Hoe kom je van winderigheid af?

Ik zou graag willen weten hoe ik van winderigheid af kan komen? Ik eet gezond, sport en heb na elke maaltijd nog steeds een opgeblazen maag. Ik gebruik Espumisan-tabletten, maar ze helpen niet.

Symptomen zoals winderigheid mogen niet worden onderschat. Het kunnen symptomen zijn van een inflammatoire darmaandoening die moet worden behandeld. Ik vind het ook moeilijk om me te verhouden tot de uitspraak dat je gezond eet. Het moet worden beoordeeld door een diëtist, omdat winderigheid gepaard kan gaan met het eten van volkorenbrood, het drinken van yoghurt, vooral fruit, of melk, dranken op basis van fructose-glucosestroop, producten die als gezond worden beschouwd.

Een opgeblazen gevoel kan ook komen van te snel kauwen op voedsel en het inslikken van lucht, voedselallergieën en -intoleranties, en tal van andere factoren. Helaas zou u dat niet moeten doen zonder een bezoek aan de huisarts of diëtist.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.