Om een ​​vrouw te zijn, om een ​​vrouw te zijn ... een gids voor volwassen vrouwen

De gids "Vrouw zijn, vrouw zijn" is bedoeld voor volwassen vrouwen. Omdat dit het moment is waarop profylaxe van de gezondheid bijzonder belangrijk wordt - omdat kwalen en de eerste symptomen van ziekten optreden, die zich in de loop van de tijd kunnen ontwikkelen. Veel problemen kunnen worden voorkomen en in veel gevallen kunnen ziekteprocessen worden vertraagd. Hoe je het moet doen, suggereren de auteurs en experts in het boek "Om een ​​vrouw te zijn, om een ​​vrouw te zijn".

De publicatie "Vrouw zijn, vrouw zijn" gaat ook in op de psychologische aspecten die belangrijk zijn voor een volwassen vrouw, omdat ze ook veranderen tijdens deze periode, andere prioriteiten en storingen verschijnen. De auteurs en experts negeren deze kwesties niet, maar stellen voor hoe voor mentale hygiëne te zorgen en niet op te geven. In de gids vind je antwoorden op de volgende vragen.

Uw gezondheid in uw handen

• Hoe zorg je voor de ogen en de wervelkolom als we veel werken; hoe herken je waarschuwingssignalen?
• Wat te doen als er problemen zijn met het spijsverteringsstelsel, hoe u uzelf kunt helpen en wanneer u een arts moet raadplegen. Hoe u overtollig gewicht kunt verliezen en welke veranderingen in uw dieet moet u na verloop van tijd aanbrengen?
• Waar wordt niet hard over gesproken? Over intieme problemen - infecties, allergieën, aambeien, urine-incontinentie, enz. Wat te doen als ze zich voordoen, hoe ze te voorkomen? Hoe moet de anticonceptie van een volwassen vrouw eruit zien? Hoe zorg je voor je borsten?
• Hormonen worden weer gek? Hoe gemakkelijk is menstruatie? Functioneert de schildklier goed? Hoe ons endocriene systeem onder controle houden?
• Zijn cholesterol, suiker, triglyceriden normaal? Hoe zit het met andere testresultaten? Het is de moeite waard om te weten hoe u atherosclerotische veranderingen, het optreden van diabetes kunt voorkomen en hoe u voor het hart moet zorgen.
• Is het de moeite waard om genen te bestuderen om kanker voor te blijven? Hoe moet de profylaxe tegen kanker eruit zien?
• Is het de moeite waard om thuisgezondheidstests te doen?
• Hoe immuniteit te voorkomen en te versterken?

Om jeugd en vitaliteit te behouden

• Is het de moeite waard om toe te geven aan de cultus van de jeugd? Hoe de afstand te vangen? Hoe om te gaan met mode, technologische nieuwigheden, enz. En niet achter te blijven?
• De huid veroudert? Hoe het tegen te gaan? Hoe kies je gezonde cosmetica?
• Is het de moeite waard (en wanneer) om gebruik te maken van de diensten van esthetische geneeskunde?
• Hoe geniet je van seks op volwassen leeftijd? Hoe kunt u uw trek in seks vergroten?

Geestelijke hygiëne

• Hoe kun je stress vermijden?
• Hoe stop je met het behagen van anderen, accepteer jezelf eindelijk en gebruik de kracht van positief denken?
• Hoe u effectief kunt rusten (slaap, vakantie, passies, tijd voor uzelf).

Bij de bocht

• Hoe ga je niet kapot na het begin van het werk en vind je snel een nieuwe? Hoe zoek je een idee voor omscholing? Hoe kun je je verstandig concentreren op ontwikkeling?
• Wat als mijn huwelijk in moeilijkheden verkeert? Hoe verandert een volwassen relatie?
• Hoe kun je de vreugde van het leven niet verliezen, niet bezwijken voor blues en niet in een depressie vervallen?
• Hoe goed te functioneren tijdens de menopauze - zijn er manieren?

U kunt het boek "Vrouw zijn, vrouw zijn" kopen in perssalons en op de website www.sklep.grupazpr.pl in het tabblad SuperLife