Kan ik supplementen of vitamines gebruiken als ik jichtproblemen heb? Ik train bodybuilding voor recreatieve doeleinden, 2-3 keer per week.
U kunt zonder problemen koolhydraatsupplementen en isotone dranken gebruiken. Eiwitten, aminozuren, gainers, creatine, busters, thermogenics, helaas niet. Minerale preparaten en vitamines na overleg met een arts, maar het lijkt erop dat er geen probleem zou moeten zijn.
Fysiologisch gezien zal krachtinspanning niet helemaal gepast zijn (als het een prestatie gaat worden). In plaats daarvan worden aërobe oefeningen met matige intensiteit, weerstandsoefeningen en oefeningen voor gewrichtsverbetering aanbevolen.
Denk eraan om tijdens het sporten veel stilstaand water te drinken.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza Czajka
Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
