Waarschuwing! In de zomer, en vooral tijdens zomertrips, kunnen cardiovasculaire problemen toenemen. Het gebruik van eenvoudige gymnastiek helpt u de ontberingen van de reis te weerstaan. Lees hoe u zich op uw reis kunt voorbereiden als u aan een hartaandoening lijdt.
Mensen met een hartaandoening moeten hun gezondheid beoordelen voordat ze vertrekken, en rekening houden met de aanbevelingen van de arts over waar ze kunnen rusten en hoe ze moeten reizen.
Lange reizen worden vaak geassocieerd met veranderende klimatologische omstandigheden en met plotselinge schommelingen in druk en temperatuur. Werkende mensen met hart- en vaatziekten die besluiten op vakantie te gaan, kunnen tijdens hun reizen verergering van bepaalde aandoeningen ervaren.
- Hoge temperaturen of snelle drukveranderingen kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met hart- en vaatziekten. Hitte en lange reizen kunnen het lichaam verzwakken en overmatige inspanning kan leiden tot een hartaanval - waarschuwt de expert van het "Heart Again" -programma, prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
Dit betekent niet dat u de langverwachte vakantie moet opgeven. De zomer is de beste tijd om een pauze te nemen van werk, baas en dagelijkse taken. Wanneer u een langere vakantie kiest, moet u een paar eenvoudige regels volgen die u zullen helpen complicaties van de bloedsomloop te voorkomen.
Wat te doen als u lijdt aan een hartaandoening en op reis gaat?
Werknemers die onder de constante zorg van een arts staan, dienen een cardioloog te raadplegen voordat zij hun vakantie plannen. Het is de moeite waard om een specialist te raadplegen over eventuele aanvullende tests die contra-indicaties voor de reis uitsluiten. Vanwege de aard van de bezochte plaats kan de arts ook de aanbevolen medicijnen of hun dosering wijzigen.
Er zijn maar weinig ziekten die reizen uitsluiten. Zo is het aan te raden om na een hartinfarct de reis of vlucht twee weken uit te stellen. Aangenomen wordt dat als de patiënt een verdieping van de trap oploopt, hij ook de ontberingen van vliegreizen zal doorstaan. Maar blijven heeft echter een negatief effect op de bloedcirculatie en bevordert de vorming van bloedstolsels, dus sta af en toe op en beweeg. Draag losse, niet-samendrukkende kleding in de taille en vergeet niet om voldoende te drinken.
Gebruik eenvoudige gymnastiek die je zal helpen de ontberingen van de reis te overleven. De gemakkelijkste manier is om op je tenen te klimmen of om de paar minuten je benen te strekken en te kruisen. Deze eenvoudige bewegingen helpen u ongemak tijdens de lange reis te voorkomen.
Lucht in de cabine van een vliegtuig heeft een zeer lage vochtigheid, wat uitdroging bevordert, evenals de consumptie van alcoholische dranken aan boord. Vooral degenen die in het verleden ooit een veneuze trombose hebben gehad, kunnen het advies krijgen om profylactisch anticoagulantia toe te dienen vóór de geplande lange vliegreizen.
Wanneer u naar hoge berggebieden gaat, is het de moeite waard om te denken aan plotselinge veranderingen in druk die van invloed zijn op de conditie van het lichaam en het welzijn. Mensen met hart- en vaatziekten, die gewend zijn om op kantoor te werken zonder fysieke inspanning, kunnen kortademigheid, hartkloppingen en pijn op de borst ervaren. Om dergelijke aandoeningen tot een minimum te beperken, kunt u uw lichaam voor vertrek voorbereiden, bijvoorbeeld door elke dag meer lichaamsbeweging te nemen.
Mensen met hart- en vaatziekten moeten hun handbagage afmaken voordat ze op reis gaan. Het moet alle voorgeschreven medicijnen bevatten met informatiefolders, een gezondheidsboek met een beschrijving van de ziekte, comfortabele kleding, water, enz.
Voor mensen die op het werk weinig tijd besteden aan het bereiden van maaltijden en eten
eet ze snel voor een computerscherm, de vakantie is een uitstekende gelegenheid om de principes van een gezond dieet te volgen. Tijdens de vakantie kun je meer aandacht besteden aan de voedselbereiding. Het is de moeite waard om kennis te maken met de menuproducten uit de bezochte regio van de wereld - bijv. Zeevis, verse groenten, fruit en sappen. Tenzij uw arts u iets anders vertelt, moeten we een licht, caloriearm dieet volgen dat ons uiterlijk en ons welzijn verbetert.
