zich hem en denkt soms zelfs dat hij hem ontmoet. Tegelijkertijd voelt ze woede over zichzelf en het lot, evenals een schuldgevoel dat ze niets kon doen om haar geliefde te redden. Deze fase wordt vaak geassocieerd met het meest intense verdriet.
Ondertussen kunnen onaangename herinneringen aan eerdere pijnlijke breuken terugkomen. Een persoon die rouwt om het verlies, lijdt het meest niet direct na de dood van een dierbare, en later - wanneer hij niet langer in beslag wordt genomen door "alledaagse" zaken (bijvoorbeeld met betrekking tot een begrafenis). Als hij eindelijk alleen wordt gelaten ...
Fase drie van rouw: desorganisatie en wanhoop
Een rouwend persoon kan niet terugkeren naar het normale leven. Hij heeft een gevoel van hopeloosheid, hulpeloosheid, eenzaamheid, angst en verdriet. Hij isoleert zich van mensen, heeft nergens zin in. Rouwen ontneemt hem het gevoel van veiligheid, identiteit en doelgerichtheid omdat een hechte emotionele band is verbroken en een gevoel van afhankelijkheid van de ander is verstoord. Dan verschijnt er een irrationele hoop in een persoon om een dode te zien, om het nieuws te horen dat het een fatale fout was. Fase 2 en 3 lopen enige tijd in elkaar over.
Fase vier van rouw: reorganisatie
In dit stadium accepteren mensen het verlies meestal en komen ze langzaam weer in evenwicht. De pijn is minder hevig, dus het gevoel van verlies wordt draaglijk. Zelfs als de tijd in deze situatie niet de beste dokter lijkt te zijn, stroomt het nog steeds, en het leven biedt ons nieuwe taken. Het verleden trekt zich terug - en hoewel het nooit zal worden vergeten, lost een persoon die de dood van een geliefde heeft overleefd, zijn of haar leven op zonder.
Het boek van prof. Martin Herberts "Mourning in the Family", uitgegeven door de Gdańsk Psychological Publisher.
maandelijkse "Zdrowie"
