Volgens prof. James Waterhouse van de afdeling Fysiologie van Manchester University, de beste maanden voor een vakantie, behalve november, zijn de lentemaanden maart, april en mei. We zijn minder productief in de lente, en de lentezonnewende is de schuldige. Ga daarom picknicken!
Waarom is een voorjaarsvakantie een goed idee? Niet omdat een lange picknick een paar dagen vakantie scheelt. Voor onze grote, grote voorouders was de voorkweek de ergste - ze leden honger en kou, en ze hadden niets anders te doen dan op zoek te gaan naar een zomer om te eten. De lente is ook een moeilijke tijd voor ons. Natuurlijk niet omdat we niet eten, maar vanwege een drastische afname van de activiteit van ons lichaam.
Een vakantie in het voorjaar sluit aan bij de biologische klok
Als iemand zich gewoon constant moe en gestrest voelt, is hij de schuld van zichzelf - zegt prof. James Waterhouse van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Manchester. Waarom? Omdat niemand hem tegen de biologische klok laat leven. En deze vertelt ons om te rusten. En de beste maanden voor een vakantie zijn behalve november, maart, april en mei. Wat doen we? Met het volharden van een beter doel en tegen de natuur in, erkennen we dat we in de zomer minder actief zijn en dat we daarom rust verdienen. Het tegendeel is natuurlijk waar. De zomer is de tijd van de grootste efficiëntie van het lichaam.
Verzorg je huid in het voorjaar
Nu moet je jezelf op geen enkele manier laten verwaarlozen in je huidverzorging. Waarom? Omdat de onze veel in te halen heeft van de winter. Dit is de eerste. Ten tweede, begin langzaam na te denken en je voor te bereiden op de zomer.
De beste manier om dit te doen, is door jezelf een reeks (bij voorkeur 6-10) behandelingen in een professionele schoonheidssalon te financieren. Niemand anders zal de huid effectief regenereren, verstevigen en verfrissen.
Waar sta je in het voorjaar voor?
- zwakheid
- slaperigheid
- frequente hoofdpijn en spierpijn (mogelijk als gevolg van vitamine- en mineralentekort)
- verzwakking van reflexen en spieren (te weinig kalium
- prikkelbaarheid, minder weerstand tegen stress, pijnlijke spierspasmen (tekort aan magnesium)
- plotselinge aanvallen van vermoeidheid (ijzertekort)
- haaruitval (gebrek aan zink)
Voorkom problemen in het voorjaar
- overwerk jezelf niet
- slaap niet minder dan 8 uur, noodzakelijkerwijs vanaf ca. 22
- eet licht verteerbaar
- drink veel vruchtensappen
- vermijd vroege groenten niet
- vul het dieet aan met multivitaminepreparaten
- oefenen, oefenen en opnieuw oefenen. Loop tenminste rond.
