Stille botendief is een term die zeker past bij osteoporose. De ziekte "steelt" jarenlang calcium uit het skelet, vaak zonder enige symptomen. Het laatste onderzoek toont aan dat de gunstige effecten van probiotica op de botmassa bijdragen aan het effectief voorkomen van osteoporose.
Maar liefst 60% van de wervelfracturen veroorzaakt geen pijn, en helaas dwingt dit alleen patiënten met osteoporose om met de behandeling te beginnen. Pijn treedt pas op bij een ernstige breuk, die vaak de kwaliteit van leven permanent verslechtert en zelfs tot de dood kan leiden. Dus in plaats van de ziekte te bagatelliseren, is het de moeite waard om het botontkalkingproces te stoppen. Het is duidelijk dat calcium en vitamine D3 nodig zijn om een goede botmineraaldichtheid te behouden, maar een recente studie gepubliceerd in The Lancet Rheumatology meldt dat probiotica kunnen bijdragen aan de effectieve preventie van osteoporose.
Postmenopauzale osteoporose
Osteoporose is onderverdeeld in primair en secundair. Primaire osteoporose type I ontwikkelt zich bij postmenopauzale vrouwen en minder vaak bij mannen na de andropauze, en type II komt na 75 jaar evenveel voor bij beide geslachten als de zogenaamde seniele osteoporose. Secundaire osteoporose is een gevolg van verschillende pathologische aandoeningen in het lichaam (bijv. Hyperthyreoïdie, alcoholmisbruik, diabetes) of de effecten van verschillende geneesmiddelen (bijv. Glucocorticoïden, anti-epileptica, heparine). Een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van de ziekte is echter de menopauze. Dit is de reden waarom vrouwen ouder dan 50 in de groep met het hoogste risico zitten - statistieken zeggen dat elke derde vrouw op deze leeftijd lijdt aan osteoporose. En dit alles komt door het gebrek aan oestrogenen ...
Oestrogenen zorgen niet alleen voor de vrouwelijke organen en reguleren de menstruatiecyclus, maar vervullen ook vele andere functies buiten het voortplantingssysteem, waaronder bescherm de bloedvaten, verhoog de concentratie van de zogenaamde goede HDL-cholesterol en reguleren van het botmetabolisme. Dankzij hen vindt het lichaam een gulden middenweg tussen de continue processen van resorptie en botvorming. Als oestrogeen niet genoeg is, kantelt de balans naar resorptie. In de beginperiode betreft het grootste botverlies het sponsachtige (trabeculaire) bot. Hun structuur verandert, verbindingen ontspannen, waardoor holtes in de botmassa ontstaan. Bovendien zorgt de ontkalking van de trabeculae ervoor dat ze niet meer zo hard zijn en zelfs spontaan kunnen breken. Vrouwen kunnen gedurende deze tijd 35-50% van de trabeculaire botmassa en 25-30% van het corticale bot verliezen. De moeilijkste tijd voor botten is de eerste 5-8 jaar nadat de ovariële functie is beëindigd.
Beschermende Lactobacilluses
Wetenschappers in Zweden hebben ontdekt dat de progressie van postmenopauzale osteoporose kan worden voorkomen ... met probiotica! In dit opzicht heeft een set van drie stammen uit de groep melkzuurbacteriën zichzelf bewezen: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Genees 9 en Lactobacillus plantarum Genezen 19. Hoe werd het onderzoek precies uitgevoerd? Het team van prof. Per-Anders Jansson van de Universiteit van Göteborg nodigde vrouwen uit voor de studie die aan verschillende belangrijke voorwaarden voldeden:
- Ze hebben 2 tot 12 jaar geen menstruatie gehad.
- Ze hadden geen osteoporose - het doel van de studie was om het proces van botafbraak te remmen, niet om te keren.
- Ze gebruikten geen calciumsupplementen, vitamine D-supplementen of hormoonvervangende therapie (HRT), waardoor de effecten van andere ingrediënten werden uitgesloten.
Deelnemers slikten een jaar lang probiotica. Na deze tijd bleek dat ze een hogere botmineraaldichtheid van de lumbale wervelkolom hadden dan de vrouwen die de placebo namen. En hoe hoger de botmineraaldichtheid, hoe lager het risico op fracturen. Het lumbale gedeelte is een goede meetlocatie omdat het veel trabeculaire botten bevat, dus het wordt eerst aangetast door osteoporotische veranderingen. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat de beste resultaten werden bereikt door vrouwen die tot 6 jaar na de menopauze waren, wat betekent dat u niet moet wachten met de profylaxe van osteoporose.
Waarom werken probiotica?
Een van de mechanismen die de gunstige effecten van probiotica op de botmassa kunnen verklaren, is de versterking van de darmbarrière. Het verlagen van het oestrogeengehalte is een van de factoren die de integriteit ervan schenden, en dit veroorzaakt een cascade van ongewenste gebeurtenissen. Bacteriële producten "ontsnappen" uit de darmen en veroorzaken een alarm in het immuunsysteem. Ontsteking activeert cellen die osteoclasten worden genoemd en die de botten demineraliseren. Door de barrière te beschermen, beschermen probiotica indirect ook botten. Recente onderzoeken hebben gemeld dat bacteriën ook de botvorming kunnen beïnvloeden door de productie van vetzuren met een korte keten te verhogen.
Vitamine D3 in de verpakking
Het is de moeite waard om vitamine D3 aan probiotica toe te voegen, wat een aanzienlijke invloed heeft op de goede structuur en het functioneren van botten en tanden. Allereerst reguleert het de calcium- en fosforbalans en helpt het bij de juiste opname van deze mineralen uit het maagdarmkanaal. Dit is belangrijk omdat maar liefst 90% van de botmassa van volwassenen uit calcium en fosfor bestaat. Ons lichaam heeft zonlicht (UV-B) nodig om vitamine D3 te produceren. Helaas zijn er in de Midden-Europese klimaatzone weinig dagen met de zon, dus suppletie lijkt noodzakelijk. Het is gemakkelijk om uw behoefte te controleren door de concentratie van 25-hydroxyvitamine D in uw bloed te testen. Idealiter zou het in het bereik van 30-50 ng / ml moeten zijn. Statistieken tonen aan dat constante inname van vitamine D3 het risico op osteoporotische fracturen met wel 40% kan verminderen!
Een manier om met een dief om te gaan
Als we eenmaal zijn beroofd, kunnen we weinig meer doen. We kunnen aangifte doen bij de politie en wachten op eventuele schadevergoeding. Bescherming is een veel beter idee: anti-inbraakramen, moderne beveiligingssystemen of een contract met een beveiligingsbedrijf. Hetzelfde geldt voor osteoporose: geen enkele medicatie (voornamelijk bisfosfonaten worden gebruikt) kan profylaxe vervangen. Probiotica kunnen een van de belangrijke waarborgen worden, naast lichaamsbeweging, het vermijden van alcohol en nicotine en het handhaven van een BMI van meer dan 20 kg / m2. Het risico op ziekterisico kan worden beoordeeld met behulp van de calculator die beschikbaar is op de website van de Poolse Osteoporose Stichting: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
