Hoe het hart versterken? Voorbereidingen die het werk van het hart versterken

Er zijn veel ziekten die het hart verzwakken. Zijn toestand verslechtert vaak met de leeftijd. Hoe kunt u uw hart en slagaders versterken? Hoe kies je de juiste hartbereiding uit het brede scala aan vrij verkrijgbare geneesmiddelen die in de apotheek verkrijgbaar zijn?

Er zijn veel voorbereidingen om het werk van het hart in apotheken te ondersteunen. U kunt ze gebruiken, maar het type en de dosering van het preparaat kunnen het beste met uw arts worden afgesproken. Dit is belangrijk omdat veel medicijnen die we constant gebruiken voor hartproblemen of andere aandoeningen, in wisselwerking kunnen staan ​​met vrij verkrijgbare medicijnen. Calcium in supplementen verzwakt bijvoorbeeld het effect van geneesmiddelen uit de bètablokkersgroep. Magnesium verzwakt ook het effect van sommige geneesmiddelen die bij hypertensie worden gebruikt.

Weet u wat uw hart ondersteunt?

We kunnen het meeste voor het hart doen als we de consumptie van dierlijke vetten beperken en ze vervangen door olijfolie of goede olie (bijv. Koolzaadolie), stoppen met roken, tijd vinden om te ontspannen, rusten en sporten. Het beoefenen van meditatie, yoga of tai chi vermindert de ernst en frequentie van coronaire pijn. Het hart, en vooral de slagaders, zullen voedsel versterken:

• vis rijk aan onverzadigde vetzuren;
• knoflook;
• noten rijk aan antioxidanten (paranoten) en ellaginezuur (walnoten).

Om het hart te versterken, loont het ook de moeite om groenten en fruit te eten, die volgens wetenschappers van Harvard bijna 40 procent bedragen. het risico op hartaandoeningen verminderen. Een dieet dat rijk is aan groenten en fruit is gunstiger voor de gezondheid van het hart dan alleen het verwijderen van dierlijk vet.

Belangrijk

Het is waar dat ginseng het hart stimuleert en een antistollingseffect heeft. Maar pas op! Mensen met een te hoge bloeddruk of die aan een hartaandoening lijden, moeten een arts raadplegen voordat ze het ginseng-preparaat innemen, omdat dit de druk kan verhogen. Omdat ginseng een anticoagulerend effect heeft, kan het niet worden gebruikt door mensen met hemofilie en andere bloedstollingsstoornissen. Het suikerverlagende effect van ginseng is op zijn beurt een contra-indicatie voor mensen die vatbaar zijn voor hypoglykemie.