Hoe zorg je voor botten en gewrichten om tot op hoge leeftijd lichamelijk fit te blijven? Deze vraag wordt beantwoord door het boek uit de Super Guide-serie "Sterke botten, efficiënte gewrichten".
De voortgang van de beschaving is de oorzaak van talloze rugklachten, waar veel mensen over klagen. Het liep voor op de evolutie en zorgde ervoor dat de ruggengraat van de moderne mens wordt gebruikt op een manier die niet strookt met het oorspronkelijke doel.
We werken vaak zelf aan pijn in botten of gewrichten, weinig bewegen, aankomen, overbelasten en veel onze spieren belasten. Ogenschijnlijk onschuldige krampen, duizeligheid en zelfs winderigheid of obstipatie kunnen erop wijzen dat er iets ergs aan de hand is met ons skelet. Negeer deze signalen niet en raadpleeg een arts.
Lezers zullen leren van de gids:
- wat zijn onder andere: degeneratieve ziekte, spondylitis ankylopoetica, ischias, artrose of artritis;
- die kunnen lijden aan carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog, kinetische knie;
- hoe verschilt artritis van reuma;
- Wanneer is het de moeite waard om densitometrie te doen om te controleren op botverkalking?
Preventie is belangrijk bij de zorg voor gewrichten en botten. Dit geldt vooral voor kinderen en ouderen. In het boek merken we op:
- als er iets mis is met de wervelkolom of de gewrichten van uw baby. Wat te doen om het skeletstelsel van een kind goed te laten ontwikkelen;
- de meest voorkomende problemen van senioren, waaraan ze worden blootgesteld, hoe ze zichzelf moeten beschermen.
We zullen ook dagelijkse manieren aanbevelen om de gewrichten en wervelkolom te beschermen:
- op het werk - als u zittend en staand werkt;
- voor alledaagse bezigheden: schoonmaken, strijken, boodschappen doen, tuinieren, enz .;
- tijdens het reizen - in een auto, tijdens een lange bus- of treinrit, in een vliegtuig.
