Senioren lopen een hoger risico als het gaat om COVID-19-mortaliteit. Het GIS heeft speciale aanbevelingen gedaan voor ouderen, die nu extra goed voor zichzelf moeten zorgen.
Lees hoe u senioren beschermt tegen het coronavirus. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Volgens de WHO zijn 65-plussers bij de analyse van COVID-19-infectie een van de groepen die het meeste risico lopen door het SARS-CoV-2-coronavirus. Ouderen hebben een lagere immuniteit en hebben vaker last van andere ziekten. Daarom heeft de Chief Sanitary Inspectorate een speciale aankondiging gedaan voor senioren, met daarin aanbevelingen voor het omgaan met de coronavirusepidemie.
Download de poster en help de buurman!
GIS herinnert eraan dat grote groepen mensen een omgeving vormen die bevorderlijk is voor de verspreiding van coronavirus en andere virussen die worden overgedragen door druppeltjes in de lucht. Daarom moet u, indien mogelijk, uw verblijf op openbare plaatsen beperken en uw familieleden om hulp vragen bij alledaagse activiteiten, zoals winkelen, medicijnen verstrekken, boodschappen doen in kantoren, op het postkantoor of naar kerken gaan.
GIS-aanbevelingen voor senioren - hygiëne
De belangrijkste aanbevelingen gaan over hygiëne en zijn hetzelfde als voor iedereen:
- Was uw handen vaak. Denk eraan om uw handen regelmatig met water en zeep te wassen, en als dit niet mogelijk is, desinfecteer ze dan met vloeistoffen / gels op alcoholbasis (min. 60%). Er bestaat een risico op virusoverdracht vanaf besmette oppervlakken op de handen. Daarom verkleint regelmatig handen wassen het risico op infectie.
- Raak uw ogen, neus en mond niet aan. Handen raken veel oppervlakken aan die mogelijk besmet zijn met het virus. Als u uw ogen, neus of mond aanraakt met besmette handen, kan het virus zich van het oppervlak naar uzelf verspreiden.
- Reinig of desinfecteer de touch-oppervlakken regelmatig. Aanraakoppervlakken, zoals bureaus, toonbanken en tafels, deurgrepen, lichtschakelaars en leuningen, moeten regelmatig worden schoongeveegd met water en afwasmiddel of een ontsmettingsmiddel. Alle plaatsen die vaak door leden van het huishouden worden gebruikt, moeten grondig worden ontsmet.
- Desinfecteer uw telefoon regelmatig en gebruik hem niet tijdens het eten. Pathogene micro-organismen kunnen zich gemakkelijk ophopen op het oppervlak van mobiele telefoons. Desinfecteer uw mobiele telefoon regelmatig (bijv. Met vochtige doekjes gedrenkt in desinfectiemiddel). Leg de telefoon niet op tafel en gebruik hem niet tijdens het eten.
- Blijf op veilige afstand van de gesprekspartner. Houd minstens 4-5 meter afstand van iedereen die hoest, niest of koorts heeft.
- Volg de beschermingsregels bij niezen en hoesten. Bedek bij hoesten en niezen uw mond en neus met een gebogen elleboog of een tissue - gooi de tissue zo snel mogelijk in een gesloten bak en was uw handen met water en zeep of desinfecteer ze met middelen op alcoholbasis (min. 60%). Het bedekken van uw mond en neus bij hoesten en niezen voorkomt de verspreiding van ziektekiemen, waaronder virussen.
#TotalAntiCoronavirus
GIS-aanbevelingen voor senioren - voeding
Senioren moeten ook speciale aandacht besteden aan gezonde voeding en hydratatie van het lichaam:
- Gebruik een uitgebalanceerd dieet.
- Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen.
- Denk eraan om elke dag minimaal 5 porties groente en fruit te eten.
- Drink elke dag ongeveer 2 liter vloeistof (bij voorkeur water).
GIS verzekert dat ervaringen uit andere landen erop wijzen dat het niet nodig is om voedselvoorraden aan te leggen voor het geval het coronavirus zich verspreidt.
Winkelen voor een senior
Met het oog op senioren zijn er ook beperkingen ingevoerd om het contact tussen ouderen en jongeren die asymptomatische dragers van het coronavirus zijn, te minimaliseren. Om besmetting door senioren te voorkomen, zijn er speciale openingstijden voor ouderen om boodschappen te doen. Van 10.00 tot 12.00 uur zijn de winkels alleen open voor senioren.
Senioren kunnen ook hulp vragen bij het winkelen.De laatste tijd zijn er op sociale media steeds meer foto's verschenen van berichten die huurders in hun trappenhuis plaatsen waarin zij hulp bieden aan hun bejaarde buren. “Beste buren en senioren! Wil je vanwege het coronavirus liever niet de deur uit, klop dan aan op nummer 77. We doen graag je boodschappen of gaan naar de apotheek "- zo'n kaart stond op een van de kooien in het blok.
GIS-aanbevelingen voor senioren - bewezen kennisbronnen
Het GIS adviseert om gebruik te maken van bewezen kennisbronnen over het coronavirus, die op de websites van de Hoofd Sanitaire Inspectie en het Ministerie van Volksgezondheid worden gepubliceerd. Daar vindt iedereen geverifieerde informatie op basis van wetenschappelijk bewijs over de COVID-19-epidemie. Op deze manier kunt u veel van de angsten vermijden die een natuurlijke reflex zijn in geval van nood.
