Slaap beïnvloedt ons uiterlijk en ons welzijn, maar kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten zoals diabetes. Volgens Amerikaanse wetenschappers van de Medical University of Chicago verhoogt het verstoren van de slaap het risico op diabetes type 2. Zowel de lengte als de diepte van de slaap zijn belangrijk, en of deze al dan niet wordt verstoord door externe factoren.
Onderzoekers onderzochten een groep van enkele tientallen vrijwilligers die gedurende meerdere nachten werden gestoord door verschillende geluiden. Ze verschenen toen de hersenen van slapers de diepe slaapfase ingingen. Ze werden echter niet wakker, maar waren sterk genoeg om de diepe slaapfase te verstoren.
Lees ook: Slechte voeding veroorzaakt slapeloosheid en slaapproblemenSlaap verstoren en het risico op diabetes
Onderzoek heeft aangetoond dat verstoring van de slaap leidt tot een afname van de weefselgevoeligheid voor insuline en als gevolg daarvan een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Zorg dus nu voor uw slaapkwaliteit om niet ziek te worden. Rustig slapen, goed dromen ...
