De unieke voordelen van vlas voor gezondheid en schoonheid worden bepaald door de zaden (het zogenaamde lijnzaad), die lijken op een goedgevulde apotheek. Linnen voorkomt niet alleen constipatie en ondersteunt het afvallen. De slijmverbindingen in lijnzaad bedekken de maagwand en verzachten de maagzweer. Lees meer over andere genezende eigenschappen van lijnzaadolie en het gebruik van lijnzaad in cosmetica.
Voor kruidkundigen is de grondstof lijnzaad, klein en glanzend, lijnzaad genoemd. Ze bevatten slijmverbindingen, eiwitten, sterolen, organische zuren (inclusief ascorbinezuur), enzymen en minerale zouten (inclusief magnesium, zink, ijzer). Ze zijn echter vooral rijk aan olie, die glyceriden van onverzadigde zuren (inclusief linoleenzuur, linolzuur), iets minder glyceriden van verzadigde zuren, evenals fytosterolen en vitamine E bevat.
In de geneeskunde worden hele zaden gebruikt, evenals de olie en de schilfers die eruit zijn geperst, d.w.z. lijnzaadmeel. Ze worden extern aangebracht op kompressen of in de vorm van smeersels en intern.
Lijnzaad staat vooral bekend om zijn gunstige effecten bij maagzweren. De slijmstoffen in de zaden bedekken de slijmvliezen van de slokdarm, maag en gedeeltelijk duodenum, beschermen ze tegen agressief zoutzuur en verminderen ontstekingsreacties. Het zaad is ook een goed antitussivum, effectief vooral bij bronchitis, maar helpt ook bij huidziekten, brandwonden en bevriezingsbehandeling. Lijnzaadolie versnelt de regeneratie van de opperhuid en slijmvliezen, maar wordt het meest gewaardeerd vanwege het feit dat het het niveau van lipiden en bloedsuikerspiegel verlaagt.
Luister naar de genezende eigenschappen van lijnolie en het gebruik van vlas in cosmetica. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
BelangrijkLijnzaad geneest de huid, verlaagt het gehalte aan slechte cholesterol. De olie die uit deze zaden wordt geperst, is een van de gezondste vetten ter wereld.
Vlas verzamelen
Het vlas rijpt in juli en augustus. Het oogsten begint wanneer de planten nog groengeel zijn - ze worden ontworteld en op het veld gedroogd. De zaden rijpen tijdens het drogen, waarna ze bruin worden. Bewaar ze na het dorsen en reinigen het beste in een papieren zak. Het is het beste om de zaden direct voor gebruik te malen.
De genezende werking van vlas
Lijnzaadolie is eetbaar, maar als cholesterolverlagend middel is het beter om het in de vorm van capsules in te nemen. In kruidenmengsels zit echter lijnzaad of lijnzaadmeel. Dit zijn preparaten die het maagdarmslijmvlies beschermen, vooral de maag. Ze worden aanbevolen bij maagzweren en de toevoeging van geschikte kruiden (bijv. Kamille, zoethout, munt, citroenmelisse) maakt ze ook ontstekingsremmend en ontspannend.
Lees ook >> Hoe lijnzaadolie te doseren <<
- Linnen hydrateert de huid
Onverzadigde vetzuren, rijk aan lijnzaadolie, beïnvloeden de werking van membranen en intercellulaire ruimtes, voorkomen waterverlies door de buitenste lagen van de huid en handhaven een optimaal niveau van huidhydratatie. Daarnaast verbetert vitamine E de lipidenbarrière van de epidermis, waardoor de huid beter bestand is tegen vochtverlies en langer elastisch blijft.
- Linnen versterkt het haar
Dankzij de vitamines en mineralen in lijnzaad en lijnzaadolie wordt de hoofdhuid goed gevoed en zorgen vetzuren voor een optimale hydratatie. Na het oliën van droog, beschadigd haar, wordt het zacht en veerkrachtig, perfect gehydrateerd.
- Linnen voorkomt verstopping
De lignanen (fytohormonen) en vezels in het lijnzaad hebben een perfecte invloed op de spijsvertering en een normale darmperistaltiek, en de slijmstoffen hebben ook een verzachtend en ontspannend effect. Als gevolg hiervan voorkomt lijnzaad effectief constipatie en helpt het om het juiste ritme van de stoelgang te behouden.
- Linnen zorgt voor de teint
Lijnzaadolie en cosmetica met de toevoeging ervan bieden uitstekende verzorging, niet alleen voor de droge huid, maar ook geschikt voor de vette huid - ze helpen het niveau van uitgescheiden talg te reguleren en voorkomen verstopping van poriën en mee-eters. Bovendien activeren de vetzuren in de olie tot op zekere hoogte de natuurlijke bescherming van de huid tegen UV-straling en voorkomen ze zonnebrand, en beschermt vitamine E de huid tegen oxidatieve stress en vroegtijdige veroudering van de epidermis.
- Linnen helpt bij bronchitis
Heesheid, hoest, verkoudheid, bronchitis - in al deze gevallen kan een infuus met lijnzaad helpen. Lijnzaadslijm verlicht de onproductieve (droge) hoestreflex, terwijl het bij natte hoest helpt om de bronchiale afscheidingen uit de bronchiën te verwijderen.
- Linnen beschermt de maag
Lijnzaadinfusies zijn een bondgenoot van mensen die lijden aan maag- en darmzweren. Omdat er grote hoeveelheden slijm in de lijnzaadvacht zitten, bedekt het de slijmvliezen van de slokdarm, maag en gedeeltelijk de twaalfvingerige darm met een dunne laag, waardoor ze worden beschermd tegen de agressieve werking van spijsverteringszuren. Vlasmucus is redelijk resistent tegen hydrolyserende middelen en verandert de viscositeit niet gedurende lange tijd. Op deze manier ondersteunt het de behandeling van maagzweren en verlicht het tijdelijk de bijbehorende symptomen - pijn, branderig gevoel, brandend maagzuur.
- Linnen helpt je af te vallen
De lignanen in lijnolie werken op dezelfde manier als de vrouwelijke hormonen - oestrogenen, die op de stofwisseling en koolhydraatbeheer van het lichaam. Door olie in uw dagelijkse voeding op te nemen, kunt u erop rekenen dat u gemakkelijker onnodige kilo's kwijt raakt, omdat het de stofwisseling versnelt, de omzetting van voedsel in energie in plaats van vet vergemakkelijkt en ook de productie van gal stimuleert die vetten afbreekt.
- Linnen reguleert het cholesterolgehalte
Lijnzaadolie is een echte weldoener voor de bloedsomloop. Fytosterolen en onverzadigde vetzuren verwijderen overtollig slecht LDL-cholesterol uit het lichaam en verhogen tegelijkertijd het niveau van goed HDL. Bovendien beïnvloeden deze gunstige zuren de dilatatie van de kransslagaders en verhogen ze de samentrekkingskracht van de hartspier, verminderen ze het risico op hypertensie, atherosclerose en hartaandoeningen.
Doe het noodzakelijkerwijsEen afkooksel van lijnzaad
Giet een eetlepel lijnzaad in een glas lauwwarm water en kook langzaam, afgedekt, gedurende 15 minuten. Zet opzij om het afkooksel af te koelen en te zeven. Drink 2 keer per dag een half glas om maagirritaties te verzachten.
Infusie van lijnzaad
Giet een glas kokend water over een eetlepel lijnzaad en laat 15 minuten afgedekt staan. Drink de infusie 's ochtends en' s avonds in geval van constipatie, en ook om de bronchiën te reinigen van de resterende afscheidingen. Ook bij gordelroos, psoriasis en steenpuisten kunt u de huid wassen met het infuus.
maandelijkse "Zdrowie"
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
