Breakup, vertrek naar de VS. Ben ik depressief?

Ik ben 21 jaar oud en momenteel in de VS. Ik had een vriend met wie ik bijna 3 jaar was, ik hield van hem en misschien nog steeds van hem. Het begon allemaal toen een vriend van mij, een familievriend, een jaar geleden in mei naar Polen kwam. Ik was opgewonden over deze komst, ook al weet je dat mijn vriend het niet leuk vond. Plots begon mijn moeder me tegen mijn vriend op te zetten alsof ze ruzie met ons wilde maken. En zo bleek dat we ruzie hadden. Ik heb het uitgemaakt met mijn vriend. Een vriend vroeg me om naar hem toe te komen in de VS. We kregen een visum en ik vloog naar binnen, alles was in orde, maar plotseling merkte ik dat we geen gemeenschappelijke taal hebben. Ik ben een maand bij hem gebleven. We hebben afgesproken dat ik over 2 maanden langer terug zou zijn. Ik ben gearriveerd. We zouden gaan trouwen zodat ik de papieren kon krijgen, maar ik gaf het op het laatste moment op. We spraken niet met elkaar, het was niet omdat ik weigerde te trouwen, het was eerder zo. Hij zegt dat hij van me houdt, maar ik zie het nut niet in. Ik heb eerder zoiets niet bij die man gevoeld. Ik breng mijn dagen door in bed en kijk naar deprimerende films over liefde, ziekte en alles wat verdrietig is. Ik ben 21 en de mislukking voor mij is dat ik elke dag 30 sigaretten rook en een fles wijn drink, want dan huil ik niet. Ik ben onlangs aangekomen. Ik was altijd gepassioneerd door fitness, en nu heb ik 50 meter naar de sportschool, en ik wil niet gaan, hoewel ik een vrije dag heb. Ik mis thuis, maar ik weet dat ik niets heb om naar terug te gaan, want ik zal woorden van mijn moeder horen die me pijn zullen doen omdat ik haar dromen niet heb laten uitkomen. Omdat ze wilde dat ik naar de VS ging om daar te studeren en te wonen. En toen ik haar vertelde dat er geen bruiloft zou zijn, sprak ze een maand lang niet met me. Bovendien voel ik me hier zo eenzaam, elke dag tel ik de dagen tot mijn terugkeer, maar ik ben bang dat ik, als ik terugkom, weer weg wil. Ik ben het leven zat ... ik ben ziek van mensen ... ik mis mijn ex-vriendje, hij was mijn liefde ... ik mis mijn vader, mijn zussen en mijn hond die alles voor me is en ik mis ook mijn moeder die ik ken verwart me met modder.

De zaak is ingewikkeld, maar tegelijkertijd eenvoudig. Aanbevelingen: stop met drinken, stop met roken, sport elke dag om je longen te filteren, stop met domme films, stop met zelfmedelijden. Ik weet niet genoeg om te zeggen of u depressief bent, maar ik verzoek u dringend om een ​​psychiater te zien - misschien zal hij besluiten dat het de moeite waard is om u te herstellen met antidepressiva, en zij zullen uw "drive to action" vergroten, hoewel niet onmiddellijk. Niemand zal iets voor je doen - je moet zelf uit bed komen en voor jezelf gaan werken. Je moet hiermee beginnen en belangrijke beslissingen voor later laten. Maak plannen voor de korte termijn. Studeer waar je wilt, niet mama, hoewel studeren in de VS een heel goed idee is en een investering voor de toekomst. Het belangrijkste: begin nu! Wacht even, je kunt het!

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.

De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.

Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.

Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.