Ik heb vaak spierkrampen na een lange, bijvoorbeeld verkeerde positionering van de ledematen. Waarom?
De meest voorkomende oorzaken van pijnlijke spierkrampen zijn magnesiumtekort of insufficiëntie van het veneuze systeem.De magnesiumconcentratie kan worden bepaald door bloedonderzoek, maar het is slechts een klein deel van de systemische bronnen van dit ion. Chocolade is rijk aan magnesium. Wat betreft het beheer van veneuze insufficiëntie, is het raadzaam om de benen, indien mogelijk, hoger te plaatsen en gymnastische oefeningen - buigen en rechttrekken in de enkel- en kniegewrichten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Krystyna KnyplInternist, hypertensioloog, hoofdredacteur van "Gazeta dla Lekarzy".
.jpg)
