Stress op zich is niet slecht. De natuur creëerde dit mechanisme om de mens te helpen overleven in moeilijke omstandigheden, om het lichaam te mobiliseren om met bedreigingen om te gaan. Met de ontwikkeling van de beschaving nam het aantal stressfactoren echter toe en tegenwoordig leven veel mensen bijna continu in zo'n staat van verhoogde paraatheid.
Uit het boek in de serie SuperPoradnik getiteld "Stress, neurose, depressie" leer je:
- Wat is de stressschaal wanneer stress gunstig kan zijn en wanneer het destructief is;
- Hoe het lichaam reageert op stressvolle situaties;
- Gedragen mannen en vrouwen zich dan anders;
- Waarom is stress bijzonder gevaarlijk op het werk;
- Dagelijks omgaan met stress;
- Waarom zijn stimulerende middelen geen goede stressverlichter?
- Is er een dieet dat kan helpen bij stress?
- Is het de moeite waard om medicijnen voor sedatie te nemen?
- Wat helpt langer en wat werkt tijdelijk.
Het boek bespreekt ook een nieuwe kijk op neurose. Ze staan nu bekend als angststoornissen en zijn de meest voorkomende psychische aandoening. Nuttig om te weten:
- Waar komen neurosen vandaan en waar gaan ze over;
- Waarom is het zo moeilijk om ze te diagnosticeren;
- Tot welke andere aandoeningen en ziekten kunnen ze leiden;
- Kun je ze zelf oplossen?
Depressie wordt een steeds groter sociaal probleem. Naar schatting lijdt elke vijfde vrouw en elke tiende man eraan. In de gids leest u:
- Wanneer kunt u over depressie praten en wanneer is het een tijdelijke stemmingsdaling;
- Wat zijn de soorten depressie en hun symptomen;
- Hoe kan een depressie worden behandeld en waar moet je dan op letten;
- Wanneer u met psychotherapie moet beginnen en waar u geschikte specialisten moet zoeken.
