Hoe kunt u uw tanden goed poetsen? Juiste poetstechnieken

Hoe kunt u uw tanden goed poetsen? Het reinigen van tanden bestaat uit verschillende fasen, waarin u niet alleen een tandenborstel en tandpasta moet gebruiken, maar ook tandzijde, een tongschraper en een goed geselecteerd mondwater. Controleer hoe u uw tanden op de juiste manier poetst. Wat zijn de geschikte tandenpoets-technieken? Welke tandenborstel en tandpasta moet je kiezen?

Hoe kunt u uw tanden goed poetsen? Het reinigen van de hele mond bestaat uit vier fasen: het reinigen van de interdentale ruimtes met flosdraad, het poetsen van de tanden met een tandenborstel en tandpasta, het reinigen van de tong met een speciale schraper en het spoelen van de mond met mondwater.

Tandenpoetsen is erg belangrijk, en uit onderzoek blijkt dat bijna 4 miljoen Polen dit niet doen. Op hun beurt 800 duizend. zelfs geen tandenborstel. Geen wonder dat 90 procent. van de samenleving heeft rotte tanden.

Hoor hoe u uw tanden op de juiste manier poetst. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Hoe u uw tanden goed kunt reinigen - tandzijde

Voor het poetsen wordt aanbevolen om de interdentale ruimtes te flossen. Hoe gebruik je tandzijde? Knip een voldoende lang stuk draad af en wikkel het om de uiteinden van de wijsvingers van beide handen. Schuif vervolgens de draad tussen uw tanden en beweeg deze voorzichtig heen en weer, waarbij u de basis van aangrenzende tanden omwikkelt.

Trek bij het reinigen van de boventanden de draad altijd naar beneden en voor de ondertanden de draad naar boven. Gebruik altijd een nieuw, vers stuk flosdraad om de volgende interdentale ruimte schoon te maken. Het inrijgen duurt iets meer dan een minuut.

Hoe kunt u uw tanden goed poetsen? Juiste poetstechnieken

Tandartsen raden u aan om uw tanden te poetsen vanaf de buitenkant van de tanden, met de kaken op elkaar. Open ze vervolgens om de kauwvlakken schoon te maken en vervolgens naar de binnenkant van de tanden. Ten slotte is het een goed idee om uw tanden langs de tandvleesrand te poetsen.

Er zijn twee beste technieken om uw tanden te poetsen:

cirkelvormig - plaats de opzetborstel loodrecht op de lijn met tanden die worden schoongemaakt. Maak bij het poetsen zachte, cirkelvormige bewegingen;
vegen - de opzetborstel wordt in een hoek van 45 graden geplaatst en gebruikt deze om kleine, cirkelvormige bewegingen op het tandvlees te maken, en vervolgens van onder naar boven te vegen en vice versa.

Hoe maak ik mijn tong schoon?

Een onaangename geur uit de mond of mondaandoeningen kunnen worden veroorzaakt door bacteriën die zich ophopen op de tepels van de tong, dus maak na het tandenpoetsen de tong en het gehemelte voorzichtig schoon. De tong kan worden schoongemaakt met een tandenborstel. Het is voldoende om van achteren naar voren over het oppervlak van de tong te wrijven - op deze manier moet een aanzienlijk deel van de bacteriën en plaque die zich op het oppervlak hebben opgehoopt, worden verwijderd. Sommige tandartsen zeggen echter dat tijdens deze procedure de bacteriën in de mond worden "geduwd" en niet worden verwijderd. Daarom kunt u in plaats van een tandenborstel een speciale tongschraper gebruiken. Hoe maak ik mijn tong schoon met een schraper? Het is voldoende om het meerdere keren over het oppervlak van de tong te laten lopen, van de wortel tot het einde, evenals aan de zijkanten. Op deze manier worden de meeste bacteriën verwijderd. Spoel na de procedure de mond met water of mondwater.

Nuttig om te weten

Bijna 4 miljoen Polen poetsen hun tanden helemaal niet, en meer dan 800.000 hebben zelfs geen tandenborstel. Dit blijkt uit onderzoek in opdracht van GSK Consumer Healthcare. Bovendien is een Pool doodsbang voor een tandarts (en elke vijfde burger van ons land kan het gewoon niet betalen). Geen wonder dus dat 51% van de 40-plussers een kunstgebit draagt en 50% van de 65-plussers volledig tandeloos.

Welke tandenborstel moet ik gebruiken?

Als u geen last heeft van gevoelige tanden of blootliggende tandvleeshalzen, kunt u een middelharde tandenborstel gebruiken, omdat deze de tandplak beter verwijdert. Kies een borstel met zachte haren om irritatie te voorkomen.

Welke tandpasta is het beste?

Het is het beste om tandpasta te gebruiken die naast fluoride verschillende andere verbindingen bevat (bijv. Calcium, kaliumchloride) die zijn ontworpen om extra bescherming en versterking van de tanden te bieden. Het is ook de moeite waard om een pasta te overwegen die het tandvlees versterkt en parodontitis voorkomt.

BEKIJK >> Hoe kies je de beste tandpasta?

Belangrijk

Flosdraad kan het beste worden gebruikt voor elke tandenpoetsen. Ze helpen bij het verwijderen van al het puin en puin uit de interdentale ruimtes. Dit is vooral belangrijk omdat poetsen slechts 60% van de tandplak verwijdert. Bovendien komt er dankzij flossen lucht tussen de tanden, wat de groei van anaërobe bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de vorming van parodontitis belemmert. U kunt de mening horen dat flossen leidt tot tandvleesletsel. Het is echter de moeite waard om te weten dat goedgekozen threads dergelijke problemen niet mogen veroorzaken.

>>> Hoe beschermt tandzijde tanden tegen tandbederf?

Het spoelen van de mond met een goed geselecteerde vloeistof zou de laatste stap moeten zijn bij het tandenpoetsen. Het mondwater voorkomt de vorming van bacteriële tandplak op de tanden en geeft langer een fris gevoel. Sommige tandartsen raden echter aan om de vloeistof ook vóór het poetsen te gebruiken. Het verzacht de tandplak en vergemakkelijkt het verwijderen met de borstel. In ieder geval moet het spoelen van de mond minimaal 30 seconden duren.

Hoe kies ik een goede mondspoeling? Deze vraag kunt u het beste stellen aan een tandarts die precies weet welke bescherming onze tanden nodig hebben.

Belangrijk

Kauwgom is niet zo effectief als tandenpoetsen!

Kauwgom is geen vervanging voor het tandenpoetsen, het kan de tandpasta alleen helpen werken. Deze taak wordt het best uitgevoerd door suikervrij tandvlees met xylitol-gehalte, dat de tanden beschermt tegen de aanval van gevaarlijke zuren en antibacteriële eigenschappen heeft.

Wanneer is het beter om uw gebit te poetsen: voor of na het ontbijt?

De meeste tandartsen zijn het erover eens dat het beter is om na het eten uw tanden te poetsen. De cariogene bacteriën die in het mengsel aanwezig zijn uit speeksel en voedselresten die in de interdentale ruimtes terechtkomen, worden vervolgens verwijderd. Bovendien bevordert het afval dat door bacteriën wordt afgebroken, tandvleesaandoeningen. Sommige tandartsen beweren echter dat het beter is om voor het ontbijt uw tanden te poetsen. De bacteriën die zich 's ochtends tijdens het poetsen hebben opgehoopt, verwijderen. Anders krijgen ze tijdens de eerste maaltijd extra "voeding" in de vorm van ontbijtresten, wat de ontwikkeling van cariës zal versnellen. Ideaal dus om voor en na het ontbijt je tanden te poetsen. Als u echter niet zoveel tijd heeft, is het poetsen van uw tanden na het eten een betere keuze.

Dit zal handig voor je zijn

Hoe tandenpoetsen met een beugel?

Net als tanden zonder beugel, alleen veel vaker en zelfs nauwkeuriger:

ze moeten na elke maaltijd worden gewassen, zelfs een kleine snack
een van de basisgereedschappen die worden gebruikt bij het poetsen van tanden met vaste beugels is de zogenaamde een buis, een speciale borstel met een conische, dunne punt, waardoor we moeilijk bereikbare plaatsen van tanden en beugels kunnen reinigen
Gebruik vervolgens een speciale orthodontische draad om vuil uit zeer krappe interdentale ruimtes te verwijderen
nu kunt u beginnen met poetsen. U kunt uw tanden het beste reinigen met een speciaal ontworpen borstel met een groef in het midden
de laatste fase is het spoelen van de tanden, wat een ontstekingsremmend effect heeft op het tandvlees