voeding en de psyche

Door de dood van een bepaald persoon ging ik mentaal kapot en stopte met eten. Het duurde een week. Ik viel af, mijn gevoel van eigenwaarde was erg laag, ik had zelfmoordgedachten, ik liep nog steeds verdrietig. Ik verstopte me ermee, daarom merkte mijn familie het niet. Het was in 2009. Sindsdien heb ik mijn eetgewoonten veranderd: ik eet gezond op regelmatige tijden, wat mijn humeur, huid en haar verbeterde, ik begon beter te leren, maar ik voel nog steeds deze onderbewuste stem die zegt "niet eten". Ondanks dat ik gezond eet, heb ik ongecontroleerde hongergevoelens. Met een hoogte van 164 weeg ik 52 kg. Ik weet dat ik niet dik ben, maar toch VOEL ik dat ik moet afvallen. Als ik iets zoets eet, voel ik me schuldig. Ik heb gewoon het gevoel dat er een leegte van binnen is die ik probeer te vullen met voedsel. Kort over het gezin: mijn ouders zijn gescheiden, ik heb uitzichtloos contact met mijn vader en mijn moeder is bijna altijd weg. Ik heb heel goed contact met mijn leeftijdsgenoten.

Eetstoornissen zijn behoorlijk ingewikkeld. Ze worden meestal heel individueel en zeer gedetailleerd beschouwd. Er moet rekening worden gehouden met factoren zoals eigenwaarde, zelfbeeld en opvattingen over culturele patronen over uiterlijk. Maar ook de stijl van omgaan met stress, de kwaliteit en kwantiteit van ervaren stress, familierelaties, de manier waarop je bent opgevoed, gebeurtenissen in het gezin. En natuurlijk eetgewoonten en de manier waarop u daarover denkt. Pas als je over deze aspecten hebt geleerd, kun je de situatie echt tot in detail leren kennen en specifieke manieren en oplossingen vinden. Hoe dan ook - waarschijnlijk - uiterlijk en sociaal oordeel zijn buitengewoon belangrijk voor u en u hecht er veel belang aan. Van hen maak je je manier om over jezelf na te denken en te beoordelen of je over het algemeen in orde bent of niet. Ze beïnvloeden heel verschillende en wijdverbreide kwesties van algemeen welzijn. Dit is een veel voorkomende manier van denken bij zeer jonge mensen die zichzelf niet toestaan ​​de wereld vrijelijk te ervaren en te genieten van haar diversiteit. Gelukkig zijn uw problemen nog niet al te groot, en het belangrijkste is dat u ze zelf ziet en er zelf voor wilt zorgen. Je kunt eraan werken, dus ik raad je aan om een ​​psycholoog te raadplegen die met dit soort problemen te maken heeft. Dit kan de snelste en meest optimale resultaten opleveren.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.