Thaise massage is minstens 2500 jaar oud - Boeddha zelf zou de voordelen ervan gebruiken, en scènes die het verloop ervan weerspiegelen zijn te vinden in reliëfs in Angkor-tempels, die meer dan 1000 jaar geleden zijn gemaakt. Vanuit India, Thailand en Cambodja is Thaise massage naar Europa gekomen, waar het steeds populairder wordt.
Thaise massage (of nuat boran - klassieke massage) is ontstaan vanuit de aanname dat energie door het menselijk lichaam stroomt, zodat het goed functioneert als de energiebalans daarin wordt gehandhaafd. De technieken die gebruikt worden tijdens Thaise massage - een combinatie van Ayurveda, acupressuur en passieve yoga (het wordt zelfs Thaise massage "yoga voor luiaards" genoemd) zijn gericht op het loslaten van spanning uit het lichaam en het gemakkelijker laten stromen van energie.
Thaise massage - technieken die tijdens de behandeling worden gebruikt
Dit type massage wordt uitgevoerd op een harde matras of op een mat op de grond. De persoon die de behandeling ondergaat, ligt in losse kleding, verkrijgbaar in massagesalons - een T-shirt en korte broek - en tijdens de sessie wordt geen olie gebruikt. Thaise massage is gebaseerd op het indrukken van specifieke punten op het lichaam - energiekanalen - van de voeten, via de benen, handen, terug naar het hoofd. Volgens de boeddhistische filosofie is het hoofd het belangrijkste en meest heilige deel van het menselijk lichaam, dus de massage-persoon wast zijn handen voordat hij het masseert. Gemasseerde punten worden niet willekeurig gekozen - het is hun druk die de energiestroom in het lichaam moet deblokkeren. Tijdens de procedure gebruikt de masseur niet alleen de handen, maar ook onderarmen, ellebogen en zelfs knieën en voeten. Thaise massage kan ook met vier handen worden uitgevoerd. De hoeveelheid druk die u uitoefent, verschilt van persoon tot persoon, in het begin kunnen sommigen pijnlijk aanvoelen.
Bij Thaise massage ga je eerst op je rug liggen, daarna op je buik. In het begin wast de masseur uit respect de voeten van de gemasseerd persoon met een warme handdoek. De sessies gaan gepaard met yoga-elementen - het lichaam van de gemasseerde persoon in asana's leggen, d.w.z. houdingen - wat zelfs geen probleem is voor mensen die nog nooit met yoga te maken hebben gehad - de houdingen zijn niet moeilijk en de masseur helpt ermee om te gaan. Thaise massage maakt ook gebruik van acupressuurelementen die de bloedcirculatie verbeteren.
Thaise massage is een van de behandelingen die het vaakst worden gekozen door mensen die massagesalons bezoeken, en daarom is het overal verkrijgbaar. Een uur behandeling kost ongeveer PLN 130-180. Het is vermeldenswaard dat veel andere behandelingen zijn gemaakt op basis van traditionele Thaise massage: massage met kruidenstempels, hotstone-massage, reflexologie, massage met aromatische oliën, Thaise zonmassage - een staat van diepe ontspanning introduceren, Mukabhyanga-massage die de schouders, decolleté en gezicht of Ayurvedische massage van het Shirodhara-hoofd.
Lees ook: Ma-uri-massage: een moderne techniek ontleend aan de Maori-traditie Lymfedrainage (massage): indicaties en cursus Massage met kruidenstempels: natuurlijk, actie, contra-indicatiesThaise massage - actie
De individuele elementen van Thaise massage hebben verschillende effecten op het lichaam. Het comprimeren van geselecteerde punten op het lichaam (de Sen-lijn) stimuleert de bloed- en lymfecirculatie en verbetert de stofwisseling. Het versterkt ook de immuniteit van het lichaam en bevrijdt het van gifstoffen. Op hun beurt dient de introductie van yoga-elementen om de pezen en spieren te versterken en hun spanning te verminderen. Het verbetert ook de werking van de gewrichten en werkt van buitenaf op het lichaam in. Dankzij de technieken afgeleid van yoga wordt de huid van de gemasseerd persoon steviger. Acupressuur heeft op zijn beurt een ontstressend en ontspannend effect. Het verbetert de stemming - brengt u in een goed humeur - en vermindert slaapproblemen en menopauzeklachten. Het kan ook helpen bij het bestrijden van migraine en chronische pijnen in verschillende delen van het lichaam.
Thaise massage: aanbevelingen en contra-indicaties
Thaise massage wordt in de eerste plaats aanbevolen aan overwerkte mensen die in een hoog tempo leven, maar tegelijkertijd geen tijd of de wil hebben om lichamelijk actief te zijn. Het heeft een ontspannend effect, daarom zijn de elementen ervan vaak terug te vinden in het aanbod van schoonheidssalons en SPA-kantoren. Het wordt ook gebruikt door mensen tijdens herstel, bijvoorbeeld na het verwijderen van de pleister. Het kan ook de revalidatie ondersteunen na bevriezing en neuralgie. Thaise massage kan ook worden gebruikt door mensen die hun figuur willen afslanken en cellulitis willen verminderen.
Zwangere vrouwen moeten de procedure opgeven en het wordt niet aanbevolen om deze tijdens de menstruatie te ondergaan. Contra-indicaties voor Thaise massage zijn ziekten van het zenuwstelsel, hartaandoeningen en maagzweren. Mensen met huidproblemen: blaren en niet-genezen wonden moeten ook opgeven. Het wordt ook niet uitgevoerd bij mensen met kanker. Het wordt aanbevolen om 3 uur voor de Thaise massagesessie geen zware maaltijden te eten.
Nuttig om te wetenThaise massage komt, in tegenstelling tot de naam, hoogstwaarschijnlijk uit India en werd pas later, meer dan 2000 jaar geleden, populair in Noord-Thailand, waarbij de hele tijd werd overgegeven aan Indiase en Chinese invloeden. Shivago Komarpaja, de hofarts van koning Magadha en vermoedelijk zelf een vriend van de Boeddha, wordt beschouwd als de vader van de Thaise massage. In centra die trainen in het uitvoeren van Thaise massage aan het begin en aan het einde van de dag, evenals vóór elke behandeling, wordt een gebed gezegd tot Komarpaja - Wai Khru.
Aanbevolen artikel:
Ayurveda en schoonheid, of hoe u voor lichaam en geest kunt zorgen. Natuurlijke Ayurvedische cosmetica ...
