Herfstsupplementen helpen u korte dagen, drukpieken en virale aanvallen te weerstaan. Welke voedingssupplementen zijn het meest nodig? In de herfst zullen supplementen nuttig zijn die de immuniteit verbeteren, reacties op weersveranderingen verlichten en de herfstblues afweren.
Herfssupplementen zouden ons moeten helpen het koude seizoen, gebrek aan licht en kwalen die erger worden als de temperatuur daalt, te overleven. De herfst bederft ons niet, dus kies de supplementen die uw problemen oplossen.
Herfstsupplementen. We verbeteren de immuniteit
Hoewel bekend is dat de beste training voor het immuunsysteem verharding is, kunt u ook terecht voor een apotheekalternatief. Fall-immuunsupplementen bevatten ingrediënten die het immuunsysteem moduleren. Omega-3-vetzuren uit haaienleverolie of lijnzaadolie zijn nuttig. Het is ook de moeite waard om naar propolis te grijpen - bijenproducten stimuleren de immuniteit. Vitamine D is ook heel belangrijk, het is belangrijker voor ons immuunsysteem dan vitamine C. En in de herfst, als er niet genoeg zon is om vitamine D op de huid aan te maken, hebben we er allemaal niet genoeg van. In het koude en donkere seizoen moeten we visolie drinken. Gelukkig is het tegenwoordig verkrijgbaar in capsules, dus je hoeft niet bang te zijn voor zijn nare smaak.
Herfstsupplementen: we weren de ziekte af
De herfstsupplementen moeten ingrediënten bevatten die de ontwikkeling van infecties helpen stoppen. Het loont de moeite om knoflookextract te hebben met waardevolle fytonciden, die een wapen zijn tegen virussen en bacteriën. Keeltabletten met tabakolie, die in de kiem kunnen smoren van de infectie die zich in de keel verspreidt, zullen ook nuttig zijn.
We verbeteren de stemming - supplementen voor vallen tegen depressie
Mensen die last hebben van seizoensgebonden stemmingsstoornissen, herfst- of winterdepressie genoemd vanwege een korte daglichturen en een gebrek aan licht, kunnen voedingssupplementen kopen met sint-janskruid-extract. Deze specifieke kenmerken zullen beschermen tegen een terugval in stemming, verdriet en verdriet, en een afname van energie die veel mensen in het koude en donkere seizoen treft. Depressieve klimaten hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van werk en leren, omdat geheugen en concentratie worden aangetast. In een dergelijke situatie kunt u lecithine gebruiken, dat het zenuwstelsel voedt.
Herfstsupplementen voor gezonde gewrichten
De herfst, met zijn gebrek aan licht, vermindert de afscheiding van veel belangrijke hormonen die de werking van onze spieren en gewrichten beïnvloeden. Daarbij komt nog de kou en vochtigheid en een nog meer zittende levensstijl, omdat het in de winter veel moeilijker is om te wandelen. Alles samen is dodelijk voor de gewrichten. U kunt ze dus gaan voeden met supplementen met ingrediënten die de conditie van de gewrichten verbeteren. Deze omvatten: glucosamine, hyaluronzuur, collageen, rozenbottelextract en vitamine C.
Capsules voor slecht weer
Het blijkt dat je jezelf, althans gedeeltelijk, kunt beschermen tegen de effecten van drukstoten in de herfst, de aanwezigheid van lage atmosferische dieptepunten en de algemene somberheid van de wereld. Er zijn speciale supplementen samengesteld voor mensen die bijzonder gevoelig zijn voor weersveranderingen - meteoropaten. Ze bevatten een samenstelling van kalmerende en stimulerende ingrediënten die het zenuwstelsel versterken en de psyche versterken. Deze omvatten: citroenmelisse, ginseng, lecithine, guarana, magnesium en een set B-vitamines.
Lees ook: Voedingssupplementen: controleer waarom ze gevaarlijk kunnen zijn Chelaatpreparaten - elementen die het lichaam voeden en ontgiften Urine-jodiumniveau - normen en testresultaten
