Natuurlijke anticonceptiemethoden (de meest populaire methoden zijn thermisch, Billings, symptothermisch) helpen bepalen wanneer uw vruchtbare dagen zich voordoen in uw menstruatiecyclus. Natuurlijke anticonceptiemethoden vereisen echter uiterste zorg en regelmaat, evenals kennis van het functioneren van het lichaam. Hoe gebruik je natuurlijke anticonceptiemethoden om vruchtbare dagen te berekenen?
Natuurlijke anticonceptiemethoden vereisen dat een vrouw die ze gebruikt perfect bekend is met haar lichaam en zich strikt aan de regels houdt.
De eenvoudigste natuurlijke anticonceptiemethode is om seks te vermijden op de vruchtbare dagen van een vrouw.
Helaas vertellen de beschikbare methoden alleen wanneer de eisprong plaatsvindt (het vrijkomen van een eicel dat klaar is voor bevruchting), maar geen enkele kan dit 2-3 dagen van tevoren voorspellen. En sperma kan meer dan 48 uur overleven in het lichaam van een vrouw. Vandaar de ongeplande zwangerschappen. Dit kan op een aantal manieren. De zogenoemde de huwelijkskalender - de meest onbetrouwbare natuurlijke methode.
Thermische methode
De thermische anticonceptiemethode is gebaseerd op dagelijkse temperatuurmetingen. Na de eisprong neemt de warmte toe met ongeveer 4-5 lijnen (0,4-0,5 graden C) en blijft gedurende drie dagen op een verhoogd niveau. Na hen begint de periode van bepaalde, postovulatoire onvruchtbaarheid. De periode van pre-ovulatoire (waarschijnlijke) onvruchtbaarheid wordt bepaald door ten minste zes dagen af te trekken van de eerste dag van de temperatuurstijging. De ochtendtemperatuur moet dagelijks met dezelfde thermometer worden gemeten, in de vagina of onder de tong, op hetzelfde moment, direct na het wakker worden en zonder uit bed te komen.
Klimaatverandering, stress, infecties, 's nachts opstaan, bijvoorbeeld voor een baby of tijdens doktersafspraken, kunnen fouten veroorzaken.
Voordelen: een goede methode voor volwassen vrouwen, menstrueren elke 25-32 dagen, met een gereguleerde levensstijl.
Nadelen: de methode beoordeelt de ovulatie nadat deze zich heeft voorgedaan, dus het specificeert niet het tijdstip van onvruchtbaarheid ervoor. Als u geen zwangerschap plant, kunt u seks hebben vanaf de 4e dag nadat de ochtendtemperatuur is gestegen en de onthouding wordt gehandhaafd gedurende de eerste fase van de cyclus. De methode is moeilijk te vertrouwen na de bevalling, tijdens het geven van borstvoeding, als een vrouw moe is, verkouden is, in ploegendienst werkt of vaak reist.
Parelindex: 1-20
Billings-methode
De Billings-methode is gebaseerd op de waarneming van baarmoederhalsslijm. Er zijn twee soorten: oestrogeen - kenmerkend voor de vruchtbare periode rond de ovulatie, en gestageen - dat voorkomt in de onvruchtbare fase van de cyclus. Het is dik en plakkerig, dus ondoordringbaar voor sperma, dat in de ogen van het cervicale slijmnetwerk wordt vastgehouden en daar, onder invloed van de zure pH van de vagina, na ongeveer 8-12 uur afsterven. Enkele maanden observatie zijn nodig om het slijm van de vruchtbare periode te onderscheiden. Oestrogeen is helder, glazig, flexibel, glad, rekbaar, geeft een gevoel van vocht in de vagina, terwijl gestageen - ondoorzichtig, troebel, vlokkig, dicht, plakkerig, niet plakkerig, plakkerig, niet glad, witachtig of gelig.
Als je menstruatie voorbij is, is er heel weinig vaginale afscheiding. Dit heet droge, onvruchtbare periode. Het duurt gemiddeld 4 dagen. Het begin van de vruchtbare periode wordt aangegeven door meer overvloedig slijm, aanvankelijk dicht, witgeel van kleur. het verandert dan in een heldere, plakkerige, rekbare, eiwitachtige textuur. De laatste dag van de aanwezigheid van dergelijk slijm is de dag van de eisprong. na de eisprong wordt het slijm weer dicht en dof en kan het niet in draden worden getrokken. na 3 dagen kun je seks hebben tot de volgende menstruatie. Dit is de tweede onvruchtbare periode in de cyclus. Als het slijm van uiterlijk verandert, moet u zich gedurende 3 dagen onthouden van geslachtsgemeenschap.
Voordelen: Als je in de praktijk komt, bepaal je nauwkeurig de onvruchtbare dagen voor en na de eisprong en het tijdstip van vruchtbaarheid. De slijmwaarnemingen kunnen onder alle omstandigheden en op elk moment van de dag worden gedaan. De methode bepaalt de ovulatietijd enkele dagen van tevoren, langer dan de overlevingstijd van het sperma in het voortplantingsstelsel. Het kan worden gebruikt door dames van alle leeftijden die onregelmatig menstrueren, ook tijdens het geven van borstvoeding.
Nadelen: vrouwen met een miskraam, bevalling, perimenopauze, acute en chronische vaginitis kunnen problemen hebben met het gebruik van deze methode. Het probleem kan ook optreden na geslachtsgemeenschap, omdat het slijm dan vloeibaarder wordt.
U kunt een vruchtbaarheidstester kopen. Een druppel slijm wordt dagelijks ingenomen, op een glaasje gelegd en wachten tot het is opgedroogd. Na het drogen heeft het oestrogene slijm de vorm van varenbladeren of dennentakjes.
Pearl Index: 1-25
Lees ook: Vruchtbare dagen - kalender met vruchtbare dagen. Hoe vruchtbare dagen berekenen? Ovulatie - symptomen. Kun je voorspellen wanneer de eisprong zal plaatsvinden? Observatiemethoden voor baarmoederhalsslijm - hoe ziet vruchtbaar slijm eruit?
Symptothermische methode (Rötzer)
Symptothermische methode (Rötzer) - naast het meten van de temperatuur en het testen van slijm, let een vrouw op haar welzijn en symptomen die de mogelijkheid van ovulatie suggereren, zoals ovulatiepijn - ernstige, kortdurende pijn in de onderbuik, meestal eenzijdig, gevolgd door ongeveer 1-2 uur de afgifte van het ei uit de eierstok.
Het onderzoek van de baarmoederhals moet worden gegeven door een arts. In de onvruchtbare fasen is het moeilijk en naar achteren gericht. In de vruchtbare periode wordt het zacht, iets naar voren verhoogd. Bij het bepalen van het begin van de vruchtbare periode, wordt het symptoom dat dit bewijst en het eerst verschijnt, geselecteerd, bijvoorbeeld een verhoogde temperatuur of draadachtig baarmoederhalsslijm. Het einde van de vruchtbare periode duidt op het verdwijnen van vruchtbaarheidssymptomen. Alle elementen die de vruchtbaarheid beïnvloeden, moeten in overweging worden genomen. Als de grenzen van de vruchtbare periode die door deze methoden worden bepaald, niet met elkaar samenvallen, wordt de eerste dag van onvruchtbaarheid berekend rekening houdend met de latere dag.
Voordelen: goede methode voor partners die een stabiel leven leiden.
Nadelen: de methode mag niet worden gebruikt na de bevalling, tijdens het geven van borstvoeding, bij verkoudheid, ziekten met koorts, wanneer de vrouw moe is.
In apotheken zijn er ook tests die de methoden van cyclusobservatie ondersteunen, bijvoorbeeld persona - het verzamelen van informatie uit vele cycli. De hormoonspiegels in de urine worden getest. Je hoeft alleen maar op de punt te plassen. Maar zelfs met dit grote gemak blijkt dat van de honderd vrouwen die de Persona een jaar lang gebruiken, er zes zwanger zullen worden.
Pearl Index: 3-35
Handmicroscoop: bereken uw vruchtbare dagen uit uw speeksel
Easyfertile is een apparaat in zakformaat waarmee u uw vruchtbare dagen kunt beoordelen met een speekselmonster. Hoe bereid je je voor op deze methode? Het is heel eenvoudig - gedurende 3 maanden moet u observaties doen en de dagen noteren waarop de volgende fasen van de cyclus plaatsvinden. Het speeksel wordt op het objectglaasje gelegd en het beeld wordt na enkele ogenblikken bekeken.
De instructie die bij het apparaat is gevoegd, bevat microscopisch kleine foto's van veranderingen die optreden in speeksel als gevolg van de verhoogde hoeveelheid oestrogenen. Naarmate de vruchtbare dagen naderen, vertoont het scherm veel bellen in het patroon van kleine varenblaadjes. Op vruchtbare dagen is het scherm bedekt met grote bladeren, vergelijkbaar met die welke de vorst op ramen schildert. Veilige dagen worden herkend door individuele pluisjes die onder de microscoop zichtbaar zijn en die lijken op stukjes papier.
Voordelen: de microscoop is klein, dus observatie kan onder alle omstandigheden worden gedaan.
Nadelen: het is moeilijk om de fase van de cyclus te controleren vóór spontane geslachtsgemeenschap.
Parelindex: 5-6
Anticonceptiemethoden - Leer de verrassende feiten
BelangrijkU bent 30 vruchtbaar
De vruchtbare periode van een vrouw varieert gemiddeld van de 15e tot de 45e tot de 50e eeuw. leeftijd. Het vermogen om kinderen te krijgen tijdens de adolescentie is relatief laag, het neemt aanzienlijk toe met de leeftijd en bereikt een maximum tussen de 20 en 30 jaar. Na de leeftijd van 35 jaar neemt het geleidelijk af en bereikt rond de leeftijd van 50 een waarde van nul. Onder vrouwen die geen voorbehoedsmiddelen gebruiken, is de gemiddelde leeftijd van de laatste geboorte 40 jaar.
Elektronische kalender
Een hulpmiddel dat helpt bij het bepalen van vruchtbare dagen. Het bestaat uit een lezer en een tolk van de resultaten. De lengte van elke maandelijkse cyclus moet gedurende zes maanden worden geregistreerd. Na het invoeren van de gegevens over de langste en de kortste cyclus, bepaalt het apparaat zelf op welke dagen de concentratie van LH en oestrogeenderivaten moet worden beoordeeld met behulp van striptesten. Op basis van de verzamelde informatie bepaalt hij de periode van onvruchtbaarheid. Elke maand leert de elektronische lezer steeds nauwkeuriger de vruchtbaarheid van zijn eigenaar te beschrijven.
Voordelen: het apparaat onthoudt de vruchtbaarheidsperioden zeer nauwkeurig, zelfs van het hele jaar door.
Nadelen: de hoge prijs van de elektronische kalender en de noodzaak om ovulatietesten te kopen, maken deze methode duur. Het apparaat houdt ook geen rekening met de situatie (ziekte, stress) van veranderende ovulatiedata.
Pearl Index: ongeveer 6
Vruchtbaarheidstests
Ze worden gebruikt om te bepalen wanneer de eisprong optreedt. Ze helpen om de tijden vast te stellen waarop het mogelijk of onmogelijk is om zwanger te worden. Doop de teststrip in de urine en vergelijk deze met de afbeelding op de verpakking.
Voordelen: Deze tests, gebaseerd op de bepaling van de concentratie LH (luteïniserend hormoon) in de ochtendurine, worden voornamelijk gebruikt om uw eigen vruchtbaarheid te leren. LH beïnvloedt de afgifte van het ei uit de Graaffollikel en de toename van ovarieel progesteron. hoge niveaus van het hormoon gaan vooraf aan de eisprong. Het treedt op binnen 12-24 uur na de hoogste concentratie LH.
Pearl Index: niet gemarkeerd.
Huwelijkskalender (Ogino-Knaus-methode)
De huwelijkskalender (Ogino-Knaus-methode) wordt in de wereld niet als anticonceptiemethode beschouwd, integendeel in Polen. Het gaat om het vermijden van geslachtsgemeenschap tijdens de vruchtbaarheidsperiode. Het sperma in het geslachtsorgaan van een vrouw wordt gedurende 1-2 dagen bevrucht. Door tussen dag 11 en 16 geen gemeenschap te hebben in een cyclus van 28 dagen, wordt het risico op een ongewenste zwangerschap verkleind. Voordat u de huwelijkskalender gaat gebruiken, moet u gedurende 6 maanden zorgvuldige observaties uitvoeren om de lengte van de langste en kortste cyclus te bepalen.
De eerste vruchtbaarheidsdag wordt bepaald door 18 dagen af te trekken van de kortste cyclus. Bij vrouwen met een kortere bloedingcyclus of een langere bloedingstijd kan deze dag vallen tijdens uw menstruatie.De laatste vruchtbare dag wordt berekend door 11 dagen af te trekken van de langste cyclus. dit is het begin van de periode van postovulatoire onvruchtbaarheid. Als de menstruatie bijvoorbeeld elke 25-32 dagen valt, moet de onthouding worden gehandhaafd tussen de 9e en 20e dag van de cyclus. Met cycli die 23-34 dagen duren, mag u geen seks hebben van de 5e tot de 23e dag.
Nadelen: de methode is erg onbetrouwbaar. ovulatie kan gemakkelijk worden uitgesteld - slechts 20 procent van de vrouwen heeft regelmatige menstruatie. na de bevalling en miskraam kan de kalender 8-10 maanden niet worden gebruikt, omdat het lichaam van de vrouw de hormonale normen herstelt, inclusief het tijdstip van de eisprong. Het is niet geschikt voor meisjes en vrouwen tijdens de eisprong
Pearl Index: 14-50
Wanneer het sperma zijn doel niet bereikt
Hoe zit het met het stoppen van het sperma op weg naar het ei? Sommige mensen proberen dit te doen door middel van intermitterende geslachtsgemeenschap, een zeer populaire (en zeer ondoelmatige) manier om zwangerschap te voorkomen.
Intermitterende geslachtsgemeenschap is geen anticonceptiemethode!
Het omvat het terugtrekken van de penis uit de vagina net voor de ejaculatie. Het heeft geen kans van slagen bij mannen die prikkelbaar zijn of vatbaar zijn voor vroegtijdige zaadlozing. Bovendien wordt vóór de ejaculatie vloeistof met sperma uit de penis uitgescheiden.
Een condoom is een goede optie. Het beschermt tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (waaronder HIV / AIDS, hepatitis B), is zonder recept verkrijgbaar, relatief goedkoop en kan ook bij kiosken of benzinestations worden gekocht. Veel mannen zien echter af van het gebruik van een condoom en beweren dat ze er minder plezier aan beleven.
Aanbevolen artikel:
De Pearl Index beoordeelt de effectiviteit van CONTRACEPTIONmaandelijkse "Zdrowie"
