Ik heb degeneratie van de enkel. De arts die ik behandel, heeft me gekwalificeerd voor een endoprothese-operatie. Helaas is de timing van deze operatie ongeveer gepland over 2 jaar. Wat kan ik doen om pijn te voorkomen die elke dag erger wordt? Soms kan ik niet meer op mijn voeten staan en moet ik helaas lopen. Misschien weet u een manier om deze vijver op zijn minst een beetje in beweging te krijgen?
Hallo,
U moet uw dieet veranderen, wat aanzienlijk zal helpen in de strijd tegen de ziekte door de hoeveelheid vitamines zoals C, E, B1, B6, B12, evenals micro- en macro-elementen in uw maaltijden te verhogen. Het dieet moet worden gedomineerd door fruit en groenten, volle granen, witte kaas en gevogelte. Eet vrij vaak vis - makreel, haring, zalm, sardines, die omega-3-vetzuren bevatten om zwelling te helpen verminderen. Het is goed om rundvlees en varkensvlees uit het dieet te schrappen en alles wat het lichaam verzuurt, dus het is goed om op te geven: chocolade, cake, gezoete sappen, witte bloem, koffie of zwarte thee. Pas na overleg met een arts kunt u bepaalde kruiden, etherische oliën of homeopathie gaan gebruiken. U kunt energiesessies proberen bij een energietherapeut die door zijn acties het gevoel van ongemak kan verminderen. Het gebruik van acupressuur of de techniek van het leggen en vasthouden in de juiste (mudra) handposities kan ook de pijn na verloop van tijd verminderen. U moet de baden afwisselend een keer in koud en een keer in warm water proberen. We gebruiken elke geselecteerde methode afzonderlijk gedurende ongeveer een maand om te kunnen controleren of een bepaalde techniek voor ons nuttig is. Onthoud dat wanneer we medicijnen gebruiken, we geen kruiden kunnen drinken, homeopathie of aromatherapie kunnen gebruiken, omdat de effecten van medicijnen verminderd kunnen zijn, en dan zullen we ons afvragen waarom niets ons helpt. Dit geldt niet voor de zalf, die altijd kan worden gebruikt en dus capsaïcinezalf (verkrijgbaar bij de apotheek) pijn vermindert. Glucosamine - een voedingssupplement dat gewrichtskraakbeen herstelt. Curcumine heeft een ontstekingsremmende werking, zoals kruiden van tijm, bosbes, sint-janskruid, kastanjeschors of gember. Guaiac-houtinfusie vermindert pijn en spoelt beschadigde cellen uit het zieke gebied door de bloedstroom te verhogen. Een goed gekozen oefening helpt het gewrichtskraakbeen te voorzien van natuurlijke voedingsstoffen die nodig zijn om de gewrichten te bewegen. Chinese Tai chi chuan-oefeningen stellen je in staat de gewrichten te "bewegen", en laten je ook zien hoe je moet bewegen om ze niet te zwaar te belasten. Zwemmen, dat het minst ingrijpend is, is een vorm van ontspanning en lichaamsbeweging, net als waterjoggen. Vermijd houdingen waarin we gedurende de dag lang staan of zitten. Het is goed om een alternatief te hebben zodat het zieke been in een positie geplaatst kan worden waar het zo licht mogelijk belast zal worden. Het kiezen van stoelen, fauteuils waaruit we "gemakkelijk" kunnen opstaan zonder het gewricht te belasten. Speciale schoenen dragen die u bij orthopedische winkels kunt kopen. Probeer alstublieft de methode te kiezen die u verlichting zal brengen. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Ewa MorawskaMeester van SKHM Seichim en Reiki, energotherapeut en healer, levensadviseur. Receptie in Marki (landgoed Lisi Jar 12, mobiele telefoon 0501076298)
