Vakantie is een onbezorgde tijd waarin we willen genieten van de zon, vrije tijd en ontspanning. We denken niet aan problemen totdat ze zich voordoen. Hoe snel om te gaan met kwalen die onze stemming kunnen bederven tijdens een zomervakantie?
Zomerrecreatie is niet altijd zonder complicaties. Het komt voor dat het wordt verstoord door onaangename aandoeningen: voedselvergiftiging, schaafwonden en blaren of jeukende insectenbeten, infecties of de gevolgen van overmatige zon. Hoe snel met ze omgaan, zodat ze de vakantiestemming niet bederven?
Bewegingsziekte, d.w.z. misselijkheid tijdens het reizen
Bewegingsziekte komt vooral voor bij kinderen, maar kan ook voorkomen bij volwassenen. Hoe het risico op onaangename sensaties te minimaliseren? Eet voor de reis iets lichts, eet niet te veel, maar vast niet. Een goede remedie tegen misselijkheid is gember, dus het is de moeite waard om gemberthee te drinken of gembersnoepjes te zuigen. U kunt vrij verkrijgbare medicijnen tegen reisziekte nemen of een acupressuurpolsbandje gebruiken. Kijk bij het autorijden niet naar bewegende objecten, maar naar de horizon. Probeer te blijven praten of naar muziek te luisteren. Neem een liggende positie aan met ondersteuning voor uw hoofd. Als u misselijk wordt, leg dan iets koels tegen uw voorhoofd en nek en sluit uw ogen. Als je kunt, stop dan en stap uit, haal een tiental keer diep adem, of open in ieder geval het raam.
Pas op voor bloedstolsels
Trombose is een zeer gevaarlijke ziekte en helaas belemmert langdurig zitten tijdens het reizen de bloedtoevoer naar het hart, waardoor er een bloedstolsel kan ontstaan. Het kan worden opgenomen zonder enige negatieve effecten, maar het kan ook het bloedvat verstoppen en longembolie veroorzaken. Storende symptomen van het ontwikkelen van trombose zijn pijn en zwelling in de kuit, warme en rode huid en koorts. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als ze zich voordoen. Om het risico op trombose te minimaliseren, moet u tijdens de reis veel drinken (maar geen alcohol!). Probeer uw benen te bewegen, kruis uw voeten niet, doe uw schoenen uit. Neem op de dag van vertrek geen slaappillen of kalmerende middelen en draag loszittende kleding. Longembolie is zeldzaam, maar kan zelfs fataal zijn, dus onderschat de symptomen ervan niet: kortademigheid, koorts en hoesten, bewustzijnsverlies, evenwichtsstoornissen en stekende pijn op de borst.
Intieme problemen op vakantie
Het is heel gemakkelijk om in de zomer intieme infecties op te lopen. Als u de eerste symptomen van vaginale infectie voelt (vaginale jeuk en branderig gevoel, pijn tijdens geslachtsgemeenschap of plassen, veranderde consistentie of de geur van vaginale afscheiding), pak dan een vaginaal probioticum dat zonder recept verkrijgbaar is bij een apotheek en gebruik het volgens de instructies van de fabrikant.
Draag een katoenen slipje in plaats van een string of een synthetisch slipje. Vervang regelmatig - om de paar uur - de inlegzolen. Was uw intieme zone met een milde, geurloze gel, en als u geen toegang heeft tot water, gebruik dan intieme doekjes of babydoekjes. Geef de geslachtsgemeenschap op. Als de symptomen na enkele dagen aanhouden, neem dan contact op met een gynaecoloog.
Cystitis in de zomer
Cystitis komt ook voor in de zomer.Zodra u de kenmerkende symptomen opmerkt - pijn en branderig gevoel bij het urineren, constante aandrang om te plassen en slechts een paar druppels door te geven, pijn in de onderbuik en een verhoging van de lichaamstemperatuur - handel! Drink 2-3 liter vloeistof per dag, voornamelijk water, het kan met citroensap zijn, evenals sappen van fruit dat rijk is aan vitamine C, waardoor het voor bacteriën moeilijk is om zich te vermenigvuldigen (cranberry, zwarte bes, granaatappel). Zorg er ook voor dat deze vitamine bij uw dieet wordt geleverd (peterselie, bieslook, paprika, aardbeien en kiwi zijn er rijk aan). Vermijd koffie, alcohol, zwarte thee, hete kruiden - ze irriteren de blaas. Als u buikpijn heeft, gebruik dan een vrij verkrijgbare pijnstiller. Houd uw urine niet vast. Drink driemaal daags kruideninfusies (paardestaart, berk, guldenroede): een eetlepel kruiden, afgedekt, 15 minuten.
Te veel zon: zonnebrand, oververhitting en zonnesteek
Ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen kan zonnebrand nog steeds optreden. Begin meteen met het afkoelen van de zonnebrand, bijvoorbeeld door een ijspak in een handdoek gewikkeld te leggen (gebruik geen ijsblokjes direct op de huid). Borstel de huid met een licht vochtinbrengende crème of lotion. Laat de verbrande huid niet lang weken - dit zal het reparatiemechanisme verzwakken. Smeer de huid niet in met vette zalven of crèmes (vooral boter) - dit houdt de huid warm en vergroot de schade. Als de brandwond ernstig is, kunt u een ontstekingsremmend geneesmiddel gebruiken (bijv. Ibuprofen). Raadpleeg uw arts als u ernstige pijn, koorts of koude rillingen krijgt.
Oververhitting van het lichaam manifesteert zich door een verzwakking en vertraging van de hartslag. De huid wordt bleek en vochtig en u kunt zich misselijk voelen. Koel het lichaam niet plotseling af, alles wat je nodig hebt is een lichte schaduw en veel koud water, bij voorkeur met een beetje zout.
Zonnesteek treedt op als we te lang in de zon blijven, wat leidt tot overmatige verstopping van de hersenvliezen en de hersenen, storingen in het thermoregulatiecentrum en uitdroging. De symptomen van een beroerte kunnen in ernst variëren en in extreme gevallen kunt u het bewustzijn verliezen. De patiënt moet zo snel mogelijk op een donkere, koele plaats zijn (lichaam niet snel afkoelen!) En veel drinken, maar in kleine porties. Als de symptomen van een beroerte aanhouden, moet een arts worden geroepen.
Teken moeten snel worden verwijderd
Als u merkt dat een teek de huid is binnengedrongen, verwijder deze dan zo snel mogelijk. Doe dit met een pincet of een speciaal apparaat (verkrijgbaar bij de apotheek), waarbij je zo dicht mogelijk bij de huid grijpt om het hoofd te omhelzen. Trek de teek stevig uit zonder te draaien. Oefen geen druk uit op de teek en smeer hem niet in met boter of olie. Desinfecteer de plek na de beet. Als u problemen ondervindt bij het verwijderen van de teek, neem dan voor hulp contact op met het dichtstbijzijnde medisch centrum. Overleg met een arts vereist griepachtige symptomen een week of twee na een tekenbeet, erytheem en andere storende symptomen die zelfs enkele weken na deze gebeurtenis optreden.
Luizen niet alleen op kolonies
Kinderen in kolonies worden er meestal mee besmet, maar niet alleen omdat luizen 48 uur zonder gastheer kunnen overleven (op beddengoed, tapijten, meubels). Jeukende hoofdhuid en door muggen gebeten rode vlekken zijn tekenen van hoofdluisinfectie. Als ze verschijnen, moet de kop worden herzien. Luizen zijn transparant, zo groot als sesamzaadjes, en hun eieren zijn wit en roos. Als u ze opmerkt, handel dan onmiddellijk. Koop een remedie tegen luizen (in de vorm van een vloeistof, schuim of shampoo) bij een apotheek en gebruik deze volgens de instructies van de fabrikant. Na de behandeling ga je de dode insecten grondig borstelen en met de hand hun eitjes uit je haar halen, want die plakken aan je haar. Herhaal de behandeling na een week en kam het haar vervolgens 10 dagen lang elke dag met een fijne kam, controleer op terugval.
Pijnlijke likdoorns en blaren
Warme dagen vol sightseeing kunnen eindigen met pijnlijke afdrukken. Likdoorns zijn klonten verharde epidermis op de voeten, gevormd als reactie op overmatige druk of wrijving door de huid. Als u van plan bent veel te wandelen tijdens uw reis, is het de moeite waard om zalf, vloeistof of likdoorns in uw koffer te stoppen. Zo'n preparaat bevat salicylzuur, dat in een paar dagen de eeltige opperhuid verzacht en de afdruk gemakkelijk te verwijderen maakt (of vanzelf verdwijnt). De pleisters verminderen ook de druk. Beschermende kussentjes voor blaren zullen ook verlichting brengen, waardoor de laesie niet groter wordt.
Blaren op de voeten of blaren op de handen hoeven alleen met een pleister te worden afgedekt om wrijving te verminderen. Doorboor ze niet, want dan zullen bacteriën naar binnen dringen. Als de blaas echter is gescheurd, wat vaak het geval is, moet deze worden gedesinfecteerd voordat het verband wordt aangebracht. Opmerking - verwijder de huid die de huid bedekt niet, aangezien dit de toegang van micro-organismen tot het onderliggende weefsel beperkt.
Jeukende muggenbeten
Muggen kunnen uw beste vakantie verpesten. Naast traditionele insectenwerende middelen - insectenwerende middelen - is het de moeite waard om naar natuurlijke etherische oliën te grijpen: eucalyptus, lavendel, pepermunt of venkel. U kunt een paar druppels etherische olie aan uw bodylotion of basisolie toevoegen. Het is ook de moeite waard om een insectenwerende spray te maken op basis van oliën die u in de lucht spuit. Desinfecteer plaatsen die zijn gebeten door insecten. Verlichting brengt ze met citroensap of aloë vera, waarbij basilicum of peterselieblaadjes worden aangebracht. Als je naar een gebied gaat dat een toevluchtsoord is voor muggen, koop dan een speciale zalf of gel om jeuk te verzachten en zwelling te verminderen.
Diarree
Diarree kan u storen door waterverversingen, exotische menu's, of meestal wordt het veroorzaakt door voedselvergiftiging. Drink veel water om uitdroging te voorkomen. Vermijd uitdrogende dranken (koffie, zwarte thee, cola). Volg een licht verteerbaar dieet (eet wortelsoep, rijst, pudding). Maaltijden moeten klein maar frequent zijn (maximaal 7 per dag). Raadpleeg uw arts als de diarree niet binnen 1-2 dagen verdwijnt, als u zich niet lekker voelt of als uw ontlasting bloed of slijm bevat. Gebruik geen medicijnen die de darmperistaltiek vernauwen of vertragen zonder uw arts te raadplegen, want als de oorzaak van de aandoening vergiftiging is, vertraagt u de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Je kunt houtskool gebruiken, dat gifstoffen in de darmen bindt.
Virale infecties
Herpes of wratten zoals zomer. Voor de activering van het herpesvirus (Herpes simplex) de zon en koudwaterbaden zijn verantwoordelijk. De zomer is ook gunstig voor wratten. Schaafwonden van de epidermis en wonden vergemakkelijken de infectie met het humaan papillomavirus, wat resulteert in de vorming van wratten op de huid. Helaas hebben ze de neiging zich te verspreiden, dus aarzel niet om ze te behandelen. Invriezen is een snelle en effectieve methode die wordt aanbevolen door dermatologen. Een andere manier om wratten te behandelen is zuurtherapie, in dit geval is trichloorazijnzuur het meest effectief.
Schaafwonden van de opperhuid, snijwonden
Ze moeten worden gereinigd met water en vervolgens worden gedesinfecteerd met waterstofperoxide, antiseptische vloeistof. Salicylalcohol mag niet worden gebruikt voor desinfectie, omdat dit de genezing vertraagt. Daarna beschermen we de ochtenden met een pleister met verband. Als ze hevig bloeden, oefen dan eerst druk uit met een steriel gaasje. U kunt ook een spray gebruiken die snijwonden en schaafwonden van de opperhuid desinfecteert en deze bedekt met een gelverband dat de genezing versnelt. Een diepere of uitgebreidere wond, hevig bloedend, vereist professionele hulp. Zit er bijvoorbeeld een stuk glas in, verwijder dit dan niet zelf - bedek de wond alleen met een steriel verband en ga naar een dokter.
Verstuikte enkel
Bij een dergelijk letsel is het niet altijd nodig om je bij een orthopeed te melden. Het hangt af van de graad. Als het slechts een lichte uitrekking van de zak en ligamenten is, is een afspraak met de arts niet nodig. Bij zo'n blessure is de pijn licht, het verstoort het lopen slechts licht, een lichte zwelling verdwijnt snel en er is helemaal geen hematoom. Ziekten worden verlicht door koude kompressen aan te brengen (in de eerste dag na het letsel), anti-zwelling en pijnstillende gel aan te brengen, het lopen te beperken en de enkel te verstevigen met een verband of elastisch verband.
Een bijensteek
Het veroorzaakt een lokale ontstekingsreactie: roodheid, branderig gevoel, pijn en zwelling. Als je wordt aangevallen door een bij, moet je eerst de angel verwijderen (alleen hij verlaat hem) door hem dicht bij de huid te wrikken, bijvoorbeeld met een mes of een vingernagel. Breng vervolgens koude kompressen aan, snijd een ui of smeer de huid in met anti-histaminezalf. Als u een steek in uw mond of keel heeft, zuig dan op ijsblokjes, leg een koud kompres op uw nek en roep onmiddellijk medische hulp in, aangezien de zwelling van de keel u kan verhinderen om te ademen. Aandacht, zelfs een enkele steek, bijvoorbeeld in de hand, kan gevaarlijk zijn. Dus bij ademhalingsstoornissen, bloeddrukdaling of zwelling moet een ambulance worden gebeld.
Kneuzingen
Als gevolg van een sterke impact worden de zachte weefsels beschadigd, met symptomen als pijn, zwelling en hematoom. Om ze tot een minimum te beperken, moet u zo snel mogelijk na het letsel gedurende ongeveer 20 minuten koude kompressen (ijs of bijvoorbeeld een blikje met een drankje uit de koelkast) aanbrengen. U kunt het aangetaste gebied ook meerdere keren per dag met een verkoelende spray besproeien. De kou vermindert de pijn en stopt de zwelling en het hematoom. Gebruik na 24 uur warme kompressen die de opname van het gemorste bloed en weefselherstel versnellen, evenals gels met pijnstillende en zwellende eigenschappen.
maandelijkse "Zdrowie"
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
