Silicium is een element met unieke eigenschappen. Silicium voorkomt overmatig haarverlies en nagelbreuk. Bovendien vermindert het de kans op het ontwikkelen van osteoarticulaire ziekten en atherosclerose. Ga na wat de rol is van silicium in het lichaam, hoe je het tekort kunt herkennen en in welke producten je naar dit waardevolle element moet zoeken.
Silicium is een mineraal dat in de grootste hoeveelheden wordt aangetroffen in de thymus, bijnieren en hypofyse, evenals in de longen, spieren en bloed. Het lichaam bevat ongeveer 7 g van dit element - meer dan ijzer en koper. Helaas neemt de hoeveelheid silicium in organen af met de leeftijd.
Hoor welke rol silicium speelt in het lichaam en in welke producten je het moet zoeken. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Silicium voor haar, acne, gewrichten en meer
Silicium is verantwoordelijk voor de conditie van haar en nagels. Het ondersteunt ook de behandeling van huidontstekingen, acne en rosacea, en versnelt de regeneratie van de epidermis, aangezien het betrokken is bij de synthese van collageen, elastine en hyaluronzuur - de basisingrediënten die de huid opbouwen.
Silicium speelt ook een belangrijke rol bij de vorming van botstructuren, bindweefsel en kraakbeen. Daarom wordt aanbevolen om silicium te gebruiken na botoperaties om botadhesie te versnellen. Bovendien wordt het aanbevolen voor degeneratieve gewrichtsaandoeningen en rachitis.
CONTROLEER >> Gewrichtsvoeding helpt bij ontstekingen en pijn in gewrichten
Dit minerale element wordt ook aanbevolen bij de preventie van atherosclerose, aangezien het verantwoordelijk is voor de elasticiteit en doorlaatbaarheid van bloedvaten. Bovendien voorkomt het de vorming van atherosclerotische plaque in de wanden van bloedvaten.
Silicium speelt ook een belangrijke rol bij het ontgiften van het lichaam, omdat het helpt bij het verwijderen van tandplak. Bovendien beveelt de moderne fytotherapie het gebruik ervan aan om de secretoire functie van de nieren te verbeteren, ontstekingen te bestrijden (bv. Tandvlees) en bij de preventie en behandeling van bepaalde aandoeningen van de luchtwegen (bv. Bronchiale astma). In de natuurgeneeskunde is silicium ook een middel tegen kanker, omdat het kankercellen bestrijdt. Blijkbaar komt kanker minder vaak voor in gebieden die rijk zijn aan silicium en magnesium.
Silicium - deficiëntie symptomen en effecten
Het effect van een tekort aan silicium kan de conditie van de huid, het haar en de nagels verslechteren, wat zich manifesteert door snelle huidveroudering en huidproblemen, overmatig haarverlies en broosheid, gespleten haarpunten en overmatige broosheid en broosheid van de nagels. Het tekort kan ook de conditie van botten en gewrichten nadelig beïnvloeden.
Het is de moeite waard om te weten dat de opname van silicium in het spijsverteringskanaal wordt beperkt door vezels, magnesium en fluoriden.
BelangrijkSilicium - dosering
De dagelijkse behoefte aan silicium is 20-30 mg en kan worden voldaan door groenten, fruit, vlees, volkorenbrood, havermout, tarwezemelen, celluloserijke plantaardige producten.
Silicium - symptomen en effecten van overmaat
Tot op heden zijn er geen gevallen van overdosering van silicium gemeld.
Dit zal handig voor je zijnSilicium - in welke producten zit het?
Silicium komt voor in volkorenbrood, zemelen en andere producten. De rijkste bronnen van silicium zijn echter het veld paardestaart (gehalte - 60%), het zadenboek, vogel duizendknoop, laag gras, brandnetel, klein hoefblad en zandzegge.
Bovendien is silicium aanwezig in de schillen van granen, in de schil van de vrucht, in knoflook, bieslook en koninginnengelei. Bronwater bevat ook veel silicium.
Bibliografie:
Górnicka J., Nature's Pharmacy. Gezondheidsgids, "Morex" uitgeverij Jerzy Mostowski, Warschau
Lees ook: Zwavel: Eigenschappen. Zwavel voor haar, acne, gewrichten en meer Elementen die goed zijn voor het hart: kalium, calcium, magnesium en natrium. Voedingssupplementen - wat zijn voedingssupplementen en zijn ze het waard om te nemen?
