Balinese massage is een combinatie van oude methoden rechtstreeks uit China en India - acupressuur, aromatherapie, reflexologie en Ayurveda. De techniek afkomstig van de eilanden Bali en Java is een van de meest gekozen massagemethoden door Europeanen. Lees waar Balinese massage over gaat.
Balinese massage is ontworpen om u een volledige harmonie van ziel en lichaam te laten voelen. Om dit te bereiken, drukt de massagetherapeut op specifieke delen van het lichaam, wat de bloed- en lymfecirculatie in het lichaam verbetert en de vrije stroom van energie mogelijk maakt. De masseur voert een aantal activiteiten uit: druk uitoefenen, wrijven, strekken, tikken en strekken van geselecteerde gebieden, ontspannen van gespannen spieren en de gemaskeerde persoon in een kalme, ontspannen stemming brengen. Tijdens het werk gebruikt hij zijn handen en onderarmen, houdt zijn lichaamsgewicht in evenwicht en maakt nauwkeurige bewegingen. Het beïnvloedt de energiestroomkanalen, deblokkeert ze en herstelt het lichaam naar de staat van lichaam en psyche balans.
Balinese massage - een techniek die tot ontspanning leidt
Balinese massage vindt plaats liggend op een matras of zachte mat, maar kan ook zittend worden uitgevoerd. Een van de belangrijkste elementen is aromatherapie, daarom gaat het altijd gepaard met essentiële oliën, meestal die met de geur van roos, jasmijn en ylang-ylang (yang-ylang). De werking van oliën is veelzijdig: het verdiept niet alleen het gevoel van kalmte, maar verbetert ook de bloedcirculatie, en dus - verbetert het metabolisme in spieren, huid en onder het oppervlak.
De soepele bewegingen van de massagetherapeut - sneller naar het hoofd toe dan andersom - stimuleren huid en spierweefsel en verzachten spierspasmen. De masseur besteedt bijzondere aandacht aan de rug, schouders, nek en hoofd.
Een Balinese massage kan niet plaatsvinden zonder rustgevende muziek, meestal met traditionele liederen van dit Indonesische eiland. Soms hangt er ook een geur van wierook in de massageruimte. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat, hoewel Balinese massage tot de technieken behoort, zoals de meeste behandelingen uit Aziatische landen, ontspannend, maar zeer intens en diep. De drukkracht, hoewel groter dan bij de meeste massages, past zich aan de behoeften van de gemasseerd persoon aan. Voordat de elementen yoga, acupressuur, aromatherapie en ayurveda werden geïntroduceerd, kon het verloop van de Balinese massage als pijnlijk worden ervaren, en naast oliën gebruikte de masseur ook geselecteerde plantenwortels en kruiden - allemaal verwarmend en ontspannend.
De aanbevelingen voor Balinese massage zijn hetzelfde als voor andere behandelingen - u dient 1-2 uur voor de sessie niet te eten. Tijdens de massage kunt u in losse kleding of in een handdoek blijven. Na de procedure zelf is het de moeite waard om jezelf 10-15 minuten te laten rusten. In massagesalons is het niet ongebruikelijk om bijvoorbeeld te serveren na een sessie aromatische gemberthee, die het proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam versnelt of simpelweg een plek biedt om te rusten voor de gemasseerd persoon. Een sessie in de meeste kantoren duurt een uur - de prijzen variëren van 100 tot 300 PLN. In grote steden en bij gerenommeerde masseurs gaan we meer betalen.
Lees ook: Thaise massage Ma-uri massage: een moderne techniek ontleend aan de Maori-traditie. Shiatsu-massage - hoe werkt het? Actie en contra-indicatiesBalinese massage - in welke gevallen is het het beste?
Balinese massage wordt aanbevolen bij aandoeningen die verband houden met het ademhalingssysteem - het verbetert de zuurstofcirculatie in het lichaam - daarom wordt het vaak gebruikt door mensen die worstelen met allergieën en astma hebben. Zoals de meeste Aziatische behandelingen, helpt het om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en verbetert het de werking van het immuunsysteem. De Balinese massage wordt vaak gebruikt door atleten, omdat het het bindweefsel aantast, de regeneratie na blessures versnelt en gewrichtsongemakken vermindert. Mensen die lijden aan migraine en slaapstoornissen kunnen ook hulp zoeken bij Balinese massage. Balinese massage is ook een goede oplossing voor degenen die vele uren achter de computer werken, in gesloten kamers met airconditioning. Het zal handig zijn voor mensen die gestrest zijn en worstelen met een slecht humeur.
Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat Balinese massage dankzij het gebruik van etherische oliën ook de huid aantast - dankzij sterke druk wordt de olie erdoor opgenomen, waardoor deze meer gehydrateerd en gladder wordt. Daarom melden vrouwen die cellulitis willen verminderen zich aan voor behandelingen. De geur van de olie blijft enkele uren op de huid.
Balinese massage - wanneer moet je opgeven?
Er zijn niet veel contra-indicaties voor Balinese massage. Het kan zelfs bij kinderen worden gebruikt, maar u moet er altijd van tevoren met uw arts over praten. Mensen met nieuwe verklevingen en breuken en mensen die lijden aan huidaandoeningen zoals eczeem, mycose en niet-genezen wonden moeten de procedure zeker opgeven. Het kan niet worden gebruikt tijdens bacteriële of virale ziekten, maar ook in het geval van ernstigere ziekten - kanker en de bloedsomloop. Het is ook niet geïndiceerd bij hemofilie. Balinese massage is niet mogelijk tijdens de menstruatie en tijdens de zwangerschap.
Aanbevolen artikel:
Ayurveda en schoonheid, of hoe u voor lichaam en geest kunt zorgen. Natuurlijke Ayurvedische cosmetica ...
-przyczyny-objawy-leczenie-i-pierwsza-pomoc.jpg)
