Jicht - dieet en hardlopen

Ik ben 31 jaar oud en er werd 2 weken geleden jicht vastgesteld. Wat te eten zodat de ziekte zich niet ontwikkelt? Ik ben ook een hardloopliefhebber - ik heb meerdere marathons achter de rug en ik wil doorgaan met hardlopen. Schrijft u alstublieft op wat ik kan eten om mijn vorm tijdens het hardlopen niet te verliezen en te voorkomen dat de ziekte zich verder ontwikkelt?

De beste voedingsgids wordt uitgegeven door PZWL "Voeding aan de Dnie". Daar vindt u gedetailleerde informatie over uw dieet. Het is duidelijk dat je alles kunt eten, behalve in beperkte hoeveelheden, zodat je de urinezuurspiegels kunt controleren. Als het om hardlopen gaat, is de zaak niet zo eenvoudig, omdat lichaamsbeweging de concentratie van urinezuur kan verhogen.

Laten we ook supplementen en vitamine C slikken. Het is een krachtige antioxidant, hard nodig bij sporters, maar uit onderzoek blijkt dat het de concentratie van urinezuur in het bloed kan verhogen. Er kunnen veel van deze nuances zijn, omdat elke ziekte een ander verloop heeft. Uw arts moet beslissen of u gaat hardlopen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.