Een ontspannend bad of een snelle douche - wat is er beter tijdens de zwangerschap? Volgens de meningen die vaak door vrouwen op internetfora worden aangehaald, is de meest voorkomende zorg over baden dat de temperatuur van het vruchtwater kan stijgen, wat schadelijk kan zijn voor de baby. We kalmeren: het is maar een mythe. Maar er zijn nog andere gevaren. Dus wat is de moeite waard om te weten voordat je in bad gaat?
Een warm bad heeft veel voordelen voor een vrouw die een baby verwacht. U kunt ontspannen in de badkuip, vooral wanneer u een geurige vloeistof in het water giet of kleurrijke bruistabletten erin gooit. En aan het einde van het derde trimester van de zwangerschap, wanneer de buik groot is en het moeilijker wordt om te bewegen, is warm water een verademing voor de overbelaste wervelkolom. Maar er is ook de andere kant van de medaille: te warm water kan leiden tot ernstige weeën, bloedingen en zelfs vroeggeboorte. Daarom raden artsen aan dat het water dat u in de badkuip giet, warm is, maar niet heet. Bovendien mag het baden in het bad niet langer dan een kwartier duren. Langer, in plaats van los te laten en te ontspannen, verzwakt het het lichaam. Het goede nieuws is dat je elke dag een bad kunt nemen. Voordat u de badkuip betreedt, moet u echter een antislip-inzetstuk op de bodem plaatsen. Het kan een rubberen inzetstuk zijn met speciale kleefstoffen (dergelijke inlegzolen zijn te vinden in winkels met babybenodigdheden, na de bevalling zal het dienen als badkussen voor uw baby). Je kunt ook een gewone grote badhanddoek op de bodem van de badkuip leggen. Waarvoor? Omdat bij een vergevorderde zwangerschap het zwaartepunt van het lichaam verandert en het heel gemakkelijk is om om te vallen in een gladde badkuip.
Probleem
Hoe zit het met de jacuzzi?
De bubbels zelf zullen een zwangere vrouw geen pijn doen, het probleem zit in de watertemperatuur. Gewoonlijk is het water in de jacuzzi heet (met een temperatuur boven de 40 ° C), en baden in dergelijk water veroorzaakt spanning en samentrekkingen van de baarmoeder. Krampen kunnen ook worden veroorzaakt door waterstralen (sommige jacuzzi's hebben deze functie). Een bad nemen in de jacuzzi doet alleen pijn als het water maximaal 36 ° C is en de waterjets-functie is uitgeschakeld.
Cosmetica om in te baden tijdens de zwangerschap
Babylotions en -gels zijn het beste voor zwangere baden. Ze ruiken meestal niet, maar irriteren of drogen de huid ook niet uit. Maar je kunt natuurlijk ook baden in dezelfde lotion die je hebt gebruikt, zolang je huid het nog goed verdraagt. Zorg er echter voor dat het een neutrale pH heeft. Het is ook beter om geen natuurlijke etherische oliën te bevatten (informatie over of ze in de samenstelling zitten, moet altijd op de cosmetische verpakking staan). Aromatherapiespecialisten beweren dat de meeste oliën niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat ze inwerken op het centrale zenuwstelsel en het lichaam overprikkelen. Om dezelfde reden is het beter om geen puur natuurlijke etherische oliën aan het water toe te voegen. Als u niet 100% zeker weet of een bepaalde olie veilig is, kunt u deze beter helemaal niet gebruiken. Als uw huid comfortabel voor u is, kunt u af en toe gekleurde bruistabletten gebruiken om in te baden. Ze ontspannen en komen tot rust, want wanneer ze in water worden gegooid, laten ze honderden bubbels los die de huid masseren. En doordat ze het water kleuren, verandert het bad in een mini-jacuzzi. Dergelijke bruistabletten hebben echter ook nadelen: ten eerste bevatten ze vaak etherische oliën, en ten tweede - ze drogen de huid soms uit en kunnen deze irriteren. Tijdens de zwangerschap is het beter om de dagelijkse baden in gekleurde zouten met mineralen op te geven. Hoewel ze rijk zijn aan verschillende elementen die waardevol zijn voor de huid, zoals jodium, calcium, natrium en magnesium, drogen ze de huid meestal erg uit. Om dezelfde reden is gewoon keukenzout, dat vaak aan het bad wordt toegevoegd vanwege zijn ontgiftende eigenschappen, ook ongunstig voor toekomstige moeders. Als je huid uitdroogt (dit wordt vaak veroorzaakt door hormonen tijdens de zwangerschap), kies dan voor een vochtinbrengende badolie (verkrijgbaar in de apotheek) in plaats van een lotion. Dergelijke cosmetica zijn geurvrij en bevatten meestal plantaardige oliën en kruidenextracten die irritatie verzachten. De meeste hebben geen reinigende eigenschappen, dus u moet een douche nemen voordat u zo'n bad neemt. Opmerking: de olie die aan het water wordt toegevoegd, maakt de badkuip erg glad - wees voorzichtig dat u tijdens het uitglijden niet uitglijdt en als u een dikke buik heeft, moet u hulp krijgen van iemand die dicht bij u staat.
BelangrijkIn het peuterbad is het veiliger
De douche is minder prettig maar zeker beter dan een bad. Vergeet bij het betreden van het peuterbad het voetkussen niet. Onthoud ook dat de badgel geen natuurlijke etherische oliën bevat. En een belangrijke regel: giet geen warm water op je buik. Niet omdat je je baby kan schaden, maar om cellulitis te voorkomen. De observaties van schoonheidsspecialisten laten zien dat cellulitis op de buik vaker voorkomt bij vrouwen die tijdens het douchen een stroom warm water in dit gebied richten.
Na het baden
Regel nummer één - wrijf niet over de huid met een handdoek, wikkel jezelf er beter mee en laat de huid drogen. Vervolgens moet u de crème voor striae in de dijen, buik en borsten wrijven en een vochtinbrengende lotion in de rest van het lichaam. Het is beter om het niet uit te stellen tot later: binnen enkele minuten na het verlaten van het bad zijn de huidporiën verwijd, zodat het cosmetica het beste absorbeert. Na het baden in oliën hoeft u geen lotion aan te brengen omdat de huid voldoende gehydrateerd wordt.
Wanneer baden is verboden tijdens de zwangerschap
Baden in een badkuip is in twee gevallen af te raden. Ten eerste wanneer uw zwangerschap in gevaar is. Warm water kan weeën en vroeggeboorte veroorzaken. Ten tweede, als de aanstaande moeder vatbaar is voor frequent terugkerende infecties van het geslachtsorgaan. Water spoelt goede bacteriën uit de vagina en in hun plaats ontwikkelen zich schimmels of pathogene bacteriën.
Doe dat niet
Sluit uzelf niet op in de badkamer
Als u flauwvalt of uitglijdt op een natte vloer, zullen uw gezinsleden u gemakkelijker kunnen bereiken als u de deur open laat.
maandelijkse "M jak mama"
