Tienerexperimenten met slaap

Ik heb een probleem met mijn 16-jarige zoon. Ergens op internet las hij over de zogenaamde stadia van slaap. Hij komt vaak moe thuis en heeft bedacht dat hij nu van 19.00 uur tot 22.00 uur slaapt, dan tot 03.00 uur studeert en rond 04.00 uur naar bed gaat, en dan om 7.00 uur wakker wordt voor school. Vermoedelijk (!) Zal hij minder moe zijn, en hij bevindt zich nu in het stadium van geïntensiveerd leren voor examens. Ik maak me zorgen om hem, ik weet niet hoe ik met hem moet praten, omdat ik niet echt veel argumenten heb om het hem uit te leggen, en argumenten als - je vernietigt je gezondheid of je verliest je slaapcyclus of je valt in slaap tijdens de lessen - bereik hem niet. Hij begon te experimenteren en ik maak me zorgen over zijn gezondheid. Hoe kan dit de ontwikkeling van mijn zoon beïnvloeden als hij het blijft beoefenen?

Leeftijd 16 is de leeftijd van "levenswijsheid" van een tiener en verschillende experimenten. Hij slaapt maar 6 uur, dus het is niet genoeg. Deze slaapverdeling is geen redelijke optie - een persoon moet continu slapen. Des te meer na school is hij moe, wat betekent dat hij op deze manier van slapen niet genoeg energie opslaat om de inspanning die gepaard gaat met het blijven op school te boven te komen. Laat hem dat antwoord lezen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.

De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.

Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.

Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.