Borstvoeding helpt uw baby zich goed te ontwikkelen en is goed voor uw gezondheid. Ook door het geven van borstvoeding ontwikkel je een bijzondere band. Maar natuurlijke voeding bestaat niet altijd uit rozen. Het heeft ook nadelen.
Moedermelk bevat niet alleen de voedingsstoffen die nodig zijn voor de goede ontwikkeling van een kind, maar ook antilichamen en andere stoffen die de immuniteit van het kind verhogen en het onrijpe immuunsysteem ondersteunen. Deze omvatten lymfocyten die het niveau van antilichamen verhogen, macrofagen die ziektekiemen vernietigen en het waardevolle secretoire immunoglobuline SigA, dat de baby beschermt tegen voedselallergie. Dit is de reden waarom zuigelingen die borstvoeding krijgen minder kans hebben op koliek, loopneus en verkoudheid. Er zijn minder gevallen van Sudden Infant Death Syndrome onder hen. Ze ontwikkelen minder snel ontstekingen van de luchtwegen en urinewegen of ziekten van het spijsverteringsstelsel - zowel in de kindertijd als later. Als adolescenten hebben ze geen problemen met tandbederf en hebben ze minder kans op obesitas en diabetes. Sommige onderzoeken geven aan dat baby's die borstvoeding krijgen een hoger IQ hebben en zich mentaal en sociaal beter ontwikkelen.
Borstvoeding is goed voor mama
Borstvoeding is goed voor u en helpt u ook om na de bevalling weer in vorm te komen. Als je baby aan de borst zuigt, maakt je lichaam oxytocine aan. Het is het hormoon dat ervoor zorgt dat de baarmoeder goed samentrekt. Het beïnvloedt ook het zenuwstelsel - het veroorzaakt een gevoel van gelukzaligheid en geluk. Uw humor zal waarschijnlijk ook het feit verbeteren dat het voeden van uw baby u zal helpen af te vallen en uw oude figuur terug te krijgen. Vóór de zwangerschap bedroeg uw dagelijkse energiebehoefte ongeveer 2.000 kcal. Je baby zal elke dag 700 calorieën 'binnenkrijgen'. Daarom zult u afvallen, zelfs als u meer gaat eten. De moderne geneeskunde heeft andere voordelen van natuurlijke borstvoeding ontdekt - het vermindert het risico op ernstige ziekten bij een vrouw: borst- en eierstokkanker en osteoporose.
Borstvoeding - hoe het werkt
Wanneer uw baby aan de borst begint te zuigen, worden uw sensorische zenuwen gestimuleerd, waardoor de hersenen een signaal krijgen om prolactine vrij te maken. Dit hormoon stimuleert de melkblaasjes om voedsel te produceren. Daarom is het voor een goede lactatie zo belangrijk om uw baby regelmatig aan de borst te leggen, zonder bij te vullen of te voeden. Hoe vaker uw baby zuigt, hoe meer melk uw lichaam zal produceren.
7 ingrediënten om de lactatie te verhogen
Samen met prolactine komt oxytocine vrij, dat de spieren rond de longblaasjes en melkkanalen samentrekt, waardoor de melk gemakkelijker uit de borst kan stromen. De eerste melk die direct na de bevalling in de borst verschijnt, wordt genoemd biest. Het is een dichte stof die veel immuniserende ingrediënten bevat. Biest maakt snel plaats voor melk, die meer verdund is, maar nog steeds vol waardevolle stoffen zit: lactose, vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Zuigen is een reflex die baby's in de baarmoeder krijgen. Het is volledig gevormd op het moment dat u uw baby aan uw borst begint te hechten.
Hoe geef je een perfecte borstvoeding?
Net als al het andere, vergt borstvoeding ook oefening. Veel moeders hebben hier problemen mee, vooral in het begin als de zuigreflex nog niet volledig ontwikkeld is. Daarom is het de moeite waard om verschillende houdingen uit te proberen en te kijken welke het beste bij jou en je baby past.
»Meestal wordt de baby zittend gevoed, terwijl de baby op de schouder van zijn moeder rust. In deze positie is het erg belangrijk om de baby correct te positioneren - zodat hij niet op zijn rug ligt, maar op zijn zijkant, met zijn buik naar je lichaam gericht. Dan hoeft hij zijn hoofd niet naar je borst te draaien, wat het zuigen erg moeilijk maakt.
»Het is ook handig om uw baby liggend te voeden - handig tijdens de eerste dagen, als u nog steeds pijn heeft, en 's nachts als u de baby naar uw bed brengt.
»Het is ook de moeite waard om de" onder de arm "-houding te proberen - u zit op het bed en de baby ligt op uw zij op een opgerold dekbed of deken, ter hoogte van uw borsten. In deze positie is het gemakkelijker voor u om de borst te manipuleren en uw baby te helpen die moeite heeft de tepel vast te pakken.
»Voordat de baby begint te zogen, moet zijn mond wijd open staan (in de vorm van een vis). Om zijn lippen van elkaar te scheiden, irriteer je ze gewoon met een tepel of kietel je zijn wang - hij zal automatisch zijn mond openen en naar de borst zoeken.
»Als je baby zijn mondje opendoet, breng zijn hoofd dan energiek naar je borst. De borst en het tepelhof van de tepel moeten de hele mond van de baby vullen en de neus en kin moeten dicht bij uw borst passen. Als het neusje van de baby in je lichaam wordt gedrukt en het moeilijk voor hem is om te ademen, druk dan met je vinger tegen de borst naast de neusgaten van de baby om hem lucht te geven.
»Als de kaak van uw baby gelijkmatig beweegt en u ritmisch slikken hoort, zuigt uw baby goed.
»Als uw borst of tepel pijn doet tijdens het voeden, moet u uw baby weer aantrekken. Alleen de verkeerde grip op de tepel veroorzaakt pijn.
Als de baby moeite heeft de borst vast te pakken
Het komt voor dat de baby moeite heeft om de borst vast te pakken als deze erg opgezwollen en hard is. Dan kun je het beste wat melk afkolven. Soms heeft een vrouw platte of ingetrokken tepels, waardoor het erg moeilijk is om te zuigen. U hoeft zich er geen zorgen over te maken, want als u de borst van uw baby regelmatig vasthoudt, zullen de tepels vanzelf naar buiten trekken. Het is ook de moeite waard om vlak voor het voeden wat melk op te zuigen - de borstkolf trekt de tepel uit en de baby zal het sneller opvangen.
Belangrijk
- Borstvoeding bevredigt niet alleen de honger van uw baby. Het is ook een geweldige manier om uw baby te kalmeren, zijn huilen te kalmeren en pijn te verlichten. Bevestig uw baby daarom aan de borst, bijv. Na vaccinatie of bloedafname.
- De grootte van uw borsten heeft geen invloed op uw borstvoeding. Zelfs als u kleine borsten heeft, kunt u uw baby voeden, dat wil zeggen, hem de juiste hoeveelheid waardevol voedsel geven.
- Tijdens één voeding verandert de melk van samenstelling. In het begin bevat het meer water om de dorst van de baby te stillen. Na een paar minuten wordt het dikker en vettiger - hierdoor is de baby tevreden.
- In de middag zijn de prolactinespiegels laag, dus er is minder melk dan op andere momenten van de dag en nacht.
Een storm - wat te doen?
De jonge moeder maakt zich vaak zorgen of ze goed eet, vooral als ze verrast wordt door verschijnselen die ze niet had verwacht. Een vloed van melk, d.w.z. een plotselinge toename van de lactatie, treedt op tussen de 2e en de 6e dag na de bevalling. Een vrouw wordt letterlijk overspoeld met melk, die vanzelf uit haar gezwollen borsten gutst (ze kunnen in één nacht wel twee maten worden!). In deze situatie moet u de baby zo vaak mogelijk aan de borst leggen of melk afkolven met een borstkolf. Dit is nodig, anders stagneert de borst en kan deze ontstoken raken en bijgevolg een borstabces.
Hoe ziet voedselstagnatie eruit?
De borst doet pijn en is zo hard als steen. U kunt dan warme kompressen aanbrengen voordat u de baby voedt en koele kompressen - na het voeden van de baby. Als u koorts krijgt, leg dan gekoelde en gekneusde witte koolblaadjes, die een ontstekingsremmende werking hebben, aan uw borst en geef uw baby zo vaak mogelijk te eten. Als dit niet helpt, zoek dan hulp bij een lactatiekliniek.
Bij het geven van borstvoeding ontstaan er problemen
Een lactatiecrisis kan optreden rond de 3-6 jaar. week. De melk is dan iets te weinig om aan de behoeften van de baby te voldoen. Een hongerige baby vraagt vaker om borstvoeding en zuigt langer aan de borst, waardoor de productie wordt gestimuleerd. De crisis is na een paar dagen voorbij, zolang je je baby maar niet wat extra eten geeft. Je kunt speciale theeën drinken die de melkproductie stimuleren.
Het komt voor dat wanneer je baby begint te zuigen (en dat doet het in het begin niet altijd goed), de tere huid van de tepels barst en borstvoeding geeft. Als u een dergelijk probleem heeft, poets dan na het geven van borstvoeding uw tepels met uitgeknepen voedsel dat beschermende en genezende stoffen bevat. Draag geen beha of strakke kleding, en het is het beste om topless door het huis te paraderen. 'S Morgens luchten zal hun genezing versnellen. U kunt ook kamillezalf of crèmes met lanoline pakken. Lanoline verzacht irritaties, voedt en hydrateert de huid. Crèmes hoeven niet van de borsten te worden afgewassen voordat u borstvoeding geeft. U kunt ook beschermende tepelhoedjes gebruiken. Na een paar dagen genezen de ochtenden en zullen uw borsten wennen aan de nieuwe behandeling.
Als u zeker wilt weten dat uw baby goed zuigt en voedt, beantwoord dan de volgende vragen:
- Zuigt de baby elke keer 10-20 minuten?
- Geef je 8-10 keer per dag borstvoeding?
- Voel je een tintelend gevoel als er melk uit je borsten komt?
- Is de borst na het voeden leeg en zacht?
- Plast uw kleintje 6 à 8 keer per dag en poept 3 à 5 keer?
- Komt het kind aan in gewicht (ongeveer 120 g per week)?
Als minstens 4 antwoorden ja zijn, hoeft u zich nergens zorgen over te maken.
maandelijkse "M jak mama"
We raden de e-gids aan
Auteur: Persmateriaal
In de gids leer je:
- hoeveel calorieën heeft het lichaam van een zogende moeder nodig
- wat moet de basis zijn van het dieet tijdens borstvoeding
- hoeveel groenten en fruit je per dag mag en moet eten
- of melk en zuivelproducten worden aanbevolen of afgeraden
- hoeveel eieren en vlees je per week mag eten
