Heeft geslachtsgemeenschap je niet meer aangetrokken? Onderschat het probleem niet, want het is niet alleen een bedreiging voor de relatie. Een verminderd libido kan bijdragen aan gezondheidsproblemen. Wat zijn de redenen om geen seks te willen hebben?
Hoofdpijn, vermoeidheid - hoe vaak heeft u deze en andere excuses gebruikt om seks te vermijden? Als je geen behoefte hebt aan intimiteit, moet je proberen die te veranderen, want de lijst met voordelen van geslachtsgemeenschap is lang, maar niet helemaal bekend.
Seks verbetert je humeur en het niveau van endorfine, gelukshormonen genaamd, neemt aanzienlijk toe tijdens geslachtsgemeenschap. Ze beschermen tegen osteoporose (versterken botten) en vertragen het verouderingsproces. Het hormoon DHEA, waarvan de productie tijdens geslachtsgemeenschap toeneemt, helpt ook om de jeugd te behouden. Het tast het goede geheugen aan en ... verhoogt de zin in seks.
Hoe meer je vrijt, hoe meer je het wilt. Geslachtsgemeenschap beïnvloedt ook de bloedtoevoer naar de huid, waardoor het uiterlijk aanzienlijk verbetert. Daarnaast ontspant seks en fungeert het als een goede massage.Maar het belangrijkste is fysieke nabijheid - het bindt en versterkt de relatie. Daarom kan het gebrek aan seks zelfs leiden tot een breuk.
Luister naar de oorzaken van afname van het libido bij vrouwen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Geen libido - onderschat het probleem niet
Het is de moeite waard dit te beseffen en niet te wachten om hulp te zoeken, want de afkeer van seks zal alleen maar erger worden. U hoeft zich niet te schamen voor een verminderde potentie (hypolibidemie genaamd), omdat, zoals uit onderzoek is gebleken, dit probleem zelfs elke derde vrouw treft.
Helaas onderschatten veel vrouwen het, gezien het als iets natuurlijks, een burn-out die vroeg of laat in een relatie opduikt. - Dit is een verkeerde manier van denken - een afname van het verlangen kan niet als norm worden geaccepteerd - zegt Katarzyna Klimko-Damska, een seksuoloog. - De redenen voor een afname van het libido kunnen verschillen, aangezien de zin in seks door veel factoren wordt beïnvloed.
Lees ook: De negatieve effecten van seksverslaving
De redenen voor de afname van het libido
Het is waar dat wanneer routine in een relatie breekt, dit ook tot uiting komt in bed. Als je geen zin meer hebt in dartelen of geen interesse meer hebt in je partner, moet je eerlijk met je man praten. Misschien heb je gemeenschappelijke fantasieën die je altijd al wilde realiseren, maar schaamde je je om erover te praten? Samen is het zeker gemakkelijker om een manier te vinden om uw intieme leven te diversifiëren.
LEES OOK:
- Perfecte seks - hoe lang moet de gemeenschap duren?
- Vruchtbare dagen calculator
- NATUURLIJKE APHRODISIASEN zorgen voor vruchtbaarheid en betere seks
30% van de vrouwen heeft seks als ze dat niet willen
Volgens het rapport over seksualiteit dat Zbigniew Izdebski publiceerde tijdens het 9e Nationale Debat over Seksuele Gezondheid, had 30% van de vrouwen geslachtsgemeenschap met hun partner, ook al wilden ze dat niet. Interessant is dat de slachtoffers van gedwongen seks alleen vrouwen zijn, maar in toenemende mate ook mannen.
Heel vaak wordt de vermindering van de potentie geassocieerd met stress en vermoeidheid, die aan het eind van de dag worden gevoeld. - Daarom is het erg belangrijk om alleen tijd voor jezelf te reserveren. De wereld zal niet instorten als je het schoonmaken naar een andere dag verplaatst - benadrukt Klimko-Damska. - Zoek iets dat u wegneemt van uw verantwoordelijkheden. Het klinkt misschien triviaal, maar zelfs een half uur aan jezelf besteden helpt je om weer op krachten te komen. Of probeer 's ochtends de liefde te bedrijven als je verfrist bent?
Het kan ook zijn dat uw partner u niet geeft wat u van hem verwacht. Ook in dit geval zal het niet zonder een eerlijk gesprek zijn. Wacht niet tot hij erachter komt wat je leuk vindt. Vertel me over uw behoeften en hoe u graag wordt aangeraakt. Je lichaam opnieuw ontdekken kan spannend zijn.
Vaak zijn de oorzaak van een verzwakt libido onverklaarde geschillen of verborgen wrok jegens de partner. In deze situatie moet u zich ook concentreren op praten. Als je niet met elkaar kunt praten zoals vroeger, zou je misschien moeten overwegen om hulp te zoeken bij een seksuoloog. Dergelijke bezoeken kunnen veel misverstanden helpen uit de wereld helpen.
Als je al lang worstelt met een afname van het verlangen, heb je de hulp van een seksuoloog of psycholoog nodig. De reden voor het gebrek aan libido kan zijn: opvoeding, religiositeit, ervaringen uit het verleden en andere gebeurtenissen die diep geworteld zijn in de psyche, die op zichzelf heel moeilijk zijn om mee om te gaan, vaak heel moeilijk om je er zelfs maar bewust van te worden. Als je eerder een normaal seksleven hebt gehad, is het gemakkelijker om het probleem op te lossen.
Afname van libido - schuldige complexen
Hoe je jezelf ziet, heeft ook een enorme impact op je libido. Complexen en een laag zelfbeeld doden effectief de drang om te strelen. De enige uitweg is om jezelf te accepteren. Onthoud dat niemand perfect is en dat mannen hoe dan ook een vrouw als geheel zien. Ze richten zich niet op kleine onvolkomenheden zoals cellulitis of striae.
Als u door angst voor een ongeplande zwangerschap wordt ontmoedigd om geslachtsgemeenschap te hebben, kiest u de juiste anticonceptie bij de gynaecoloog.
Onthoud dat als u de oorzaak niet zelf kunt vinden, het de moeite waard is om een seksuoloog te bezoeken. Een specialist zal u zeker helpen.
Aanbevolen artikel:
Complexen: hoe ontstaan ze en hoe ga je ermee om? BelangrijkMaar liefst 67 procent. vrouwen van in de vijftig merken een afname van het verlangen, soms in verband met vaginale droogheid. De meest voorkomende oorzaak is een afname van oestrogeen. Gelukkig is er een manier om dit te doen: u kunt uw hormoonspiegels farmacologisch in evenwicht brengen, na grondig testen.
maandelijkse "Zdrowie"
