De BMI-calculator (Body Mass Index) is een hulpmiddel waarmee u kunt controleren of uw lichaamsgewicht klopt. De BMI beschrijft indirect het lichaamsvetgehalte op basis van het lichaamsgewicht gemeten in kilogram tot lengte in meters. Controleer of uw BMI correct is.
De BMI-calculator, of body mass index, werd bijna 200 jaar geleden ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolf Quetelet. Het werd algemeen gebruikt in de jaren 70. Momenteel wordt het gebruikt door tal van organisaties en gezondheidscentra.
BMI (Body Mass Index) is een index die u helpt te beoordelen of uw gewicht normaal is of niet. Om de BMI-calculator te gebruiken, hoeft u slechts twee gegevens in te voeren: lichaamsgewicht (in kilogram) en lengte (in centimeters), en klikt u op "berekenen". Dezelfde rekenmachine kan door zowel vrouwen als mannen worden gebruikt.
BMI (body mass index) is een eenvoudige wiskundige formule die indirect het lichaamsvetgehalte beschrijft op basis van het lichaamsgewicht gemeten in kilogram tot lengte in meters. Het wordt gebruikt voor volwassen vrouwen en mannen van alle leeftijden. In zijn oorspronkelijke vorm is het niet van toepassing op kinderen en adolescenten, maar het is aangepast en toegepast op de percentielrasters afzonderlijk voor meisjes en jongens, waardoor het gebruik van BMI ook bij het meten van kinderen mogelijk is.
De formule voor het berekenen van de juiste BMI is als volgt:
Voorbeeld: de BMI van een persoon die 70 kg weegt en 175 cm meet, is: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Met een individueel geselecteerd dieet kunt u gemakkelijk afvallen en tegelijkertijd gezond, smakelijk en zonder opoffering eten. Profiteer van Jeszcolubisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!
Meer te weten komenHet bereik van de BMI-index
De BMI wordt gebruikt om het normale gewicht, het risico op obesitas en ziekten die verband houden met overtollig lichaamsvet te beoordelen. BMI kan in een van de verschillende specifieke gewichtsbereiken vallen:
| Waarde | Wat betekent? |
| BMI <18,5 | ondergewicht |
| 18,5 ≤ BMI ≤ 24,9 | correct gewicht |
| 25 ≤ BMI ≤ 29,9 | overgewicht |
| BMI> 30 | zwaarlijvigheid |
Soms is er ook een bereik van BMI> 35 (zwaarlijvigheid van de tweede graad) en BMI> 40, wat wijst op morbide zwaarlijvigheid en een zeer hoog risico op ziekten die samenhangen met overgewicht.
De Wereldgezondheidsorganisatie en andere belangrijke organisaties gebruiken BMI bij hun onderzoek en beoordelingen van de volksgezondheid. Belangrijk is dat deze indicator is gemaakt om verschijnselen op populatieschaal te beschrijven, niet op individuele schaal. Dit betekent dat het in relatie tot grote groepen van de bevolking meetbare informatie geeft, terwijl het bij gebruik om het juiste gewicht bij individuen te beoordelen zeer misleidend kan zijn.
De body mass index werd in 1832 ontwikkeld door de Belgische statisticus Adolf Quetelet. De wiskundige bestudeerde geen obesitas, maar probeerde de methoden van kansberekening toe te passen op de fysieke kenmerken van het menselijk lichaam.
Hij merkte dat het lichaamsgewicht toeneemt met toenemende lichaamslengte. Een door Quetelet bedachte formule was bedoeld om snel en gemakkelijk de mate van obesitas in een bevolking te meten om de overheid te helpen bij het toewijzen van middelen. De auteur van de index benadrukte zelf dat deze niet mag worden gebruikt om de mate van vetheid van een enkele persoon te beschrijven.
In de jaren veertig werden gewicht-hoogtetabellen gebruikt om het juiste lichaamsgewicht te beoordelen, maar ze hielden rekening met de verhoudingen en de lichaamsbouw. In 1972 publiceerde het Journal of Chronic Disease een publicatie waarin BMI niet helemaal bevredigend was, maar een nuttige parameter die het risico op obesitas beschrijft.
De auteur van de publicatie benadrukte dat BMI van toepassing is in populatiestudies en niet bij individuele beoordeling van het normale lichaamsgewicht, maar vanwege zijn eenvoud en snelheid begon de index de gewicht-hoogtetabellen te vervangen en werd deze gebruikt bij de initiële diagnostiek.
Ondanks talloze beschuldigingen tegen BMI, gebruiken veel artsen en volksgezondheidswerkers het om het risico op diabetes, hartaandoeningen, hypertensie, dyslipidemie en andere aandoeningen die verband houden met overgewicht te beoordelen.
Aanbevolen artikel:
Coronavirus in Polen: hoe kunnen pijnlijke irritaties door een beschermend masker worden verlicht?BMI en geslacht en de verdeling van vetweefsel
Vrouwen zijn fysiologisch vastbesloten om meer lichaamsvet op te slaan, en hebben van nature minder spieren dan mannen. Een vrouw en een man met een vergelijkbare lengte en hetzelfde gewicht zullen een vergelijkbare BMI hebben, maar met een grote kans kan worden gezegd dat bij een vrouw vetweefsel een groter deel van de lichaamsmassa zal uitmaken dan bij een man.
Het is het lichaamsvetniveau dat wordt geassocieerd met het risico op ziekte, niet het lichaamsgewicht zelf. Daarnaast is de verdeling van vetweefsel erg belangrijk. Een veel groter gezondheidsrisico is het vet rond de inwendige organen, de zogenaamde visceraal vetweefsel dan onderhuids vet.
De WHR (verhouding tussen taille en heupomtrek) laat veel meer zien dan de BMI. Over het algemeen hebben vrouwen meer kans op gluteale-femorale obesitas (het vet dat onder de huid wordt opgeslagen) en mannen op abdominale obesitas (het vet rond inwendige organen).
Het kan zijn dat een vrouw met meer lichaamsvet een lager risico op stofwisselingsziekten heeft dan een man die het meeste vet rond zijn interne organen heeft. Daarom moet elk geval zorgvuldig worden geanalyseerd aan de hand van verschillende indicatoren.
BMI en spiermassa
Spier is dichter en zwaarder dan vet, daarom is een kilo spiermassa tot 3 keer kleiner dan een kilo vetweefsel. Niemand is verbaasd dat twee mensen met hetzelfde lichaamsgewicht er totaal anders uit kunnen zien, alleen al vanwege de verhouding tussen spiermassa en vet. BMI houdt geen rekening met deze verschillen.
Mensen met een atletische bouw, die regelmatig sporten of sterke mannen worden geclassificeerd als overgewicht of zelfs zwaarlijvig. Volgens de body mass index lopen ze risico op diabetes en hartaandoeningen, wat niets met de werkelijkheid te maken heeft, want een hoge spiermassa en een actieve levensstijl helpen ziekten te voorkomen.
BMI en botmassa
De mate van mineralisatie en botdichtheid is een andere parameter die het lichaamsgewicht aanzienlijk beïnvloedt. Voor mensen met een fijne en dikke brok zal het juiste lichaamsgewicht compleet anders zijn. Bovendien houdt de BMI geen rekening met het feit dat de botdichtheid afneemt met de leeftijd, en ouderen hebben vaak last van osteoporose, waardoor hun lichaamsgewicht afneemt.
BMI en leeftijd
Met de leeftijd nemen spiermassa en botmassa af, en meestal neemt de hoeveelheid lichaamsvet toe. BMI houdt geen rekening met deze verouderingsveranderingen en de resultaten van oudere volwassenen worden verkeerd geïnterpreteerd als beter dan ze in werkelijkheid zijn.
Belangrijkste klachten over BMI
1. BMI wordt gebruikt om de populatie te beoordelen, niet individuen. De maker van de index benadrukte het, maar niettemin classificeren artsen en voedingsdeskundigen het lichaamsgewicht van patiënten op basis van de indexresultaten.
2. De maker van BMI is een statisticus, geen onderzoeker naar obesitas.
3. BMI is een index die 200 jaar geleden is gemaakt.
4. BMI is wetenschappelijk zinloos. Er is geen fysiologische basis voor het kwadraten van hoogte. Quetelet gebruikte deze procedure om het patroon aan te passen aan de verkregen statistische gegevens.
5. BMI is fysiologisch ongepast. Het houdt geen rekening met het gewicht van spieren en botten die het lichaamsgewicht aanzienlijk beïnvloeden.
6. De definitie van BMI bevat een logische fout. Er staat dat je met BMI lichaamsvet kunt beoordelen, wat niet waar is. Quetelet concludeerde dat mensen met veel lichaamsvet een hoge BMI hadden, maar niet andersom. Mensen met een hoge BMI hebben niet veel lichaamsvet nodig - ze kunnen een hoge spier- of botmassa hebben.
7.BMI is slechts een wiskundige formule - nog een poging om de werkelijkheid te beschrijven.
8. BMI bepaalt strikte bereiken van normaal gewicht, overgewicht en obesitas. Dit is niet juist omdat een zeer magere en ietwat dikke persoon binnen een breed bereik van het ideale gewicht valt - beide geclassificeerd als gezond. Wanneer een persoon op de limiet van het normale gewicht een kilo aankomt, wordt hij geclassificeerd als ongezond, te zwaar. Het rigide raamwerk van de gewichtsklassen is een te grote vereenvoudiging.
Bronnen:
1. Flegal K.M. et al., Vereniging van mortaliteit door alle oorzaken met overgewicht en obesitas met behulp van standaard Body Mass Index-categorieën. Een systematische review en meta-analyse, JAMA. 2013, 309 (1), 71-82
2. Lewis T., BMI is geen goede maatstaf voor gezond lichaamsgewicht, stellen onderzoekers, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Zelman K.M., hoe nauwkeurig is de body mass index of BMI?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Belk D., Waarom de body mass index verkeerd is voor veel mensen, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. Top 10 redenen waarom de BMI nep is, http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
Lees meer artikelen van deze auteur
We raden ook aan:
- Hoe maak je thuis een maskerfilter?
- Hoe overtuig je een 5-jarige voor het masker?
- Zweten uw handen in wegwerphandschoenen? Kijk wat je moet doen.
- Honden kunnen ook een coronavirus-infectie detecteren!
- Hoe gebruik je wegwerphandschoenen zodat ze geen bron van infectie worden?
- Seks verhoogt de immuniteit - beschermt het tegen het coronavirus?
- De WHO waarschuwt dat de tweede golf van de epidemie zeker is - Polen zijn echter bang voor een andere ziekte
- Gaan zwembaden en fitnessclubs binnenkort open?
