Schuldgevoel - Waar komt het vandaan? Hoewel het onaangenaam is, is schuldgevoel een emotionele volwassenheid. In sommige gevallen is het echter een symptoom van een ziekte. Dus hoe onderscheid je de gezonde aspecten van schuldgevoelens van de voorbodes van ziekte?
Schuldgevoel - wie van ons voelt het soms niet? Hoewel het gevoel onaangenaam is, behandelen psychologen het als een symptoom van mentale volwassenheid. Oudere mensen zouden zich schuldig moeten voelen als ze iemand pijn doen. Als dat niet zo was, zouden we psychopaten van de persoonlijkheidsstoornis worden.
Inhoudsopgave:
- Waar komt schuldgevoel vandaan?
- Wat is de rol van schuld?
- Wanneer is de schuld te hoog?
Waar komt schuldgevoel vandaan?
Schuldgevoel ontstaat uit angst. In eerste instantie doen kinderen geen slechte dingen omdat ze bang zijn voor straf. Ouders uiten hun afkeuring, passen sancties toe en dwingen zo hun kinderen morele principes te volgen - "lieg niet", "luister naar de ouderen", enz. Als de ouders zich bovendien consequent aan deze regels houden, ze gehoorzamen en het kind hun ouders vertrouwt, angst voor straf zal spoedig veranderen in de stem van het geweten. Zelfs als de ouder niet langer zegt "niet stelen", "hoort" het kind de stem nog steeds. Dit proces kan sociale rijping of socialisatie worden genoemd. Het zorgt ervoor dat volwassen mensen sociale normen volgen en deze willen volgen. Als de ouders geen sancties toepasten, te toegeeflijk waren, niet geïnteresseerd waren in wat het kind deed, de normen niet onderwezen of inconsistent leerden (bijv. Vader twijfelt aan de mening van mama of de ouder zegt dat je niet kunt liegen en hij liegt), dan zouden ze kinderen opvoeden die volg de normen niet. Deze kinderen kunnen slechte dingen doen zonder zich schuldig te voelen. Dit is een aandoening die psychopathie wordt genoemd. Kinderen die door instellingen zijn grootgebracht, kunnen ook psychopaten worden - ze hebben geen familie van wie ze goed gedrag kunnen en willen leren.
Lees ook:
Onze dagelijkse LIE, of waarom we onwaarheid vertellen
VERGEVING: hoe excuses aanbieden om excuses aan te bieden?
POSITIEF DENKEN heeft grote kracht - gebruik zijn kracht
Wat is de rol van schuld?
Schuldgevoel houdt ons tegen om slechte daden te doen, maar het heeft ook een andere eigenschap: het zorgt ervoor dat we gestraft willen worden als we iets verkeerds doen! Straf, boete en genoegdoening brengen verlichting in het geweten. Daarom bieden we onze excuses aan iemand aan als we hem / haar pijn doen en gaan we biechten. Dit is de reden waarom sommige criminelen zich schuldig maken, zelfs als ze geen kans hebben om gepakt te worden.Het komt voor dat schuldgevoelens ervoor zorgen dat de slechterik sporen achterlaat op de plaats delict, waardoor de politie hem kan opsporen.
Dit komt doordat in onze ziel de schuld autonoom wordt geactiveerd, onafhankelijk van onze wil en bewustzijn. Alleen al door slechte dingen te doen, voelen we ons schuldig, of we het nu leuk vinden of niet. Of we ons schuldig voelden of niet, werd voor ons bepaald door onze opvoeding en persoonlijkheidsconstructie. Wij hebben er zelf niet veel invloed op. Natuurlijk begaan mensen slechte daden en zoeken ze er geen straf voor, maar wroeging zal hen toch kwellen. Dit zal zich uiten in een gevoel van verlies van geestelijk welzijn en frequentere ziekte. Echte opluchting komt alleen als we het verkeerde oplossen, iemand ons vergeeft of iemand die we vertrouwen ons ervan overtuigt dat er niets mis was met onze daden. We schrijven deze macht tot vergeving meestal toe aan priesters en psychotherapeuten.
Aanbevolen artikel:
Woede: wat is het en hoe ga je ermee om?Wanneer is de schuld te hoog?
Omdat schuld vaak 'vanzelf' wordt veroorzaakt en bovendien op angst is gebaseerd, kan het ziektes van onze psyche onthullen. Pathologische schuld is bijvoorbeeld een van de belangrijkste symptomen van depressie. Het is ook aanwezig bij angststoornissen, met een laag zelfbeeld en bij persoonlijkheidsstoornissen. Dit wordt goed geïllustreerd door de volgende dialoog tussen de patiënt en de therapeut:
Therapeut: Waarom denk je dat je hulp bij het behangen van de keukens van je buren een verachtelijke daad was?
Patiënt: Omdat de bloempatronen op de aangrenzende strepen niet bij elkaar kwamen zoals ze zouden moeten.
Therapeut: Hoe groot waren deze verschillen?
Patiënt: ongeveer drie millimeter.
Therapeut: op alle banen?
Patiënt: twee.
Therapeut: Hoeveel gordels waren er in totaal?
Patiënt: 20-30.
Therapeut: Heeft iemand dit opgemerkt?
Patiënt: Nee, de buurman was verrukt van het effect. En dat is het meest verachtelijke, ik heb hem deze hiaten niet eens laten zien, ik heb niet toegegeven dat ik zijn keuken zo slecht heb verwend ...
De patiënt ervaart een depressie en zijn irrationele schuldgevoel is een symptoom van de ziekte. We spreken van een pathologisch schuldgevoel als het zich voordoet, zelfs als iemand niemand iets verkeerds heeft gedaan, wat hij deed was slechts een triviale zaak, of alleen een slechte daad werd hem gedacht, zonder het daadwerkelijk in praktijk te brengen.
Belangrijk
Hoe kom ik vrij van schuldgevoelens bij patiënten?
Psychologen hebben verschillende effectieve methoden ontwikkeld om zichzelf te bevrijden van pathologische, irrationele schuldgevoelens.
Cognitieve gedragstherapie gaat over het leren van de patiënt om logische fouten in zijn eigen denken te herkennen. Iemand die aan een depressie lijdt, kan zichzelf bijvoorbeeld de schuld geven van het gebroken been van een buurman op een gladde stoep: "Ik wist dat de stoep glad was, ik kon het ergens op strooien." Deze misvatting die personalisatie wordt genoemd, houdt in dat we verantwoordelijkheid nemen voor negatieve gebeurtenissen buiten onze controle.
Anti-angstpillen verminderen overdreven schuldgevoelens omdat ze de onderliggende angst verminderen.
Je kunt ook leren om angst te verminderen door middel van psychologische methoden - bijvoorbeeld door middel van ontspanningstraining, zelfbevestiging en transcendentale meditatie (kalmte en "geestreiniging"). Deze behandelingen geven nog betere resultaten dan tabletten, omdat ze herhaling van pathologische schuldgevoelens voorkomen, wat vaak optreedt na stopzetting van medicatie.
Aanbevolen artikel:
Geef je je moeder soms de schuld van je eigen mislukkingen? Maak kennis met de culturele redenen ... maandelijks "Zdrowie"
