Hoe kan ik me voorbereiden op de bevalling om het risico op een episiotomie te minimaliseren? Ik heb gehoord dat je wat oefeningen kunt doen of je perineum kunt masseren met een warme olijf. Dit is mijn tweede zwangerschap. Eerste bevalling - natuurlijk. De incisie was nodig omdat de baby in een navelstreng om zijn nek was gewikkeld. Gelukkig maakt ons ziekenhuis niet routinematig een incisie voor elke werkende vrouw. Ik zou echter iets willen doen om dit te vermijden.
U kunt zich voorbereiden op een profeet om de kans op een episiotomie te verkleinen. Het eerste element van de voorbereiding is een massage van de perineale spieren van buitenaf of van binnenuit met behulp van een olijf (eventueel met vitamine E). Cirkelvormige bewegingen worden gemaakt met lichte druk naar de anus. Voorwaarde voor de mogelijkheid tot massage is echter de afwezigheid van een ontsteking, raadpleeg daarom eerst uw arts. Een ander belangrijk voorbereidingselement is Kegel-training. De oefeningen omvatten het aanspannen van de spieren van het perineum, meerdere keren per dag in serie uitgevoerd. Gedetailleerde instructies zijn te vinden in veel publicaties voor zwangere vrouwen en op internet.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Barbara GrzechocińskaUniversitair docent bij de afdeling Verloskunde en Gynaecologie aan de Medische Universiteit van Warschau. Ik accepteer privé in Warschau op ul. Krasińskiego 16 m 50 (registratie is elke dag mogelijk van 8.00 tot 20.00 uur).
