AAMBEURTEN zijn het resultaat van een onjuist dieet, overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging

Aambeien zijn een beschavingsziekte en kunnen iedereen lastig vallen, ongeacht de leeftijd. Anale spataderen is een onaangename en pijnlijke aandoening. En het is meestal een slecht voedingspatroon en een ongezonde levensstijl. Dus wat te doen om deze lastige aandoening te voorkomen?

In de regel heeft elke persoon drie aambeien, algemeen bekend als aambeien, die eruit zien als kussens gevuld met bloed. Ze spelen een zeer belangrijke rol - ze sluiten het anale kanaal af, ze stellen u ook in staat om de afvoer van gassen te regelen. Wanneer er een zenuwimpuls is dat het tijd is om te poepen, wordt het bloed van de aambeien leeggemaakt (het stroomt terug in de bloedvaten), waardoor het anale kanaal wordt geopend. Deze natuurlijke reflex wordt aangestuurd door de zenuwen van het autonome systeem, dat zonder bewustzijn werkt. Gelukkig wordt de externe anale sluitspier naar believen gecontroleerd door een deel van het zenuwstelsel. Hierdoor kunt u de noodzaak van een stoelgang voor een tijdje stoppen.

Aambeien - gebroken mechanisme

Gezonde knobbeltjes zijn onzichtbaar, maar de zieke groeien aanzienlijk en beginnen, als ze niet worden behandeld, naar buiten uit te steken. Soms vullen ze zich onmetelijk met bloed. Hierdoor worden ze te uitgerekt en wordt het bloed niet volledig geleegd voordat de ontlasting passeert. Het blijft in de bloedvaten en is een van de oorzaken van ontstekingen, een ziekte die algemeen bekend staat als aambeien. Ontsteking van de aambeien is een veel voorkomende aandoening. Helaas beschouwen de meeste mensen het nog steeds als een gênante aandoening, niet als een ziekte die professionele behandeling vereist. Zelfhulp maakt de situatie vaak erger en kan zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Aambeien moeten worden behandeld door een specialist. Volg 6 belangrijke regels om dergelijke problemen te voorkomen:

Zorg voor een goed gewicht om geen aambeien te krijgen

Obesitas is een van de oorzaken van een ontsteking van de aambeien. Mensen met overgewicht hebben de neiging om lichaamsbeweging en lichaamsbeweging te vermijden en kunnen meestal worden gewezen op veel voedingsfouten. Als je het overgewicht niet aankunt, raadpleeg dan een arts, diëtist of specialisten van een stofwisselingskliniek. Extra kilo's kwijtraken vereist geduld, omdat vetweefsel op geen enkele wonderbaarlijke manier zal verdwijnen.

Eet goed om aambeien te voorkomen

Een goed gekozen dieet voorkomt constipatie, wat aambeien bevordert. Kies in uw dagmenu vezels, bijv. Volkorenbrood, volkorenbrood (in plaats van wit, tarwe), verschillende soorten gries, havermout, zemelen, maar ook kefir, karnemelk, yoghurt, kwark. Eet veel groenten en fruit. De verhoudingen op het bord moeten 3: 1: 1 zijn, d.w.z. 3 porties salade, 1 portie grutten en 1 portie vlees. Vervang snoep door fruit. Vermijd chocolade, cacao, zwarte thee, koffie, alcohol, noten, winderig voedsel en een hoog gehalte aan dierlijk vet en gekruid voedsel. Als u in de familie een hemorroïdale ziekte heeft, eet dan vaker maar kleinere porties. Dan wordt het spijsverteringskanaal minder belast, wat een positief effect heeft op de werking van de darmen. Drink elke dag 2-3 liter vocht, bij voorkeur nog mineraalwater, kruiden- of vruchtenthee en verse sappen. Het helpt verstopping te voorkomen.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Ga niet op het toilet zitten

Lange "sessies" bevorderen het uitsteken van aambeien uit de anus. Verleng uw bezoek aan het toilet niet. Aambeien worden ook nadelig beïnvloed door overbelasting van de buikpers, d.w.z. te veel spanning van de buikspieren tijdens stoelgang. Als je dit te vaak doet, worden de aderen rond de anus uitgerekt, minder flexibel en wordt er steeds meer bloed in gedeponeerd.

Leef actief

Oefening moet regelmatig zijn, maar niet te intens. Dagelijkse lichaamsbeweging, een wandeling voor het slapengaan, licht joggen of zwemmen verbeteren de darmfunctie. Aan de andere kant is het niet aan te raden om vele uren op een professionele fiets te fietsen of paard te rijden. Als je werk urenlang zit vereist, vergeet dan niet om je anale spieren te oefenen. Knijp ze zo nu en dan stevig samen, houd ze een paar seconden vast (net alsof je tegendruk vasthoudt) en ontspan. Wees niet bang, niemand zal dergelijke gymnastiek opmerken. Sta van tijd tot tijd op van je bureau, loop een paar passen, doe een paar squats of strek je hele lichaam. Rust liggend - dit vermindert de druk op de anale spieren.

Zorg voor hygiëne

Wassen rond de anus na een stoelgang vermindert het risico op infectie. U kunt uw huid schoon houden door intieme reinigers of speciale doekjes te gebruiken die gedrenkt zijn in kamille-, calendula- of eikenbast-extracten. Droog bij lichte huidirritatie het anale gebied af met een zachte wegwerphanddoek of wattenstaafje. Toiletpapier, vooral gekleurd of geparfumeerd, kan bovendien de huid irriteren. Ondergoed moet van puur katoen zijn gemaakt, omdat het zweet goed absorbeert en ademend is. Dus als je problemen hebt rond de anus, stop dan met plastic ondergoed en draag geen strings.

Vermijd anale seks

Geslachtsgemeenschap waarbij penetratie in de anus plaatsvindt, kan de aambeien beschadigen. Het gevolg van anale seks kan ook zijn: beschadiging van de sluitspieren, fecale incontinentie, anale fissuren en ten slotte infectieziekten, zoals aids.

Wat zijn aambeien

Aambeien zijn de verwijding van de aderen in het rectum aan het einde van de anus. Ieder van ons heeft deze aderen. Het probleem begint echter wanneer er een verhoogde druk is in het systeem van deze aderen, wanneer er bloedstagnatie is in dit gebied of abnormaliteiten in de structuur van de bloedvaten. Wat veroorzaakt aambeien? Kan hun uiterlijk worden voorkomen? Deze vragen worden beantwoord door onze expert - chirurg Jacek Waligóra van het Medicover Ziekenhuis in Warschau.

We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.

Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.

Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.

maandelijkse "Zdrowie"