Holotrope ademhaling (OH) - waar gaat het over, voordelen, bedreigingen en kritiek op de methode

Holotrope ademhaling (OH) is een techniek waarmee je mentale toestanden kunt bereiken die vergelijkbaar zijn met die verkregen door het gebruik van psychedelische stoffen. De geneeskunde staat sceptisch tegenover deze vorm van therapie, die een aantal risico's met zich meebrengt.

Inhoudsopgave:

1. Holotrope ademhaling - wat is het?
2. Holotrope ademhaling - voordelen
3. Holotrope ademhaling - bedreigingen
4. Holotropische ademhaling - een wetenschappelijke kritiek

Holotropische ademhaling is een psychotherapeutische techniek die is ontwikkeld door een Tsjechische psycholoog - Stanisław Grof. Volgens hem maakt een gespecialiseerde ademhalingsmethode het mogelijk om van trauma's af te komen, zelfs vanaf de vroege kinderjaren, helpt het om vrede te herwinnen, afzonderlijke bewustzijnstoestanden binnen te gaan en zo onder andere te worden, in verschillende objecten en dieren.

Het is echter de moeite waard om te weten dat hoewel de psycholoog benadrukt dat deze manier van ademen veel voordelen oplevert, er veel OH-sceptici zijn die wijzen op een aantal gevaren, waaronder hypocarbia.

Het helpt ook niet dat holotrope ademhaling ook een manier is om paranormale verschijnselen in occulte praktijken op te wekken.

Lees ook: Ademhalingstechnieken om u te helpen stress te overwinnen

Holotrope ademhaling - wat is het?

Holotrope ademhaling is een proces van diep, scherp inademen en vervolgens uitademen van een grote hoeveelheid lucht. Bij deze methode zijn in- en uitademingen erg snel en worden ze meestal in rugligging gedaan met de ogen gesloten of geblinddoekt.

Tijdens de therapie gaat de ademhaling meestal gepaard met luide muziek waardoor je in trance kunt komen. De sessie duurt meestal ongeveer een uur (soms langer, zelfs tot 3 uur), vindt vaak plaats in grote groepen, waarbij elke deelnemer een persoon naast zich heeft die over hem waakt.

Naarmate de tijd verstrijkt, vertraagt ​​de muziek en vervaagt geleidelijk. Na zo'n sessie delen deelnemers vaak hun ervaringen en beschrijven ze specifiek wat ze hebben meegemaakt.

Holotrope ademhaling - voordelen

Volgens voorstanders van holotrope ademhaling heeft deze methode veel voordelen. De belangrijkste is dat snelle ademhaling dieper contact met emoties mogelijk maakt, wat zich bijvoorbeeld vertaalt in het blootleggen van onderdrukte emoties.

Tijdens de sessie zuchten, huilen, schreeuwen, slaan, enz., Wat, zoals ze benadrukken, lang verborgen emoties loslaat. Volgens aanhangers maakt een dergelijke ongebreidelde uitdrukking dus veranderingen in bewustzijnstoestanden mogelijk die helpen om de inhoud te onthullen die in de psyche verborgen is.

Dankzij OH zouden ze hun spiritualiteit verdiepen, emotionele lasten wegnemen, trauma's verwerken, wat op zijn beurt effectief ontspant en angst vermindert.

Voorstanders van holotrope ademhaling zijn van mening dat de methode ideaal is voor mensen met een depressie, voor de behandeling van posttraumatische stress bij PTSS en voor het verlichten van bepaalde pijnaandoeningen. Daarnaast helpt het om energie te ontsluiten, jezelf te ontdekken en het zelfvertrouwen te vergroten.

Holotrope ademhaling - bedreigingen

Houd er rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om alleen een holotrope ademhalingssessie uit te voeren, omdat dit kan leiden tot omstandigheden die gevaarlijk kunnen zijn voor mensen die alleen thuis blijven. Toespraak hier oa over convulsies, hallucinaties, hysterie, etc.

Bovendien benadrukken sceptici van deze methode dat tijdens versnelde en snelle ademhaling de concentratie van kooldioxide in het lichaam toeneemt, wat een plotselinge toename van de druk en bijgevolg verstoringen van het metabolisme veroorzaakt. In dergelijke situaties bestaat het risico op ernstige schade aan het centrale zenuwstelsel.

Bovendien kunnen er ongunstige symptomen optreden, zoals duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, zwakte en zelfs bewustzijnsverlies. Vanwege de specifieke manier van ademen zijn er ook contra-indicaties voor het gebruik van deze methode.

Holotrope ademhaling mag niet worden beslist door patiënten met astma, hart- en vaatziekten, neurose, glaucoom, psycho-emotionele stoornissen, evenals zwangere vrouwen, na een operatie of met verwondingen.

Holotropische ademhaling - een wetenschappelijke kritiek

De sceptici van holotrope ademhaling benadrukken het feit dat Dr. Stanisław Grof aanvankelijk psychedelische psychotherapie uitvoerde, d.w.z. met het gebruik van LSD tijdens de sessie. Toen het bij wet verboden was, bedacht hij een nieuwe techniek die put uit o.a. van de oude sjamanistische methoden.

Het is ook belangrijk dat OH vaak wordt gebruikt in occulte praktijken om paranormale verschijnselen te veroorzaken, waaronder bijvoorbeeld uittreden uit het lichaam (exterieurisering).

Een ander bezwaar is dat OH gebruik maakt van het fenomeen hyperventilatie, onder invloed waarvan de bloedsamenstelling verandert, en daarmee het werk van de hersenen en het hele organisme negatief beïnvloedt.