Hoe u uw haar kunt versterken na de bevalling

Tijdens de zwangerschap had je geen probleem met haaruitval - het haar was plakkerig. Twee of drie maanden na de bevalling vallen ze in handenvol uit. Waar komt dit probleem vandaan en hoe zorg je voor je haar na de bevalling zodat het niet meer uitvalt?

Postpartum kaalheid is een probleem voor elke jonge moeder. Vroeg of laat zal haaruitval ook jou treffen. In hoeverre is niet te voorspellen. Misschien verlies je elke dag iets meer haar dan je verliest. Misschien zullen er echter veel meer van hen op de borstel zitten dan normaal.

Haarverlies na de bevalling - het is gewoon de natuur

In beide gevallen hoeft u zich nergens zorgen over te maken. Dermatologen hebben lang ontdekt dat haarverlies na de bevalling een natuurlijk fenomeen is. Om ze te begrijpen, moet u echter weten dat haar zijn eigen levenscyclus heeft, die uit drie fasen bestaat.
De eerste is de groeifase (ook wel anageen genoemd), die 2 tot 6-8 jaar duurt. 90 procent zit in deze fase. het haar dat we op ons hoofd hebben.
De tweede fase is catageen, wat een overgangsperiode is van ongeveer twee weken. Gedurende deze tijd stopt het haar met groeien en bereidt het zich voor om eruit te vallen (het uiteinde breekt weg van de tepel, die zich in het haarzakje bevindt, en beweegt dichter naar het huidoppervlak).
De derde fase, telogeen, is de rusttijd van de haarzakjes. Het duurt 2 tot 4 maanden - gedurende deze tijd trekt het samen en rust het. De follikel wordt dan groter naarmate er zich nieuw haar in begint te vormen. Het duwt de oude die eruit valt. Het proces is iets anders tijdens de zwangerschap. Verhoogde oestrogeenspiegels voorkomen dat de haarzakjes in de catagene fase gaan. Haar valt niet uit, dus er zijn er meer. Dit is de reden waarom u het gevoel krijgt dat uw zwangere haar weelderiger is dan ooit tevoren. Twee of drie maanden na de bevalling dalen de oestrogeenspiegels, waardoor het haar snel begint uit te vallen. Onder hen zijn degenen die niet uitvielen tijdens de 9 maanden van de zwangerschap en degenen die er nu wel uit zouden vallen - daarom voel je dat je ze in een uitdrukkelijk tempo vermindert.

Lees ook: HAAR en NAGELS - mooi dankzij gezonde voeding Deskundig advies dermatoloog, Piotr Szlęzak

Ongunstige processen in het lichaam van zowel mannen als vrouwen kunnen ervoor zorgen dat de collageenmantel rond de haarwortel fibrotisch wordt. De onderdrukte wortel is minder gevoed en minder gehecht aan de hoofdhuid. Het haar dat het produceert wordt dunner, het valt eruit en na enige tijd stopt het met groeien. Het kaalheidsproces begint. Om dit te voorkomen, moet u op twee manieren handelen: de haarwortel in de hoofdhuid fixeren en de wederopbouw ervan stimuleren door voedingsstoffen aan te bieden.

Vitaminen en haarverzorging na de bevalling

Wees niet bang om kaal te worden - u kunt 20 tot 30 procent verliezen zonder uw schoonheid te schaden. haar. We hebben er 100–150 duizend op ons hoofd. en zelfs als u een derde daarvan verliest, zal het verschil niet merkbaar zijn. Het probleem verdwijnt vanzelf, ongeveer 6 tot 9 maanden na de bevalling, omdat dan de hormonale storm begint af te nemen en de hormoonspiegels weer normaal worden. Het kan langer duren als u borstvoeding geeft, omdat uw lichaam een ​​hogere concentratie prolactine heeft - een hormoon dat te veel haaruitval veroorzaakt. De periode van postpartum alopecia is ook langer bij vrouwen met postpartumdepressie, aangezien stress de productie van prolactine verhoogt, zelfs bij jonge moeders die geen borstvoeding geven. Niettemin is het de moeite waard om het haar te versterken - om hun conditie en welzijn te verbeteren.Na de zwangerschap kunnen ze verzwakt raken, met gespleten haarpunten, niet vanwege hormonen, maar vanwege een gebrek aan vitamines die het lichaam voor andere doeleinden heeft gebruikt. Een gezonde voeding, rijk aan micro- en macro-elementen, en vitamine B is van groot belang voor het uiterlijk van het haar en hebben een positieve invloed op de werking van de huid waardoor het haar wordt gevoed. Niacine is van bijzonder belang in deze groep omdat het de bloedvaten verwijdt - hierdoor kunnen essentiële voedingsstoffen de haarwortels bereiken. Vis, eieren en zeevruchten die zink, koper en ijzer bevatten, zijn waardevol, evenals volkorenbrood en pasta, grofkorrelige pap, padie - rijk aan vitamines B. Haar zal ook worden geholpen door cosmetica.
Voorbereidingen voor verzwakt en uitvallend haar zullen nu de beste zijn. Het loont de moeite om in de hele lijn te investeren: shampoo, balsem en conditioner, en deze op de juiste manier aan te brengen. Masseer tijdens het hoofdwassen je haar met de shampoo gedurende twee of drie minuten, zodat de voedingsstoffen in de shampoo de tijd hebben om door de haarschacht te dringen en in te werken. Breng na het wassen de conditioner aan. Ampullen die het haar versterken en de bolletjes voeden, zijn een effectieve behandeling die geduld vereist. De volledige behandeling duurt drie maanden. Moeders die geen borstvoeding geven, zullen worden geholpen door gespecialiseerde vitamine- en mineraalpreparaten die de conditie van haar (en huid en nagels) verbeteren. Ze bevatten vitamines die nodig zijn voor de goede werking van de haarzakjes (bijv. Uit de groepen B en A en E), mineralen (bijv. Silicium, waardoor de cellen van de haarzakjes goed kunnen regenereren), evenals kruidenextracten en versterkende aminozuren haar. Gebruik ze echter niet als u al voorbereidingen treft, om geen overdosis vitamines te krijgen. In zo'n situatie is het goed om samen met uw arts te beslissen welke voorbereiding voor u beter is.

Versterk je haar

Wrijf drie keer per week licht verwarmde ricinusolie in de hoofdhuid en wikkel deze in een handdoek. Laat dit kompres 2-3 uur op je hoofd liggen en spoel het daarna grondig uit.