Voedingssupplementen - wat zijn voedingssupplementen en zijn ze het waard om te nemen?

Omwille van de gezondheid grijpen we vaak naar vrij verkrijgbare voedingssupplementen in de hoop dat ze het lichaam zullen verbeteren, de behandeling zullen versnellen of het uiterlijk zullen verbeteren. Zo is het niet altijd. Calcium- en magnesiumpreparaten worden bijvoorbeeld niet aanbevolen voor mensen met hypertensie en zieke gewrichten. Niet alleen dat, met deze ziekten, voedingssupplementen niet helpen, maar ze kunnen ook schadelijk zijn.

Zelfmedicatie, en dat is wat het nemen van voedingssupplementen niet altijd goed is voor onze gezondheid. Voedingssupplementen kunnen zelfs schadelijk zijn. Vooral mensen die chronisch ziek zijn en constant verschillende medicijnen gebruiken, moeten hier rekening mee houden. U kunt voedingssupplementen echter niet in diskrediet brengen, omdat er veel gezondheidssituaties zijn waarin deze preparaten de basisbehandeling ondersteunen.
Voedingssupplementen hebben meestal een lage dosis van de werkzame stof, ze worden zonder recept verkocht, waardoor hun effect op het lichaam wordt onderschat. Niet alleen patiënten, maar ook veel artsen hebben onvoldoende kennis over dit onderwerp. Overweeg daarom, voordat u begint met het innemen van voedingssupplementen, met uw arts of diëtist of deze geen interactie zullen hebben met reeds ingenomen geneesmiddelen, voedsel of andere supplementen. Dus waar moet je op letten?

Belangrijk

Wat is een voedingssupplement?

De wet inzake voedselveiligheid en voeding van 25 augustus 2006 definieert een voedingssupplement als een product dat is samengesteld uit voedingsstoffen en wordt behandeld als een aanvulling op normale voeding. Het is een geconcentreerde bron van vitamines, mineralen of andere stoffen; dit product wordt vervaardigd en op de markt gebracht in een doseringsvorm (tabletten, capsules, poeder of vloeistof).

Wanneer u geen voedingssupplementen moet nemen

Na de leeftijd van 65 jaar lijdt minstens de helft van de bevolking aan gewrichtspijn. Mensen die lijden aan aandoeningen, die geen ontstekingsremmende medicijnen willen misbruiken die gastro-intestinale bloedingen kunnen veroorzaken, zoeken naar supplementen om pijn te verlichten en gewrichten te verbeteren. Meestal zijn dit preparaten die glucosamine of gember bevatten. Glucosamine remt volgens wetenschappelijk bewijs degeneratieve veranderingen, maar regenereert het gewrichtskraakbeen niet. Wat betreft gember, vooral wanneer het gedurende lange tijd en in hogere doses wordt ingenomen, kan het de bloedstolling verminderen. Raadpleeg daarom een ​​arts als we anticoagulantia gebruiken en preparaten met gember willen gebruiken. Warfarine, een bestanddeel van veel geneesmiddelen om bloedstolsels te voorkomen, is bijzonder gevoelig voor interacties met dergelijke supplementen. Gember heeft natuurlijk een ontstekingsremmende, pijnstillende en verwarmende werking, maar het is beter om verse gember te gebruiken als toevoeging aan salades of thee.

Bij gewrichtsproblemen is overgewicht kwijtraken veel effectiever dan het nemen van supplementen.Als u slechts 1 kg verliest, neemt de belasting van uw gewrichten af ​​alsof u 2 kg bent afgevallen.

Als u aan chronische ziekten lijdt, voordat u een voedingssupplement koopt:

»Vraag uw arts, apotheker of diëtist of zij de medicatie die u al gebruikt, zullen verstoren.

»Kijk of het u zeker zal helpen of dat er een risico bestaat dat het u kan schaden.

»Lees de bijsluiters om de dagelijkse behoefte aan voedingsstoffen niet te overschrijden.

»Zoek waar mogelijk een voedingsaanpassing voor een bron van vitamines, mineralen en gunstige vetzuren.

Pas bij hypertensie op met supplementen met calcium en magnesium

Patiënten met arteriële hypertensie beschikken over ongeveer 400 medicijnen, die niet alleen de bloeddruk verlagen, maar ook b.v. ze hebben een positief effect op de vaatwand en hebben een diuretisch effect. De mogelijkheid om het juiste medicijn te kiezen is enorm, en dit betekent dat de meeste patiënten geen aanvullende therapie-ondersteuning zoeken. Maar de verleiding om algeheel gezondheidswelzijn te bereiken, drijft deze groep tot voedingssupplementen. In dit geval is echter speciale voorzichtigheid geboden, omdat geneesmiddelen die in geval van hypertensie worden ingenomen, vaak een wisselwerking hebben met andere stoffen in supplementen. Calcium verzwakt bijvoorbeeld het effect van bètablokkers.
Het is ook de moeite waard om te weten dat magnesium de effectiviteit vermindert van sommige preparaten die worden gebruikt bij de behandeling van hypertensie. Daarom moeten patiënten met hypertensie altijd hun arts raadplegen over het gebruik van voedingssupplementen.

Probiotica en prebiotica die gunstig zijn voor het spijsverteringskanaal

Supplementen met probiotica en prebiotica zijn gunstig bij maagdarmklachten, omdat ze de conditie van de bacteriële flora in het spijsverteringskanaal verbeteren en de opname van veel vitamines vergemakkelijken. Bovendien verminderen ze de hoeveelheid gas, verminderen ze winderigheid en - belangrijker nog - remmen ze de ontwikkeling van pathologische bacteriële flora in het spijsverteringskanaal, wat een van de oorzaken is van de ontwikkeling van neoplastische ziekten. Voedingssupplementen met probiotica en prebiotica worden ook aanbevolen voor mensen na een langdurige antibioticatherapie.

Aanbevolen artikel: