Een exotische vakantie aan het einde van de wereld is een avontuur dat het waard is om te beleven. Reisbureaus bieden promotionele prijzen aan - tropische eilanden, Amazone-jungle, safari's. Wil je echter alleen maar leuke herinneringen na je exotische vakantie, wees er dan goed op voorbereid. Pak een EHBO-doos in, neem een voorraad crèmes met hoge UV-filters mee, sluit een verzekering af. Lees onze reisbenodigdheden.
De wereld is gekrompen en exotische vakanties zijn nu binnen uw portemonnee. Amazone jungle, safari in Afrika - je kunt overal komen. De periode na vakantie - september en oktober - is de beste tijd om op vakantie te gaan in warme landen. Wat moet je weten en waar moet je aan denken als je naar de tropen rijdt om je reis succesvol te maken?
Tropische vakantie: denk aan de EHBO-doos
U dient de inhoud zorgvuldig te kiezen voordat u naar ontwikkelingslanden reist. Op dergelijke plaatsen bevindt de gezondheidszorg zich soms onder het Europese niveau, is de kwaliteit van medicijnen twijfelachtig en is de toegang ertoe niet altijd gemakkelijk. De EHBO-doos kunt u het beste in uw handbagage meenemen. Vervoer medicijnen in de originele verpakking om problemen bij de douane te voorkomen. Verpak de preparaten in glazen verpakkingen met noppenfolie om ze te beschermen tegen breken. Medicijnen moeten in twee delen worden verdeeld: het ene moet middelen zijn die op elk moment nodig kunnen zijn, het andere - af en toe noodzakelijke voorbereidingen. Als u consequent medicijnen gebruikt, schrijf dan de internationale naam van het preparaat op (deze staat meestal onder de handelsnaam op de verpakking), zodat u het kunt kopen als u uw EHBO-doos kwijtraakt. Verpakken in de EHBO-doos:
- Voor snijwonden en schaafwonden: gel waterstofperoxide (neemt minder ruimte in en is gemakkelijker aan te brengen), salicylalcohol, jodium, pleisters met verband, gaas (3-5), gewoon verband (breder en smaller) en elastisch.
- Voor insectenbeten: muggenspray, preparaat dat de symptomen van beten verzacht, calcium (antiallergisch).
- Voor koorts: medicijnen waarvan u weet dat ze het beste voor u werken.
- Voor verkoudheid (het wordt begunstigd door het temperatuurverschil tussen een kamer met airconditioning en het strand): neusafstotende middelen, zoutoplossing voor hydratatie, hoestsnoepjes of siroop.
- Bij maagproblemen: muntdruppels (helpt bij indigestie), iets tegen vergiftiging (steenkool, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), mogelijk Stoperan (stopt diarree), glycerine zetpillen (tegen verstopping).
- Tegen zonnebrand: Panthenol-spray of ApiPanthen (kalmeert de huid, kalmeert de gevolgen van brandwonden).
- Als u allergisch bent: shockkit op recept.
- Belangrijke accessoires: thermometer, schaar, pincet, wegwerpnaalden en spuiten.
- Voor een lange vlucht: oordopjes (beschermen het trommelvlies tegen drukveranderingen).
Aanbevolen artikel:
Vaccinaties voor vertrek naar het buitenland (vaccinaties reizigers)Tropische vakantie: bescherm uw huid
De tropische zon is te sterk voor een lichte huid omdat ze minder melanine bevat, een pigment dat beschermt tegen UV-straling. Gebruik daarom elke keer dat je het water verlaat een crème met een hoog filter (SPF 50 of SPF50 + filter). Bedek je hoofd met een hoed. Gebruik het strand niet tijdens de heetste hitte - tussen 11.00 en 14.00 uur. Onthoud dat de zon ook onder water bruint (tot 1 m diep). Draag een T-shirt als je geen duikpak hebt. Draag een zonnebril, want de harde stralen van de zon kunnen uw gezichtsvermogen permanent beschadigen. Draag slippers op het zand om uw voeten niet te verbranden. Als je na het zonnen merkt dat je temperatuur verhoogd is, neem dan koele kompressen op je hoofd, geef veel water en ga niet naar het strand voordat de koorts afneemt (en een dag later).
Aanbevolen artikel:
FOTOPROTECTIE - bescherming van de huid tegen de zon. Hoe een zonnebrandcrème kiezen ...Tropische vakantie: duiken zonder verrassingen
Zelfs als u een doorgewinterde zwemmer bent, laad niet op in onbekende wateren. En onthoud: hoewel het water warmer is dan in de Oostzee, mag u het niet meteen na het zonnebaden betreden. Koel eerst het lichaam af om aan de lagere temperatuur te wennen. Baad niet onmiddellijk na een maaltijd. Als de bodem rotsachtig is, heb je speciale plastic schoenen nodig die je voeten beschermen tegen snijwonden en de gevolgen van een mogelijke ontmoeting met een zee-egel (knijpen in zijn stekels doet niet alleen veel pijn, maar geneest ook erg). Let op: vermijd kwallen als ze steken. Als je wilt duiken, zelfs maar oppervlakkig, en je bent ouder dan 40 jaar en overgewicht - op de dag dat je gaat duiken, beperk dan koffie, sterke thee, alcohol, maar drink veel water. Neem 2-3 uur pauze tussen de duiken. Rust gedurende deze tijd in halfschaduw.
Voedselvergiftiging op vakantie
Reizigers zeggen dat het goed is om de eerste 3 dagen alleen gekookt voedsel te eten. Hierdoor zal de diarree verdwijnen. Wees voorzichtig met de exotische lekkernijen die straatverkopers aanbieden. Wees niet bang voor culinaire experimenten, maar het is beter om meer te weten te komen over de regionale keuken in een lokaal restaurant (waar ze geven om hygiëne), en niet op een bazaar. Drink geen verse vruchtensappen op straat. Was het fruit grondig en schil het bij voorkeur. Voeg geen ijsblokjes toe aan dranken of gekoelde dranken, tenzij u zeker weet dat het water al gekookt is. Pij veel thee - heeft ontgiftende eigenschappen. Was uw handen zo vaak mogelijk (met zeep!) En pas op dat u ze niet in uw mond stopt.
Aanbevolen artikel:
GEZONDHEID Problemen op vakantie - reizigersdiarree, vergiftiging, reisziekte ...Reisverzekering - een belangrijke zaak
De deelnemer aan een georganiseerd evenement is meestal verzekerd tegen de kosten van behandelingen in het buitenland en de gevolgen van ongevallen. Het bedrag van het verzekerde bedrag en de omvang daarvan ontvangt u schriftelijk bij het reisbureau. Als u individueel rijdt, moet u er persoonlijk voor zorgen (dergelijke diensten worden aangeboden door verzekeringsmaatschappijen). Mensen met een chronische ziekte dienen een aanvullende verzekering af te sluiten bij het optreden van aan de ziekte gerelateerde aandoeningen, omdat de kosten van de behandeling van de gevolgen van dergelijke ziekten niet gedekt worden door de basisverzekering. Het is ook de moeite waard om een aanvullende verzekering af te sluiten als u van plan bent te windsurfen, duiken of andere extreme sporten te beoefenen.
Aanbevolen artikel:
Reisverzekering: hoe te kiezen en enorme kosten te vermijden, maar ...Met een kind onder de palmbomen
Zelfs met een peuter van vier maanden oud kun je een vakantie doorbrengen aan de warme zee, maar je kunt het beste niet gaan tijdens de grootste hitte - het optimale seizoen is september, oktober en het vroege voorjaar. Het is ook erg belangrijk dat er gemakkelijk toegang is tot een arts op de verblijfplaats, omdat in het geval van een klein kind elke ongesteldheid snel kan uitgroeien tot een ernstige ziekte. Anders:
- Wees niet tussen 10.00 uur en 16.00 uur met je baby op het strand - hij moet het grootste deel van de dag in de halfschaduw doorbrengen. Smeer het een half uur voordat je naar buiten gaat met een crème met het hoogste filter (het zou moeten beschermen tegen UVB- en UVA-stralen) - denk aan de nek, oorschelpen en lippen.
- Als de baby in water is ondergedompeld, droog zijn huid dan grondig na elk bad en breng zonnebrandcrème aan.
- Zet uw kind een hoed op (een die ook de nek bedekt) en een T-shirt met mouwen. Laat je blote billen niet op het zand zitten, dit kan infecties veroorzaken. Kleding moet helder zijn om de zonnestralen te weerkaatsen, en niet te dun zodat de zon er niet in doordringt.
- Draag zelfs als je op het strand loopt luchtige schoenen op een flexibele, maar dikke zool - er kunnen bijtende insecten in het zand zitten.
- Vervang luiers vaak om luieruitslag te voorkomen.
- Gebruik voor het maken van melkmengsels en drinken alleen water uit in de fabriek verzegelde flessen, die gekookt moeten worden.
- Geef uw baby geen rauwe groenten en fruit, evenals de sappen die eruit worden geperst. Tijdens zo'n trip is eten uit de pot het veiligst.
- Geef uw baby vaak een drankje om uitdroging te voorkomen.
Nemen:
- Fotokopie van het gezondheidsdossier en de vaccinatiedossiers van een kind.
- EHBO-doos voor een kind - bespreek de inhoud met de kinderarts. Het zou onder andere moeten bevatten anti-diarree en anti-allergische middelen, zalf voor wrijving, paracetamol zetpillen.
- Paraplu kinderwagen en - als je van plan bent veel te bezoeken - een draagzak met zonneklep.
- Een klamboe voor een kinderwagen en een kinderbedje, dat het kind tegen insecten beschermt.
- Voorraad soepen, lenzen, melkmengsel of theeën die het kind lekker vindt. Reken er niet op dat je in een exotisch land gemakkelijk kinderproducten kunt kopen van merken die in Europa verkrijgbaar zijn.
De bewoner zal u niet verlaten in uw tijd van nood
Wanneer u op georganiseerde vakantie gaat, kunt u rekenen op de hulp van een piloot of een bewoner. Hoewel kantoren individueel de verantwoordelijkheden van bewoners bepalen, kunt u doorgaans van hen verwachten dat zij u helpen in situaties waarin de gezondheid achteruitgaat. De bewoner geeft een plaats aan waar je medische hulp krijgt, maakt een afspraak of vraagt de dokter om naar het hotel te komen. Indien nodig moet hij vervoer naar het plaatselijke ziekenhuis regelen.
maandelijkse "Zdrowie"
