Dieet voor een slanke taille

Dit jaar word ik 16. Ik ben een slank meisje dat droomt van een modellencarrière. Ik ben 175 cm lang en mijn afmetingen zijn 87x67x89. Helaas is 67 cm bij de taille niet voldoende. Wat kan ik doen om minimaal 4 cm te verliezen? Ik zou mijn spieren niet willen opbouwen. Moet ik een specifiek dieet volgen?

Om 4 cm in je taille te verbranden, moet je je eigen spieren verbranden. Over het algemeen kan het erg ongezond zijn. Elk organisme heeft zijn eigen lichaamsgewicht waarnaar het streeft en waarin het zich het beste voelt.

Ik schrijf dit om je te laten weten dat je een enorme honger kunt voelen bij een verlies van 4 cm. Ik weet niet hoe je eet, dus het is moeilijk voor mij om voedingstips te geven. Op dit moment kan ik je het South Beach-dieet aanbieden. Zoek het op internet en bestel. Het geeft goede resultaten. Het tweede is natuurlijk een intensieve training onder begeleiding van een trainer.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op