Cryokamer - koudetherapie die de gewrichten versterkt, pijn geneest en verjongt

In de cryokamer voel je de kilte als eerste. Tot wel -120 graden Celsius! Maar verrassend genoeg is het niet moeilijk te verdragen. Daarna een portie bewegen om de bloedsomloop te stimuleren. Effect? Een buitengewone energiestoot en een jongere, stevigere huid. Maar de cryokamer, waardoor koudetherapie mogelijk is, geeft ook geweldige resultaten bij de behandeling van vele ziekten, waaronder. reumatologische veranderingen, artritis, neurologische aandoeningen en neurosen.

Cryokamer helpt onder andere. in de strijd tegen pijn, versnelt de revalidatie en versterkt de immuniteit. Ik besluit het persoonlijk te controleren. Het onderwijs- en revalidatiecentrum in Konstancin bij Warschau. Zbigniew Markiewicz, een internist, interviewt mij. - U heeft geen hartproblemen, problemen met de bloedsomloop of nierproblemen? - hij vraagt. - De procedure duurt ongeveer 3 minuten, maar u begint vanaf een minuut.

Luister naar de cryokamer. Lees meer over koudetherapie. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Behandeling in de cryokamer

Ik kom de kamer met de cryokamer binnen. Een kleine houten hut lijkt op een sauna. Ik trek een badpak aan, trek dikke sokken, handschoenen en een hoed aan. In deze strandwinteroutfit sta ik bij de trap die naar de kamer leidt. Alleen houten klompen en een gezichtsmasker en ik ben er klaar voor. - Trek alsjeblieft de hoed over je oren. Het masker moet aan het gezicht blijven plakken, zegt Kinga's fysiotherapeut, die de computer bedient die de kamer bestuurt en patiënten naar binnen leidt. Binnen legt hij uit dat ik kalm, langzaam, oppervlakkig moet ademen.

- Ben je nerveus? - hij vraagt. Een klein beetje, maar de nieuwsgierigheid is sterker. Ik ga de trap af, verlicht door kleurrijke lampen. Hoe lager, hoe meer witte mist. Ik duik erin, mijn hart klopt, ik doe de deur open en loop naar binnen. Zoals opgedragen, draai ik me om naar de ingang en begin op mijn plek te lopen, zachtjes tikkend met klompen. Ik adem rustig in en kijk rond. Het is koud maar draaglijk. Ik voel de -120 graden Celsius niet! Voor het geval dat, raak ik de matte muren echter niet aan (dit kan de huid beschadigen!).

Regels voor het gebruik van de cryokamer

• De beste resultaten van een koudebehandeling worden bereikt met een reeks behandelingen - minimaal 10 tot 30 keer de cryokamer binnen, bij voorkeur dagelijks.
• Meet voor elke invoer de hartslag en bloeddruk.
• Direct voor de ingreep mag u niet douchen of crèmes of lotions gebruiken.
• Verplichte outfits zijn: een badpak (korte broek voor mannen), dikke sokken, handschoenen, een hoofdband of hoed, een gezichtsmasker en klompen.
• Sieraden of metalen onderdelen mogen niet worden gedragen.
• Tijdens ons verblijf in de cryokamer gaan we op onze plaats. We raken de muren niet aan. We ademen langzaam, niet te diep.
• De procedure duurt maximaal 3 minuten. We verlaten de kamer onmiddellijk na het horen van het geluidssignaal.

Cryokamer: indrukken na de procedure

Een scherpe bel kondigt het einde van de procedure aan. Direct nadat ik de cryokamer heb verlaten, raak ik mijn huid aan: die is glad en delicaat. Ik voel een aangename ontspanning, vreugde en een plotselinge uitbarsting van energie. En te bedenken dat het maar een minuut duurde! - We nodigen je uit in de trainingsruimte. Na de cryotherapiebehandeling moet het afgekoelde lichaam weer normaal worden, dus je moet bewegen, legt Kinga uit.

Kinesiotherapie (bewegingstherapie) is een noodzakelijk onderdeel van een koudebehandeling, dus ik trap plichtsgetrouw op een hometrainer. Licht, moeiteloos. Ik voel een golf van vitaliteit. - In ons allemaal zijn er energiereserves die inactief zijn - zegt de fysiotherapeut. - Onder extreme omstandigheden mobiliseert en activeert het lichaam maximaal. Na het verlaten van de cryokamer is er een snelle bloedtoevoer naar het lichaam. Spieren zijn ontspannen en gewrichten zijn mobieler. Daarom voeren we verschillende oefeningen met meer gemak uit. Hun type wordt voor iedereen individueel geselecteerd, maar we beginnen meestal met een fiets. Het is belangrijk om minimaal 30 minuten te sporten.

Cryokamer versterkt gewrichten en vaten

Koudebehandeling wordt aanbevolen voor veranderingen in het bewegingsapparaat. Vooral bij artritis, reumatologische veranderingen, posttraumatische aandoeningen, rugpijn - zegt Zbigniew Markiewicz. - Behandelingen versnellen de revalidatie. Koude behandelt pijn en neurologische aandoeningen, zelfs multiple sclerose. Cryotherapie is een uitstekende oefening voor bloedvaten die eerst samentrekken en daarna ontspannen. Als gevolg hiervan worden ze sterker, wat vooral belangrijk is in het geval van kwetsbare en barstende bloedvaten, maar ook in het geval van spataderen. Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd (deze daalt eerst, neemt vervolgens toe tijdens het sporten en stabiliseert uiteindelijk). Mensen met hoge bloeddruk moeten deze na het sporten opnieuw laten meten.

Koudetherapie is het elixer van de jeugd

Lage temperatuur stimuleert het immuunsysteem (mits we goed opwarmen na het verlaten van de cryokamer). Daarom wordt koudetherapie aanbevolen voor mensen met terugkerende infecties en verminderde immuniteit (de behandeling kan niet worden gebruikt bij verkoudheid).

- Na een reeks behandelingen, d.w.z. na 15-20 toegangen tot de kamer, wordt het hele organisme gerevitaliseerd en zijn al zijn functies verbeterd - voegt Dr. Markiewicz eraan toe. Ik geloof omdat ik na één keer barst van de energie en op de een of andere manier helderder naar de wereld kijk. Niets ongebruikelijks. Lage temperatuur en inspanning stimuleren de afscheiding van hormonen, incl. endorfines, bekend als gelukshormonen.

Daarom wordt cryotherapie aanbevolen in het geval van neurose, vermoeidheid en bij een slecht humeur. Bij mannen neemt de secretie van testosteron toe en bij vrouwen zijn de symptomen die verband houden met de menopauze milder. Na een reeks behandelingen is het lichaam gereinigd en geregenereerd, is de huid gladder en strakker. Cellulitis wordt verminderd en in combinatie met een goed dieet kan cryotherapie u ook helpen om af te vallen - Het werkt als het elixer van de jeugd. We worden gewoon jonger! Kinga lacht.

Cryokamer: indicaties

• ziekten van het bewegingsapparaat
• neurologische aandoeningen
• luchtweginfecties
• zwaarlijvigheid

Cryokamer: contra-indicaties

• toestand na een hartaanval
• Hartritmestoornissen
• eerdere blokkades
• falen van de bloedsomloop
• onstabiele arteriële hypertensie
• Kanker
• schade aan de huid
• gegeneraliseerde atherosclerose
• acute aandoeningen van de luchtwegen
• nier- en blaasaandoeningen
• koortsachtige omstandigheden
• sensorische stoornis
• hyperthyreoïdie en gedecompenseerde hypothyreoïdie

Het National Health Fund vergoedt sommige behandelingen

Als u lijdt aan een medische aandoening die voor een operatie in aanmerking komt, vraag dan uw huisarts om een ​​verwijzing naar een orthopedist, reumatoloog, neuroloog of KNO-arts. De specialist dient voor 10 behandelingen een verwijzing te geven (vergoed door het National Health Fund). U moet betalen voor de extra (ongeveer PLN 35 voor de ingang). Cryotherapiebehandelingen worden onder meer uitgevoerd door Het onderwijs- en revalidatiecentrum in Konstancin-Jeziorna.

maandelijkse "Zdrowie"

Aanbevolen artikel: