Hygiëne van intieme delen van het lichaam is een van de dagelijkse basisbehandelingen. Een verkeerde keuze kan de bacteriële balans in de vagina verstoren. Het is de moeite waard om te weten dat zeep niet kan worden gebruikt om te wassen. Welke producten zijn geschikt voor intieme hygiëne?
De beschermende mantel van de vagina bestaat uit slijm, bacteriën, geëxfolieerde epitheelcellen en Doederlein-staafjes (ze produceren melkzuur). Er zijn veel bacteriën in de vagina, maar dit is buitengewoon gunstig. Het probleem ontstaat wanneer het evenwicht wordt verstoord en de juiste pH van de vagina verandert, die van nature zuur is. Het wordt voornamelijk beïnvloed door onjuiste zorg en levensstijl van een vrouw. Signalen dat er iets mis is in dit deel van het lichaam zijn niet prettig. Het is meestal jeuk, branderigheid, roodheid.
Daarom mogen cosmetica voor intieme hygiëne de juiste pH van de vagina niet veranderen of de natuurlijke bacteriële flora vernietigen. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de samenstelling van cosmetica en die te kiezen die melkzuur en kruidenextracten bevatten. Veel producten, zelfs die beschreven als mild of bedoeld voor zwangere vrouwen, bevatten sterke reinigingsmiddelen, formaldehyde-derivaten en parabenen.
Intieme hygiëne - wat te doen om een zure pH te behouden?
- Geef lange en hete baden in het bad op voor een douche.
- Vervang tampons en maandverband regelmatig.
- Gebruik geschikte producten voor intieme hygiëne.
- Draag katoenen ondergoed en lichte kleding (losse broeken en rokken).
- Vermijd chemische vaginale anticonceptiva.
Welke voorbereiding op intieme hygiëne?
Intieme reiniger mag geen zeep bevatten. De vaginale pH ligt tussen 3,8 en 4,5 en de zeep is alkalisch, meestal rond de 8,5. Door de zure omgeving van de intieme zones te veranderen, schendt de zeep de natuurlijke barrière tegen infecties. In plaats van zeep moet het product voor intieme hygiëne zachte reinigingsmiddelen bevatten, zoals glucosiden.
Lotion voor intieme hygiëne moet ook melkzuur bevatten, dat het mogelijk maakt om de juiste pH te behouden, hydraterende betaïnen verkregen uit suikerbieten of tarwe, allantoïne, dat de huid hydrateert en regenereert, en panthenol die irritaties verzacht. Ook plantenextracten worden vaak aan de preparaten toegevoegd, zoals:
- aloë vera, dat de huid hydrateert en een antibacteriële werking heeft,
- groene thee, die een antibacteriële werking heeft, helpt bij het handhaven van een lage pH en neutraliseert onaangename geuren,
- weegbree, die irritatie, jeuk en verbranding verzacht,
- calendula, die antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft,
- kamille, die ontstekingsremmende eigenschappen heeft en de regeneratie van de huid versnelt,
- eikenschors, die ontstekingen, verbranding en irritatie kalmeert, regenereert ook de huid die is blootgesteld aan micro-verwondingen,
- Baikal-kalotje, dat irritaties verzacht, de huid hydrateert en antibacteriële eigenschappen heeft.
Vermijd cosmetica die SLS (Sodium Lauryl Sulfate), parabenen of formaldehyde-derivaten bevatten. SLS is een sterk wasmiddel dat een droge huid veroorzaakt, het zijn natuurlijke lipidenbarrière ontneemt en het irriteert. Af en toe veroorzaakt het jeuk en uitslag. Parabenen zijn bacteriedodend en schimmeldodend en worden ook als conserveermiddel gebruikt. Ze zijn echter allergeen en oestrogeen. Formaldehyde-derivaten zijn irriterend en kunnen allergische reacties veroorzaken. Zowel SLS, parabenen als formaldehyde-derivaten zijn schadelijk voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Dit zal handig voor je zijn
Wassen in een wasmachine is niet altijd hygiënisch
Een allergie voor waspoeder is een veelvoorkomende oorzaak van intieme infecties. Een te lage spoeltemperatuur in de wasmachine is voldoende om de poederdeeltjes op het ondergoed te laten zitten. Het is het beste om het ondergoed met de hand af te spoelen of te wassen in zeepvlokken, glycerinezeep.
Hoe zorg je voor intieme hygiëne in de zomer?
Het verzorgen van de persoonlijke hygiëne in de zomer is vooral belangrijk omdat hoge temperatuur en luchtvochtigheid perfecte omstandigheden creëren voor de ontwikkeling van micro-organismen. In de zomer gebruiken we ook vaker zwembaden en baden, wat de kans op intieme infecties vergroot.
- Kies een product voor intieme hygiëne met de juiste pH, met ingrediënten met kalmerende en antibacteriële eigenschappen.
- Gebruik geen spons of washandje bij het wassen van uw intieme zone.
- Vermijd baden, zitten en vaginale irrigatie - kies in plaats daarvan voor een zomerdouche.
- Gebruik een aparte handdoek om intieme delen af te drogen. Vervang hem elke 2-3 dagen door een nieuwe.
- Trek luchtig, katoenen ondergoed aan, draag geen strings.
Tijdens de menstruatie stijgt de vaginale pH, dus het is raadzaam om jezelf zelfs meerdere keren per dag te wassen. Vervang maandverband, tampons en maandverband regelmatig. Vermijd geurende pads en tampons die de huid kunnen irriteren. Gebruik bij lange reizen vochtinbrengende en verfrissende tissues. Als u vatbaar bent voor intieme infecties, gebruik dan melkzuurbolletjes, die de natuurlijke beschermende barrière van de vagina versterken.
