Hoe om te gaan met terugkerende biceps-blessures?

Onlangs, tijdens de wedstrijd, strekte ik waarschijnlijk mijn hamstringspier uit, ik probeerde elke 2 weken terug te keren naar het spel, maar de blessure was aan het vernieuwen, nu weet ik niet hoe ik het moet genezen, want na een intensere sprint wordt de blessure hervat. Zal het zwembad iets doen? En als er een litteken in deze spier zit, kan deze dan worden verwijderd en hoe? Ik heb sinds april een blessure opgelopen.

Het probleem dat u beschrijft, zal terugkeren als u het niet grondig behandelt. De breuk zelf (tijd) zal in dit geval alleen lijken te genezen als gevolg van het verminderde werk van deze spier en bovendien leiden tot de hechting van de fascia (adhesie) in een bepaald gebied - het zal in een chronische toestand terechtkomen en dan zal het elke keer terugkomen als je meer moeite probeert te doen om een ​​bepaald gebied te activeren. Ik stel voor dat je een therapeut zoekt die FDM-therapie gebruikt. Ik denk dat dit probleem dan zal worden opgelost. Het tweede probleem is echter waarom dit letsel is opgetreden, was het gewoon een plotselinge beweging, of als de spierspanning op bekkenniveau zo hoog is dat het lichaam zichzelf compenseert door andere delen van het lichaam, waardoor ze worden overbelast en dus dit soort letsel. Daarom is het de moeite waard dat iemand er breder naar kijkt om ook de oorzaak van deze toestand te elimineren. Dit verkleint het risico op letsel.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Mateusz Idzikowski - gespecialiseerd in orthopedische en sportfysiotherapie. Hij volgde vele cursussen en trainingen op het gebied van manuele therapie, weke delen therapie en motorische training. Voert schokgolftraining uit. Het belangrijkste doel is om patiënten weer volledig fit en fysiek actief te maken.

Beantwoordt vragen over revalidatie en fysiotherapie.