Misselijkheid tijdens de zwangerschap: remedies voor ochtendmisselijkheid (effectief en ineffectief)

Bent u zwanger en voelt u zich ziek bij het zien van eten? Is uw misselijkheid 'ochtend' alleen in naam? Elke tweede vrouw die een baby verwacht, heeft last van misselijkheid. Uw dierbaren overladen u waarschijnlijk met goed advies over hoe u ze kunt verlichten. Kijk welke remedies voor ochtendmisselijkheid echt helpen.

Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap en zelfs aanhoudend braken in het eerste trimester zijn normale symptomen. Dit is een teken dat de concentratie progesteron, een hormoon dat nodig is om de zwangerschap te ondersteunen, in het lichaam toeneemt. De symptomen zouden spontaan moeten verdwijnen na 12-14. week. Raadpleeg uw arts als dit niet gebeurt. Ook al voel je je vreselijk, probeer je geen zorgen te maken over misselijkheid. Stress verergert alleen de symptomen en komt het kind niet ten goede. Ondertussen vormt zelfs hevig braken dat de spieren van de hele buik aangrijpt geen bedreiging voor de zwangerschap en leidt het niet tot een miskraam. Maak je ook geen zorgen dat de foetus samen met jou "uitgehongerd" is. Het is nog klein maar vindingrijk: het neemt alles wat het nodig heeft van je lichaam af. Als u zich zorgen maakt over een gênant ongeval op een openbare plaats, moet u altijd een noodpakket bij de hand hebben. Je zult niet altijd snel een schoon toilet vinden, en braken in een vuilnisbak is een slecht idee. Je hebt nodig: plastic zakken, vochtige doekjes, tissues, een fles water, eventueel muntdruppels of kauwgom (om je adem op te frissen). Het is ook de moeite waard om op het werk een tandenborstel en een warmwaterkruik te hebben. Gevuld met warm water en aangebracht op de maag, verlicht het spierpijn na braken.

Effectieve remedies tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap

Het is moeilijk te zeggen welke van de hier vermelde methoden perfect voor u is. Misschien allemaal tegelijk? U kunt de effecten vrijwel onmiddellijk voelen, maar de meeste toekomstige moeders voelen zich pas na 2-3 dagen beter.

Volgens de deskundige Dr. Tomasz Maciejewski, MD, specialist in verloskundige gynaecologie, hoofd van de Verloskunde en Gynaecologische Kliniek van het Instituut voor Moeder en Kind in Warschau

Misselijkheid tijdens de zwangerschap is een van de zogenaamde fysiologische symptomen. standaard symptomen van zwangerschap. Ze treden meestal op tussen 6 en 12 weken zwangerschap. Ze worden veroorzaakt door de reactie van het lichaam van de vrouw op de verhoogde concentratie van bepaalde hormonen die door de eierstokken en het chorion worden geproduceerd. Deze symptomen komen echter niet bij alle zwangere vrouwen voor. Als misselijkheid de opname van voedsel en vloeistoffen niet belemmert, is er geen medische tussenkomst vereist, alleen het gebruik van kalmerende maatregelen. Veel zwangere vrouwen worden ook geholpen door regelmatig kleine maaltijden te eten. Het probleem doet zich voor als de misselijkheid tot braken leidt, en dit zijn geen enkele afleveringen gedurende de dag. In dit geval moet de behandelende arts worden geraadpleegd - hij zal andere oorzaken van misselijkheid elimineren die geen verband houden met zwangerschap. Sommige zwangere vrouwen, die volledig gezond zijn, braken 3-6 keer of vaker per dag tussen de 6e en 12e week. Dit kan leiden tot uitdroging en uitputting - in deze gevallen is een verblijf in het ziekenhuis en het gebruik van parenterale hydratatie noodzakelijk, evenals sterke anti-emetica. Opmerking: als ernstige misselijkheid en braken abrupt afnemen en bovendien de pijn in de borsten afneemt, neem dan contact op met uw arts - de zwangerschap kan zich niet meer ontwikkelen.

Lees ook: Maagzuur - welke medicijnen kan een zwangere vrouw nemen? Storende symptomen tijdens de zwangerschap ZWANGERSCHAP - kruiden helpen bij zwangerschapssymptomen Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap - hoe deze onaangename aandoening te bestrijden

• Sta niet abrupt op. Het is het beste om na 15-20 minuten wakker te worden, te gaan liggen en langzaam op te staan, zodat uw maag niet in uw keel springt. In liggende positie kun je een kopje thee drinken (vraag iemand om het voor je te maken) of een glas mineraalwater, of iets lichts bijten (beschuit, broodjes, gedroogd fruit, amandelschilfers).
• Kies het juiste vitamine- en mineralenpreparaat. Veel vrouwen klagen dat ze onmiddellijk moeten braken na het inslikken van een tablet. Sommige mensen voelen het zoete laagje, anderen zijn geïrriteerd door de grootte van de dragee. Kies daarom een ​​preparaat met een neutrale smaak en een vriendelijke vorm (raadpleeg uw arts of apotheker), of verdeel de pil in twee delen. Probeer tabletten die ongemak zouden moeten verlichten, bijvoorbeeld het voedingssupplement Pregna VOMI. Over het algemeen wordt aanbevolen om het preparaat op een lege maag in te nemen, omdat het dan het gemakkelijkst is om te assimileren, maar sommige toekomstige moeders geven er de voorkeur aan het alleen door te slikken na een stevige, warme maaltijd.
• Eet niet te veel. Eet weinig maar vaak, bij voorkeur om de twee uur. Wacht niet tot u honger krijgt: een daling van uw bloedsuikerspiegel kan u misselijk maken. Om dit te voorkomen, kunt u een noodmueslireep of een handvol gedroogd fruit buitenshuis meenemen.
• Let op wat je eet. Vermijd vette voedingsmiddelen. Vooral gefrituurde gerechten verergeren de misselijkheid. Vervul echter uw wensen. Als je zin hebt om calorierijk voedsel te eten, geef het dan niet op uit angst om aan te komen. Als u geen overgewicht heeft en u zich in het eerste trimester een beetje uitleven, gebeurt er niets. Jij en je baby hebben energie nodig en koolhydraten zijn een goede bron. Meestal worden zwangere vrouwen afgewezen voor alles dat een scherpe, intense smaak heeft. Maar als je zin hebt in haring of ingelegde komkommer, probeer het dan met een gerust hart. Meestal weet het lichaam wat het doet en vraagt ​​het om gerechten die het zonder gevoel neemt. Onthoud echter dat onbedwingbare trek meestal een symptoom is van een tekort (bijv. Zuur, als u een tekort aan vitamine C heeft, chocolade met magnesiumtekort), en als ze ernstig of ongebruikelijk zijn (bijv. Krijt), praat er dan met uw arts over.
• Zorg voor vitamine B6 in uw dagelijkse voeding. Het is verantwoordelijk voor de opname van eiwitten en vetten, en is ook een bewezen bondgenoot bij zwangerschapsmisselijkheid. Je vindt het terug in graanproducten, aardappelen, bananen, tarwekiemen, tonijn en mager vlees.
• Probeer snacks. Als je misselijkheid voelt naderen, pak dan een appel of een koekje. Als alternatief kunt u langzaam koud bruisend mineraalwater drinken, maar vergeet niet dat frisdrank brandend maagzuur kan bevorderen.
• Dwing uzelf niet om te eten. De eetlust komt vanzelf weer terug. U moet echter wel drinken om uitdroging te voorkomen. Intensief braken tijdens de zwangerschap eindigt soms met een verblijf in het ziekenhuis (voor druppeltoediening), maar niet door ondervoeding, maar door overmatig vochtverlies. Drink daarom wat water of thee. Kamille thee, met munt of citroenmelisse is perfect. Probeer ook verdunde gelei.
• Neem een ​​snack net voor het slapen gaan. Het is belangrijk dat u 's ochtends niet intensief in de maag zuigt. Maar eet niet te veel. Het enige wat je nodig hebt is een stukje knäckebröd en een glas cacao, yoghurt of thee.
• Grijp naar natuurlijke gember. Giet kokend water over een schijfje verse gemberwortel en laat 10 minuten afgedekt staan. Je kunt deze thee zoeten met donkere suiker of honing. Geraspte, verse gember is een perfecte smaakmaker voor salades. Je kunt het ook toevoegen aan warme gerechten, maar dan op het laatste moment.
• Vermijd intense geuren. Uw reukvermogen is nu extreem gevoelig en u kunt de geur van wasmiddelen, cosmetica en vooral voedsel niet meer verdragen. Stop daarom met koken, want het bereiden van maaltijden kan je te boven gaan. Als er niemand is om u te helpen, bereid dan onmiddellijk grotere hoeveelheden voor en vries in. Verken eetgelegenheden waar intense geuren u direct vanaf de deur begroeten.
• Wees geen passieve roker, laat staan ​​actief. Niet alleen omdat sigarettenrook het braken bevordert, maar ook een bedreiging vormt voor de gezondheid van de baby.
• Ventileer het appartement zorgvuldig. Slaap indien mogelijk met het raam op een kier en zet in de winter het raam minimaal 20 minuten wijd open voordat u naar bed gaat. Verlucht regelmatig de kamers waarin u zich bevindt, zet de radiatoren op 20ºC. Oververhitte, ijle lucht bevat niet genoeg zuurstof.
• Draag losse kleding. Laat de huid vrij ademen, vermijd druk op de buik en het middenrif. Kies een beha zorgvuldig, zorg ervoor dat het slipje en de panty niet op je middel drukken. Snelle temperatuurveranderingen verhogen ook de neiging tot braken, dus draag een ui en vergeet op koudere dagen een hoed en handschoenen niet.
• Poets je tanden vaker. Niet alleen na braken. Veel vrouwen ervaren aan het begin van de zwangerschap een specifieke, misselijkmakende smaak in hun mond. Je kunt het het meest effectief verslaan door je tanden te poetsen of, als je dat niet kunt, suikervrije kauwgom te kauwen of een pepermuntje te eten.
• Langzaam. Vermoeidheid kan ook de symptomen verergeren. Neem overdag de tijd om te gaan liggen met uw benen iets omhoog. Laat uw dierbaren u helpen bij uw dagelijkse taken. U heeft het recht om dat te doen en zij zullen zich nodig voelen.

U kunt deze remedies proberen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap, maar er is geen garantie

"Gecontroleerd" door ander eten en drinken.
Er zijn online forums voor zwangere vrouwen, variërend van maaltijden en snacks tot het verminderen van misselijkheid. Sommige komen vooral veel voor, dus probeer ze eens uit:

• citrus: een stuk mandarijn, een schijfje citroen bestrooid met suiker, water met een schijfje citroen en ijs
• aardbeienvariaties: bevroren aardbeien (voor wie zich ziek voelt na melk), karnemelk met aardbeien, aardbeienijs
• cola: het wordt soms zelfs aanbevolen aan kinderen met voedselvergiftiging, omdat het desinfecteert, zodat je kunt drinken (bij voorkeur ontgast), maar je kunt niet op de effecten rekenen, omdat braken tijdens de zwangerschap niet wordt veroorzaakt door vergiftiging
• fruit (watermeloen, ananas) en fruit- en groentesappen, d.w.z. de gezondheid zelf
• extreme ideeën: babypapjes, rijstwafel met een beetje mosterd, haring met zuurkool - deze suggesties kunnen iedereen een slecht gevoel geven, niet alleen een zwangere vrouw, maar wie weet: de gerechten zijn niet giftig en het lichaam van de toekomstige moeder - onvoorspelbaar!

Acupunctuur
De afgelopen jaren zijn er veel wetenschappelijke rapporten (Zweeds, Brits en Amerikaans) verschenen over de effectiviteit van het bestrijden van zwangerschapskwalen (voornamelijk misselijkheid, vermoeidheid en zelfs bloedingen) met acupunctuur. Als uw aandoeningen erg ernstig zijn en u niet bang bent dat naalden en andere methoden hebben gefaald, is het de moeite waard om met de gynaecoloog te praten die verantwoordelijk is voor uw zwangerschap. Zoek in plaats daarvan niet alleen een specialist, laat staan ​​jezelf te prikken. Acupunctuur is een moeilijke kunst en je moet in handen komen van een professional. Voorstanders van deze methode beweren dat de effecten worden veroorzaakt door vakkundig uitgevoerde sessies van 20 minuten, eenmaal per week.

Acupressuur
Soms is het effectief om met de duim op de punt aan de binnenkant van de hand te drukken. Het bevindt zich tussen twee pezen, ongeveer 3 cm onder de pols. Leg je hand om je andere hand zodat je duim precies op deze plek zit en druk stevig naar beneden. Houd 5 seconden vast en laat los. Herhaal 3-4 keer. Doe hetzelfde aan de andere kant. U kunt ook vijf minuten lang continu druk uitoefenen met tussenpozen van vier uur. Het zal zeker geen pijn doen, maar onthoud - een dergelijke procedure helpt slechts enkele mensen en alleen als het vakkundig is uitgevoerd.

Remedies voor misselijkheid tijdens de zwangerschap - vergeet het maar, of schadelijk advies!

Misselijkheid vormt geen bedreiging voor u en de foetus, maar sommige maatregelen om het te bestrijden kunnen u schaden. Daarom is het in geval van twijfel beter om ze op te geven of een arts om hun mening te vragen. Hieronder staan ​​voorbeelden van kwaadaardige methoden die op internet zijn verschenen.

• Kruidenmengsels en remedies, bijv. Bij maagproblemen.Ze zijn niet bedoeld voor zwangere vrouwen (tenzij u ze bij een apotheek koopt en de bijsluiter duidelijk vermeldt dat ze veilig te gebruiken zijn tijdens de zwangerschap), kunnen ze zelfs een miskraam krijgen. Veilige kruiden zijn kamille en citroenmelisse.
• Gember in tabletten. In tegenstelling tot thee gemaakt van een plakje verse gember, kan het schadelijk zijn. In tegenstelling tot de opvattingen van zwangere onderdelen, raadt zelfs de fabrikant van Lokomotiv het gebruik ervan tijdens zwangerschap en borstvoeding af zonder toestemming van een arts. U hoeft alleen de bijsluiter te lezen ...
• Zelfzorgmedicijnen. Maximale voorzichtigheid wordt hier aanbevolen. U mag alleen kalmerende middelen, anti-emetica en zelfs vrij verkrijgbare vitamines gebruiken als uw arts dit specifiek heeft voorgeschreven.
• Intrekking van voorgeschreven medicijnen. Wanneer de aanstaande moeder merkt dat ze zich slechter voelt na het nemen van de door de dokter aanbevolen preparaten, komt ze in de verleiding om ze op te geven. Ondertussen kunnen dit middelen zijn met progesteron, waardoor zwangerschapsafbreking mogelijk is, of ijzer, dat is om complicaties van anemie (inclusief foetale hypoxie) te voorkomen. Stop nooit zomaar met medicijnen! Vertel het uw arts als u zich na hen slechter voelt.
• Een slokje alcohol. Advies: "Een glas doet geen pijn", zeker als het om sterke alcoholen (wodka) gaat, kan ernstige gevolgen hebben. Zelfs matige hoeveelheden rode wijn, waarvan wordt aangenomen dat ze een positief effect hebben op het bloed, kunnen eerder schadelijk dan helpen bij misselijkheid.
• Azijn en frisdrank. Het enige dat u hoeft te doen, is uw gezond verstand gebruiken, en dan is het absurd om gewone azijn of een oplossing van zuiveringszout te drinken. Hoewel frisdrank in de juiste verhoudingen en op ad-hocbasis wordt gebruikt, verzacht het brandend maagzuur (geen betrouwbare rapporten over braken), maar de mogelijke dosering en het gebruik ervan moeten aan de beslissing van de arts worden overgelaten.
• Vloeistofbeperking. Als u niet drinkt, vooral als u moet overgeven, kunt u in het ziekenhuis belanden omdat u uitgedroogd bent.
• Aromatherapie. Hoewel niet alle artsen overtuigd zijn van de schadelijkheid, moet u bedenken dat ingeademde extracten en aromatische oliën ook schadelijk kunnen zijn. Vooral aromatherapie in de badkuip is tijdverspilling: heet water en sterk geurende oliën kunnen zelfs voortijdige weeën veroorzaken.

Belangrijk

Onderschat braken niet. Als u zich zorgen maakt over de frequentie waarmee ze terugkeren, ze erg vervelend voor u zijn, of als u merkt dat u minder weegt, neem dan contact op met uw gynaecoloog. Mogelijk hebt u medicijnen tegen misselijkheid nodig.

Kruidenthee voor zwangere aandoeningen. Wat voor soort thee drink je?

U kunt de onaangename symptomen van zwangerschap, zoals ochtendmisselijkheid, energiedruppels en opvliegers, bestrijden door bijvoorbeeld kruidenthee te drinken. Ga na hoe u zelf een aftreksel van munt, citroenmelisse, kamille en vlierbessenbloem klaarmaakt, waardoor zwangerschapsgerelateerde aandoeningen effectief worden verlicht.

Aanbevolen artikel:

ZWANGERSCHAP - kruiden helpen bij zwangerschapskwalen

maandelijkse "M jak mama"