Ik ben een jonge vrouw. Er gaat al een tijdje iets mis met mijn gezondheid. Zodra ik (als passagier) in de auto stap of als ik ergens met de bus of het openbaar vervoer heen moet, voel ik me vreselijk. Zodra ik weet dat er geen toilet in de buurt is, bonkt mijn hart als een hamer, zweten mijn handen, voel ik lichte trillingen en vooral druk op mijn ontlasting. Ik ben nog nooit zo geweest, en nu is elke reis een gruwel. Ik schaam me om naar de dokter te gaan en over mijn probleem te vertellen. Ik vermoed dat het probleem in de psyche zit vanwege hoge stress, het is niet minder moeilijk voor mij om normaal te functioneren. Hoe kun je jezelf een beetje helpen?
Uit wat u schrijft, begreep ik dat u lijdt aan aandoeningen in het gebied van het spijsverteringsstelsel in de vorm van drang tot ontlasting of diarree, en deze situatie is bijzonder acuut in een auto of bus, en dat wanneer er geen toilet in de buurt is, u een toestand ervaart die lijkt op paniek aanval. U schrijft dat deze ervaringen enige tijd geleden verschenen, en het gevoel van schaamte maakt het moeilijk voor u om de hulp van een arts te zoeken.
Het is mij niet duidelijk of je eerst hevige stress ervaart en de reactie daarop was maagproblemen, of dat het de maagproblemen waren die "hevige stress" veroorzaakten. Wat er met u gebeurt, kan een soort neurotische aandoening zijn. Neurose is een beschavingsziekte die ongeveer 20% van de bevolking treft, en wordt veroorzaakt door zowel biologische factoren als factoren die verband houden met sociale vereisten en de sociale rol. Ook stress en traumatische ervaringen spelen hierbij een belangrijke rol.
Neurose wordt behandeld, psychotherapie, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie of psycho-didactische therapie, kan effectief en nuttig blijken te zijn. De therapie is gericht op het veranderen van gedrag en het begrijpen van angstaanjagende symptomen en stimuli, het elimineren van symptomen of het uitrusten van de patiënt met de vaardigheden om ermee om te gaan, zodat ze acceptabel zijn. Een psychiater kan farmacotherapie voorstellen om uw symptomen te kalmeren. Ik denk dat het niet nodig is om de beslissing uit te stellen en het is de moeite waard om contact op te nemen met een psychiater of psychotherapeut. Behandeling kan de kwaliteit van uw leven aanzienlijk verbeteren, dus het is in het begin de moeite waard om de arts of psycholoog te vertellen dat de situatie gênant is en te beschrijven wat er met u gebeurt. Tegelijkertijd kunt u zelf ontspanningstechnieken of ademhalingstraining gaan oefenen. Met vriendelijke groet en ik moedig je aan om snel een afspraak te maken met een specialist, en als het moeilijk voor je is, is het de moeite waard om iemand in je omgeving te betrekken, zodat je een afspraak kunt maken en je met een goed woord kunt ondersteunen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsycholoog, trainer persoonlijke ontwikkeling.
Ze werkt al 20 jaar met tieners, jongvolwassenen en hun verzorgers. Ondersteunt mensen met school- en relationele problemen, adolescentiestoornissen en tienerouders www.centrum-busola.pl
