BEHANDELING VAN INDIGESTIE. HOME REMEDIES VOOR INDIGESTIE

Indigestie - snelle hulp van de apotheek

Als u indigestiesymptomen snel wilt elimineren, neem dan zelfzorgmedicijnen van de apotheek. Ze bevatten meestal stoffen die de afscheiding van gal versterken, wat helpt om de spijsvertering te verbeteren. Ze bevatten dehydrocholzuur (Raphacholine), silymarine (Sylimarol) en zwarte radijs-extract, artisjok en boldinum, d.w.z. een extract van een Zuid-Amerikaanse plant genaamd aromatische boldoa, evenals aloë-extract - dit alles helpt bij indigestie.

Lees ook: DYSPEPSIE betekent HANDICAP. Oorzaken, symptomen en behandeling van dyspepsie RANITIDINE helpt bij GASTRISCHE problemen Overvoede LEVER - snelle hulp Hoe om te gaan met de effecten van overeten: opgeblazen gevoel, gasvorming, diarree, brandend maagzuur

Home remedies voor indigestie - kruidenthee

U kunt de symptomen van indigestie elimineren door in kleine slokjes warm water te drinken. Het is belangrijk om niet het hele glas in één keer te drinken, aangezien dit de symptomen alleen maar verergert. Neem om de paar minuten twee of drie slokjes. Het drinken van kruideninfusies is ook nuttig voor indigestie. In geval van indigestie, is het altijd de moeite waard om in de EHBO-doos te hebben: pepermunt, sint-janskruid, korianderzaad, komijn- en venkelzaad, en een goudsbloem en verse of gemalen gemberwortel. Infusies van kruiden en specerijen verzachten symptomen van indigestie en herstellen het evenwicht in het spijsverteringskanaal.

Home remedies voor indigestie - dieet

Eet minimaal een paar dagen licht verteerbare maaltijden: gekookt of gebakken (niet gestoofd of gebakken) vlees, lichte soepen en gekookte groenten. U bent de indigestie beu, en daarom geen ingeblikt of verpakt voedsel, of een ander soort kant-en-klaarmaaltijd. Geef koffie en zelfs cacao op, maar ook alcohol en koolzuurhoudende dranken. Als u zich onwel voelt en indigestie erg vervelend is, eet dan gedurende 3 dagen koekjes en pap.

Hoe indigestie te voorkomen

Indigestie, medisch bekend als dyspepsie, wordt steeds vaker beschouwd als een van de ziekten van de beschaving (hoewel het slechts een syndroom van gastro-intestinale aandoeningen is), omdat het zo vaak voorkomt en zo veel mensen. De oorzaken van indigestie zijn vaak haast, ernstige stress en depressie, en het eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen vol conserveringsmiddelen en andere toevoegingen. Als u indigestie wilt voorkomen:

Eet langzaam en bijt grondig. Bij het bijten vindt de eerste, voorbereidende fase van de spijsvertering plaats. Als we het weglaten door onnauwkeurig gekauwd voedsel in te slikken, heeft de maag meer werk en kan hij in opstand komen.

U zult geen last hebben van indigestie als u vet en gefrituurd voedsel vermijdt. Vooral gebakken in herhaaldelijk gebruikt vet (helaas is dit de manier om het te doen in restaurants en bars). Geef frietjes op.

Weg met indigestie en stop met roken - nicotine verstoort de bloedsomloop in de maag en darmen, waardoor het moeilijk wordt voor een goede spijsvertering en opname.

Actie. Lichamelijke activiteit ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel. Daarom is het goed om na te veel eten een langzame pas te nemen, het geeft aanzienlijke verlichting aan een overvolle maag. Beweging is ook een effectief tegengif voor constipatie, wat ook vaak een symptoom is van indigestie.

Leer omgaan met stress. Een gestrest lichaam negeert de spijsvertering en concentreert zich op andere functies. Daarom hebben mensen die onder chronische stress leven heel vaak last van indigestie en brandend maagzuur. De medicijnen werken maar tijdelijk. Psychologen adviseren: verander de levensstijl of de plaats die ons benadrukt, of verander onze houding ten opzichte van de gebeurtenissen die we meemaken en de omstandigheden waarin we ons bevinden.

Indigestiesymptomen:

een gevoel van volheid in de buik

maagzuur

boeren

winderigheid

hik

misselijkheid

constipatie