Aromatherapie is een leuke manier om uw humeur en gezondheid te verbeteren. De geur van jeneverbes verwijdert vermoeidheid, roos - vertraagt de hartslag, kalmeert. Jasmijnbloemen hebben een antidepressieve geur, de geur van jasmijn werkt ontspannend.
Mensen merkten lang geleden dat geur hun welzijn beïnvloedt, en ze gebruikten het op verschillende manieren, bijvoorbeeld Egyptische artsen behandelden depressies met etherische oliën van planten.
Ook u kunt gebruik maken van de aroma-eigenschappen van planten. Zowel medicinale als geurige, alleen voor ons plezier. In de kuurparken in Jalta op de Krim zijn bijvoorbeeld verschillende microbiocenotische zones voor natuurlijke aromatherapie ontworpen voor patiënten met long- en luchtwegaandoeningen.
Lees zeker: wed op de geur
Nou, niet iedereen kan naar de Krim gaan, maar iedereen kan genieten van natuurlijke aromatherapie, aromatische oliën van de geselecteerde geur om zich heen sproeien, thuis geurende bloemen kweken, geschikte planten planten in dozen voor het raam, balkon of in de achtertuin.
Aromatherapie - via de neus naar de hersenen
Het reukvermogen is ons meest gevoelige zintuig. Het oppervlak van de olfactorische zone van de neus is klein - slechts 5 cm2, maar heeft ongeveer 1 miljoen reukzenuwuiteinden. Om de impuls te laten ontstaan, moeten aan het einde van de reukzenuw ongeveer 8 moleculen van een geurige stof aanwezig zijn. Het reukgevoel ontstaat wanneer niet minder dan 40 zenuwvezels tegelijkertijd worden opgewekt. De resulterende elektrische impuls wordt naar het emotionele centrum van de hersenen gestuurd. Van daaruit worden de impulsen via zenuwvezels overgebracht naar gespecialiseerde sensorische zenuwen, die de ontvangst van geuren mogelijk maken - het is dus geen toeval dat we zeggen dat de geur "gevoeld" wordt.
Aromatische stoffen, zoals pijnstillers, werken door de activiteit van de zenuwuiteinden die het pijnsignaal doorgeven te verminderen. Ontspanningsoliën hebben een soortgelijk effect op de zenuwen die spieractiviteit veroorzaken. Pijnboomolie werkt effectief op de zenuwverbindingen die het ademhalingssysteem regelen, daarom is het een waardevol antitussivum.
Werking van etherische oliën
De geur van tijm, rozemarijn en geranium verhoogt de bloeddruk. Aan de andere kant verminderen fytonciden (onder andere vluchtige stoffen met een bacteriedodende werking) van jeneverbes, lavendel, salie en citroenmelisse deze. Maar plantenaroma's hebben vooral invloed op ons welzijn. Ze hebben eigenschappen:
- antidepressiva - kamille, geranium, salie, basilicum, jasmijn (niet te verwarren met jasmijn), lavendel, oranje bloemen;
- kalmerende - lavendel, bloemen van sinaasappel, kamille, salie, roos, hysop;
- ontspannend - rozemarijn, basilicum, geranium, jeneverbes, munt, salie, tijm en tijm;
- stimulerend (verwijder mentale vermoeidheid en verbeter het geheugen) - de geur van jeneverbes, dennen, basilicum, hysop, lavendel;
- het denken verbeteren - rozemarijn, lavendel, basilicum en geraniums met geurige bladeren (inclusief geranium).
Gedurende het jaar stoot de landflora ongeveer 360 miljoen ton etherische oliën uit. Ze zijn meestal bijna onoplosbaar in water en in veel gevallen ook giftig voor de plant die ze heeft geproduceerd. Daarom worden ze in gespecialiseerde cellen in de plant opgeslagen. Essentiële oliën worden door de meeste kruidachtige planten in de atmosfeer uitgescheiden, evenals door sommige schimmels en bacteriën. Hun kwaliteit hangt af van de chemische samenstelling van vluchtige stoffen die in verschillende delen van de plant zijn verzameld. Vaak bevat één olie 100 tot 300 ingrediënten.
Aromatherapie in het bos - verfrissende coniferen
De grootste rijkdom aan heilzame plantengeuren is te vinden in het naaldbos in de lente en zomer. Daarom regenereert een wandeling in het bos het lichaam en daarom loont het de moeite om coniferen rond het huis en zelfs op het terras te planten.
De geur die door de gewone jeneverbes wordt afgegeven, verwijdert mentale vermoeidheid, slapeloosheid, angstgevoelens, verlaagt de bloeddruk en werkt als een antisepticum. Folklore zegt dat wierookrook van gewone jeneverbes boze geesten verdreef.
Dennenbomen zijn even belangrijk in onze omgeving. Hun geur kalmeert en geneest luchtweginfecties, astma, het vermindert ook mentale zwaarte. De geur van sparren en sparren heeft een soortgelijk effect - het verwijdert ook vermoeidheid.
Bloem aromatherapie
De geur van azalea versterkt de zenuwen, kalmeert en geeft vreugde, terwijl roos - vertraagt de hartslag, heeft een kalmerende en antidepressieve werking, verwijdert stress en angst. Geraniums met geurige bladeren worden sterk aanbevolen. Hun geur heeft een ontspannende en antidepressieve werking, vermindert spanning en angst.
De witte bloemen van de geurige jasmijnplant verspreiden een intense, bedwelmende geur met antidepressieve en licht verdovende eigenschappen. Zoals de medicinale jasmijn (bloeit van de vroege zomer tot de herfst). De geur ontspant en stimuleert, maar kan te intens zijn voor jonge kinderen.
Thuis is de concentratie van oliën hoger dan in de tuin, dus de beste geurige planten voor de allerkleinsten zijn lavendel en kamille. Een sinaasappel is ook goed om thuis te kweken. Het heeft witte bloemen en hun geur helpt bij het concentreren, vermindert plankenkoorts en angst en brengt je in een goed humeur.
maandelijkse "Zdrowie"
-budowa-i-funkcje.jpg)
